Yeme İçme

Bugünün diyetiyle doğru yemek pişirmek

Herkesin koşuşturma içinde olduğu ve sürekli olarak enerji aradığı hızlı tempolu bir toplumda, insanların ne kadar kötü yemek yediği şaşırtıcı. Kolaylık ve fiyat hangi noktada iyi beslenmeden daha önemli hale geldi? Bu günlerde, hiç düşünmeyi gerektirmiyorsa ve midenizin guruldamasını durduruyorsa, yenilebilir. Taco Bell, McDonald’s, TV’deki yemeye hazır akşam yemekleri, besin piramidiyle ilk tanıştığımızda öğrendiğimiz besinler ve besin grupları değildir. İşler o kadar kötüye gitti ki besin piramidini yeniden icat etmek zorunda kaldılar. Karşılık vermenin ve tekrar doğru yemeyi öğrenmenin zamanı geldi. Sorun trans yağlar değil, kalp yetmezliği ve obezite yoluyla bizi yavaş yavaş öldüren gıda ve beslenme eğitimi eksikliğidir.

Doğru beslenme, günümüzün hızlı dünyasında ve iş yerinde çok karmaşık veya pahalı olmanın damgasını vurdu. Fazla zamanınızın olmaması, doğru yemek yemeye zamanınızın olmadığı anlamına gelmez. Biraz öngörü ve doğru planlama ile, daha sonra kullanmak üzere yiyecekleri bir hafta boyunca pişirebilir ve dondurabilirsiniz. Ziploc tipi kaplar giderek daha ucuz ve daha dayanıklı hale geldikçe, artık bir haftalık gıdanın sadece birkaç dolara dondurulabileceği ve aynı kaplarda pişirilebileceği noktaya geldiler. Artık bir sonraki Tupperware partisini beklemek ve gözünüze kestirdiğiniz o çıtçıtlı dondurucu ve mikrodalga teneke kutu için tasarruf etmek için bir kuruş biriktirmek yok.

Her türlü diyet için tarifler mevcuttur. Hızlı bir Google aramasıyla vejetaryen seçeneklerden kişlere ve çorbalara kadar her şey kolayca bulunabilir. OAMC’ye göz atmak veya ayda bir yemek pişirmek, daha sonra hızlı pişirmek için toplu olarak hazırlanabilen ve dondurulabilen lezzetli yemek tarifleri hazinesi bulacaksınız. OAMC, yemeklerini önümüzdeki bir veya iki hafta için hazırlamak için haftada birkaç saat yemek pişirmekten çekinmeyenler için mükemmeldir. Sadece iki veya üç farklı tarif hazırlamak, lezzeti önümüzdeki günlerde taze tutmak için yeterli miktarda çeşitlilik sağlar. Yemek zamanı geldiğinde, bulaşıklar yemeye hazırdır, sadece hızlı bir şekilde buzunu çözmeniz ve tekrar ısıtmanız gerekir. Onları birkaç dakika ocakta veya mikrodalgada atın ve işte, yemek yapıldığı gün kadar lezzetlidir. Afiyet olsun!

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: