Yeme İçme

Tatlı Yemenin ve GERD’yi (Asit Reflü) Doğal Yoldan Tedavi Etmenin 3 Kolay Yolu

Tatlı Yemenin ve GERD’yi (Asit Reflü) Doğal Yoldan Tedavi Etmenin 3 Kolay Yolu

İnsanlar yemek yemeyi sever. Bu tek ifade, ilginç ve eğlenceli bir gerçeği taşır. İnsanlar da tatlılarını severler. Lezzetli bir pasta, en sevdiğiniz dondurmadan üç top, lezzetli bir çikolata fondü – ve liste uzamaya devam ediyor. Şu soru ortaya çıkıyor: “Özellikle çoğu şekerin doğası gereği iyi karışmadığı ve hatta oldukça asidik olduğu zaman, hem GÖRH’yi hem de asit reflüsünü doğal olarak nasıl iyileştirebilir ve aynı zamanda tatlının tadını çıkarabilirsiniz?”

İyi bilgi sahibi olmaya yardımcı olur.

Ben dahil hemen hemen herkes zaman zaman tatlıdan hoşlanır (ya da muhtemelen hiç bu kadar sık ​​mı?). Bir kişinin tatlıya olan arzusunu kontrol edememesi ve yarın yokmuş gibi yemeye devam etmesi üzücüdür. Daha da fazlası, GÖRH, asit reflü ve gastrit gibi sindirim bozukluklarından muzdaripseniz. Mideniz için endişelenmeden tatlı yemenin üç kolay yolu var. Ancak, bunu ancak daha alkali bir duruma geçtikten sonra tekrar yapabileceğinizi hatırlamak önemlidir. Bunun nedeni, o zamana kadar vücudunuzun bununla başa çıkmak için daha donanımlı olmasıdır.

Bu adımı geçtikten sonra:

1. Tatlınızı yemeğinizle uyumlu olacak şekilde seçmeyi alışkanlık haline getirin. – İster biftek ve sebze salatası, ister pilav ve sebze ile tatlı patates yeyin, kendinize tatlı seçiminizin az önce yediğiniz yemekle eşleşmesi gerektiğini hatırlatın. Doğru yiyecek kombinasyonunu ele alan ve farklı yiyecek türlerini ve hangi yiyeceklerin birbiriyle birleştirilebileceğini tartışan bir makalem daha var.

2. Düzgün hazırlanmış bir yemekten sonra tatlı yemeden önce mümkün olduğunca uzun süre (en az 3 saat) bekleyin. “İkimiz de bunun kolay olmadığını biliyoruz, özellikle de en sevdiğimiz tatlıların kokusu burnumuza geldiğinde! Eğer öyleyse, tatlıyı buzdolabında veya derin dondurucuda biraz daha saklayabilirsiniz. İyi bir öğün kombinasyonuna sahip olsanız bile, arada yeterli zaman ayırarak sindiriminizin değişmediğinden emin olmanız gerekir. Yediğiniz tatlının asidik olup olmadığını bilmiyorsanız da iyidir.

3. Sindirim sisteminizi temizlemeye yardımcı olması için sonraki iki öğününüz en az %50 oranında su içermelidir. – Bu, tatlı olarak ne yediğinizi (özellikle miktarını) takip etmeyi ve sonraki iki öğün seçeneğinin taze meyve ve sebzeleri içermesini sağlamayı içerir. Vücutta iyi bir sindirim sağlamak istiyorsanız bir zorunluluktur.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: