Yeme İçme

Kahve içmenin yadsınamaz faydaları

Kahve içmenin yadsınamaz faydaları

Bir haber makalesi günde 4 fincan kahvenin faydalarından bahsederken kremalı veya şekerli kahveden bahsetmiyor. Yağ ve kalori katılmış kahve içecekleri kiloyu artırabilir ve belirli kanser türlerinin riskini artırabilir.

Kahvenin kanser riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini artık anladığımıza göre, kahveyi iyi bir kanser savaşçısı yapan şey tam olarak nedir?

Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü’ne göre kahveyle ilgili birkaç şey, kahveyi kanserle savaşma olasılığı yüksek yapıyor.

Farklı çekirdekler, kavurmalar ve demleme yöntemleri kahvenin sağlığa faydalarını etkiler. Science Daily’ye göre, porsiyon kahve başına faydalı bileşikler, kahve çekirdeklerine, kavurma yöntemine ve demleme yöntemine göre değişir.

Bir çalışma, kahvenin tadı ne olursa olsun kolorektal kanser riskinin azaldığını göstermiştir. Ancak çoğu uzman, kanser riskini düşürmek söz konusu olduğunda, paranın karşılığını en çok siyah kahvenin aldığını söylüyor. Krema ve şeker eklemek yalnızca başka sağlık sorunlarına yol açar.

Zihniniz, vücudunuz ve uzun ömürlülüğünüz için kahvenin diğer etkileyici faydalarının yanı sıra, dünyadaki milyonlarca insan için potansiyel olarak faydalı olduğu öne çıkıyor.

Kahve, tip 2 diyabet riskini azaltır. Tip 2 diyabet, dünyadaki en ciddi sağlık sorunlarından biridir. Araştırmacılar, kahvenin neden tip 2 diyabet riskini düşürdüğünü henüz bulamamış olsalar da, bu içeceğin bu hastalık riskini% 50 azalttığı biliniyor.

Kahve fiziksel performansı artırır. Kahvede bulunan kafein, kas kasılmasını ve kan akışını iyileştirerek daha yumuşak nöromüsküler geçişler sağlar ve kasılma gücünü artırır. Bu, antrenman sırasında rekabet avantajı arayan sporcular veya el emeği ile uğraşan herkes için idealdir, çünkü faydaları yorgunluğa karşı direnç anlamına gelir.

Ancak yarışmacı sporcular, kafeinin bu nedenle yasaklanan ilaçlar arasında olduğunun farkında olmalıdır. Bu yüzden çok fazla kahve içerlerse yarışmanın dışında bırakılabilirler!

Soğuk kahve yapmak için çoğunlukla bazı kahve makineleri kullansak da, sıcak kahve yapmak için de kullanılabilirler. Soğuk et suyu buzdolabında hava geçirmez bir kavanozda saklandığında 2 hafta taze kalır. Bir kahve makinesi ile her gün ne kadar zaman kazandığınızı hayal edin.

Soğuk bir içecek hazırlamak için kahve telvesi soğuk suya batırılır. Aslında, soğuk demleme makinesi buzdolabında kalır. Soğuk suda demlemek, kahveye, sıcak içeceklerde bulunan acı renklerin hiçbiri olmadan tadı oldukça hoş olan yumuşak ve zengin bir aroma verir.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: