Yeme İçme

Bitter çikolatanın sağlığa temel faydaları nelerdir?

Bitter çikolatanın sağlığa temel faydaları nelerdir?

Çikolata kötü olmak zorunda değil. Bir kez öğrendin mi ne tür yemenin faydaları bitter çikolatabir daha asla suçlu hissetmeyeceksin. Bir dahaki sefere çikolata özlemi duyduğunuzda, sağlıklı bir seçim olacağı için bitter çikolata alın.

Koyu Çikolatalar sağlık yararları var ama ne ana? Bitter çikolatanın güçlü bir antioksidan kaynağı olduğu kanıtlanmıştır. İyi bir antioksidan kaynağı olup olmadıklarını belirlemek için bir dizi farklı gıda test edilmiştir. Kakao çekirdekleri, en etkili antioksidan kaynaklarından biridir. Bitter çikolatada bulunan bazı antioksidanlar şunları içerir:

Polifenoller

Flavanoller

Kateşinler

Antioksidanlar, vücudunuzdaki hücrelerinizi zararlı kimyasalların zararlarından koruyabildikleri için sizin için çok faydalıdır. Hastalıkları önlemek için antioksidan içeren yiyecekler içeren bir diyet yapın. Bu yüzden çikolata yemek istediğinizde daha koyu versiyonları tercih etmelisiniz. Lezzetli bir ikramın tadını çıkarırken ihtiyacınız olan antioksidanları vücudunuza alabilirsiniz.

Artık biliyorsun ne tür temel sağlık yararları bitter çikolata, bitter çikolatanın sizin için başka neler yapabileceğini bilmek isteyeceksiniz. Aynı zamanda şunlarla da ilgilidir:

· Besin Öğeleri: Bitter çikolata çok zengin bir lif, demir, magnezyum ve bakır kaynağıdır. Çikolata ne kadar koyu olursa, o kadar fazla besin içerir. En iyi% 70-85 kakao içeriği ile yenir.

Artan Beyin Gücü: Bitter çikolatanın içerdiği antioksidanlar sayesinde beyne giden kan akışını arttırdığı gösterilmiştir. Daha uzun süre konsantre olmanıza yardımcı olur. Bir dahaki sefere ders çalışırken, beyin gücünüzü artırmak için fındık ve yüksek bitter çikolata içeriği atıştırmayı düşünün.

Kardiyovasküler hastalık riskini azaltır: Birkaç çalışma, kakao içeriği yüksek olan düzenli çikolata tüketiminin kalp hastalığı olasılığını azaltabileceğini göstermiştir. Bunun nedeni, daha yüksek kakao içeriğine sahip çikolatanın, LDL kolesterolün (düşük yoğunluklu lipoprotein) oksidasyonuna karşı oldukça koruyucu bileşikler içermesidir.

Bir dahaki sefere tatlı bir ikramın tadını çıkarmak istediğinizde, daha koyu bir çikolatayı tercih edin. Çikolatanın tadını yalnızca en saf hallerinden birinde tatmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudunuza ek sağlık yararları da getireceksiniz.

En iyi çikolata süslemeleri nereden alınır

Lezzetli çikolata süslemeleri yapmak ince bir sanattır. Harika şekiller oluşturmak için çikolatayı kullanmanın birçok yolu vardır. En iyi çikolata süslemelerini istiyorsanız, profesyonellere başvurmalısınız.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: