Spor

Vücut Geliştirme Diyet Planı – Eğitimsiz Yeme Alışkanlıkları

Bir vücut geliştiricinin diyet planını bir araya getirmek, beslenmeye yeni başlayan biri için göz korkutucu bir görev olabilir. Modern toplumda, beslenmeyle ilgili birçok efsane sosyal bir norm olarak kabul edilir. Çocuklar, yedikleri yiyeceklerin çoğunun şeker ve koruyucu maddelerden oluştuğu bir toplumda büyürler. Ebeveynler, eğitimsiz beslenme alışkanlıklarını çocuklarına erken yaşlardan itibaren aktarmaktadır. Bu yüzden birçok insan diyet yapmayı zor buluyor.

Sadece ne olduğunu bilmiyorlar. İster vücut geliştirme, ister sağlıklı bir yaşam tarzı. Sağlıklı diyetler aynıdır. Kalori alımının seviyesi değişebilir, ancak diyetlerin temel yapısı aynı kalır. Bir vücut geliştirme diyet planı için iyi bir kural şudur: Bir mağara adamının ne yiyeceğini bir düşünün. Adamlar savaşa girmeden hemen önce yemek. Julius Caesar ve adamları, Roma İmparatorluğu’nu savunurken meyveli börek yemediler. En son eski güzel et veya tavuk yediler. O zaman başka ne yiyebilirsin? Ürünlerin çoğu doğal ve protein açısından zengindi.

Günümüzde birçok gıda insan vücuduna zararlıdır. Koruyucular besinlerin çoğunu yiyeceklerden alır ve vücut için tehlikeli hale getirir. Günümüzde gıdaların raf ömrü, ürünlerimize kimyasalların eklenmesi nedeniyle daha uzundur. Kimyasallar vücut için toksiktir. Bu yüzden Amerika çok kilolu. Fast food bu salgının ana nedenidir. McDonald’s gibi mağazalar sağlıklı bir alternatif sunar, ancak milkshake ve patates kızartması alabildiğiniz zaman kimse tavuk salatası istemez.

Diyeti sadece vücut geliştiriciler ve fitness tutkunları takip edebilir. Bir vücut geliştirici kas kütlesi oluşturmak istiyorsa ve kütlesi konusunda ciddiyse, kas kütlesi oluşturmak için mümkün olan her şeyi yapacaktır. Yemekten hoşlanmasa bile, yiyeceğin sadece vücudunun yakıtı olduğunu bilerek onu yutar. Vücut geliştirmeci kısa vadeye değil uzun vadeye bakar. Bu, vücut geliştirme diyet planınız için istediğiniz sonuçları verecek olan kurulumdur. Mazeret yok, sağlıklı beslenin ve kalorilerinizi temiz tutun

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: