Spor

Projenin durumu ve sonuçların konsolidasyonu gerçekten önemli mi?

Projenin durumu ve sonuçların konsolidasyonu gerçekten önemli mi?

Yaz aylarında milli ve milli takımlarda iyi performans gösteren genç hokey oyuncularını sık sık duyuyoruz. Bence oyuncular ve veliler bu etkinliklere katılmak için çok fazla zaman ve para harcıyorlar. Çoğu zaman, insanlar bunu fark edilmek veya tespit edilmek için yaparlar. Ancak genç bir oyuncunun tanınmak için yapabileceği en önemli şey, normal kış hokey kulübünde iyi performans göstermesidir. İzciler ve menajerler, normal sezon sonuçlarıyla ilgili oyuncu kararları vermek için yaz performanslarını kullanmayacaklar. Unutmayın, dünyanın en iyi oyuncuları yaz aylarında hokey oynamaz. Hokey becerilerini geliştirmek için eğitim alıyorlar.

Ayrıca, birleşik sonuçların çok düşük değerli olduğunu düşünüyorum. İlk olarak, biçerdöverler üzerinde yapılan testlerin atletik yetenek veya hokey potansiyelinin doğru göstergeleri olmadığı genel olarak kabul edilmektedir. Her neyse, tekrarlar için kavrama gücü, ağız kavgası ve bench press’in hokey performansıyla ne ilgisi var? Patrick Kane bir NHL draft biçerdöverine gitti ve bench press testinde bir tekrar yaptı. Ancak, hokey yeteneği nedeniyle hala ilk seçimdi.

Değirmende oyuncunun nasıl davrandığı ve başkalarıyla nasıl etkileşim kurduğu önemlidir. Her bahar NHL hasat makinesini ziyaret eden birçok NTDP oyuncumuz var ve hepsinin Ann Arbor’a döndüklerinde söyleyecek çok şeyleri var. Testleri nasıl geçtiğimiz kimsenin umurunda değil. Sadece çabalamamızı istediler.

İşte The Journal of Strength and Conditioning’deki bir makaleden çok güzel bir alıntı.

Eylül 2008’de yapılan araştırma. “Ayrıca, gözcülerin, oyuncuların oynanışa göre nasıl sıralandığı konusunda zaten iyi bir fikre sahip oldukları için, eşit puanlara sahip iki oyuncu arasında seçim yaparken, gözlemcilerin aslında teoride daha az puana sahip olan oyuncuyu seçebileceği öne sürüldü. aynı dereceye sahip bir rakibe kıyasla belirli bir fiziksel özellik, zayıflığı üzerinde çalışması öğretilebilir, böylece başka bir oyuncuya eşit veya ondan daha yüksek bir seviyeye yükseltilebilir ”(1). Bu çalışma, birden fazla sezonda toplanan 853 oyuncunun draft sonuçlarını analiz etti. Makalenin yazarlarından birinin NHL Merkez İzci Merkezi başkanı EJ McGuire olduğunu da belirtmek ilginçtir.

Bu gerçekleri insanlara sunduktan sonra, genellikle “Hokey performansımı geliştirmek için nasıl antrenman yaparım?” diye soruyorlar. Cevap basit. Sizi daha hızlı ve daha güçlü yapmak için iyi bir güç ve kondisyon programı. Kalça ve bacaklarda daha fazla kuvvetin yanı sıra gövde ve sırt kaslarında biraz güç geliştirin. Tekrarlar, ağız kavgası ve bukleler için bench pressleri unutun. Olimpik tarzda ağırlık kaldırma, squat ve deadlift gibi vücudunuzu atletik oranlarda dolduran şeyler yapın. Ayrıca eğirme ve koşu atlayabilirsiniz. Bunun yerine, yoğun aralıklı kardiyovasküler dayanıklılık egzersizleri yapın. Birleşik verilerin analizinden elde edilen bazı iyi gerçekleri burada bulabilirsiniz. “Büyük miktarlarda enerji üretme yeteneği, evrensel olarak buz hokeyi başarısı ile ilişkilendirilmiştir… Vücut İndeksi (boy, kas kütlesi, kas gelişimi), muhtemelen tam temas buz doğası nedeniyle dört modelin hepsinde önemli bir tahmin ediciydi. hokey “(1).

Bütün bunlarla, zaman ayırın. Çoğu zaman oyuncular ve ebeveynler süreci hızlandırmak isterler. Bir yaş grubunda oynamaya veya ülke çapında turnuvalara seyahat etmeye gerek yoktur. Çok az oyuncu 15 yaşına kadar gençlik hokeyi için hazırdır. Aslında, bu şeyler genellikle gelişmeyi hızlandırmak yerine yavaşlatır. Bunun yerine, gelişmek ve büyümek için zaman ayırın. Boyut, güç ve güç oluşturmak için egzersiz yapmak için zaman ayırın. Bu çok önemli nitelikleri geliştirmek zaman alır. İyi kas kütlesi ve gücü seviyelerine ulaşmak için bir oyuncunun birkaç yıl iyi bir güç ve kondisyon eğitimi alması gerekir.

Aslında, 2009-10 sezonunda NHL çaylaklarının yaş ortalaması. 22.66 yaşındaydı. NHL’de 18-19 yaşındaki çok az insan var, o halde neden acele edelim. Sadece bir oyuncu olarak başarı şansınızı azaltırsınız. Liseyi bitir, 4 yıl kolej hokeyi oyna ve 22 yaşına bas. USHL, EJHL veya NAHL ev genç hokeyinde bir yıl oynayın ve ardından üniversiteye gidin ve 23 yaşında mezun olun. Bir NHL çaylakının ortalama yaşının bu zaman dilimine denk gelmesi tesadüf değil. NCAA hokey programlarının çoğu, tam zamanlı güç ve kondisyon koçları ile ayrıntılı güç ve kondisyon eğitimi fırsatlarına sahiptir. Bu sadece başarı şansınızı artıracaktır.

Öyleyse, uygun olduklarında 17 veya 18 yaşından sonra gelişen en iyi NHL oyuncularından bazılarına bir göz atalım. Bu, lige hazırlıksız serbest oyuncular olarak giren ve kolej / genç hokeyi oynadıkları en iyi NHL oyuncularının listesi:

Ed Belfour Üniv. Kuzey Dakota

Londra’nın Dino Cicarelli Şövalyeleri

Curtis Joseph Üniv. Wisconsin

Joe Mullen Boston Koleji

Adam Oates RPI

Peter Statsky Üniv. Denver

Duane Roloson Massachusetts Lowell

John Madden Üniv. Michigan

Rene Bourque Üniv. Wisconsin

Chris Kunitz Ferris Eyaleti

Jason Blake Ferris Eyaleti / Kuzey Dakota

Andy MacDonald Colgate

Martin St. Louis Üniv. vermont

Niklas Backstrom HIFK (Finlandiya)

Brian Rafalski Üniv. Wisconsin / HIFK

Dan Boyle Üniv. Miami, Ohio

1. Fiziksel uygunluk testinin sonuçları ile üst düzey hokey oyuncularının hokey potansiyeli arasındaki ilişki. Güç ve Kondisyon Araştırmaları Dergisi. Cilt 22. Sayı 5. Eylül 2008

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: