Sağlık ve Fitness

Yüksek tansiyonu kontrol etmek ve tedavi etmek için otlar

Hipertansiyon veya daha iyi bilinen adıyla “yüksek tansiyon”, kişinin yaşam tarzının bir sonucu olarak edindiği bir hastalıktır. Yenen yiyeceklerden, sigara ve alkol kötüye kullanımı, obezite ve hareketsiz yaşam tarzı gibi ahlaksızlıklardan elde edilebilir. Hipertansiyon kalıtsal olduğu için ailede hastalık öyküsü varsa da hipertansiyon kazanılabilir. Hipertansiyon hemen tedavi edilmezse veya kontrol altına alınmazsa “sessiz” tehlikeli bir hastalıktır. Kötüleşirse felç veya kalp krizine yol açabilir.

Şu anda, yüksek tansiyonu tedavi etmek için çeşitli otlar, geleneksel olmayan terapistler tarafından geleneksel sentetik ilaçların yerine bir tedavi biçimi olarak kullanılmaktadır. Aşağıda yüksek tansiyon için şifalı otların bir listesi bulunmaktadır:

o Sarımsak (Allium sativum)

o Zencefil (Zingiber officinale)

Tarçın (Cinnamomum zeylanicum)

Kelp (Fucus visiculosis)

Takke (Scutellaria)

o alıç (Crataegus oxycanthus)

Küçük hindistan cevizi (Myristica fragrans)

Kakule (Elettaria cardamomum)

o Dulavratotu (Arctum lappa)

Kediotu (Valerian)

Hipertansiyon, diyet, egzersiz ve yüksek tansiyon için şifalı bitkiler içeren katı bir rejim izlenerek kontrol edilebilir. Doktorlardan alacağınız en yaygın tavsiye, kilo vermek ve ne yediğinize dikkat etmektir. Sodyum (tuz), kolesterol ve doymuş yağ oranı yüksek yiyecekler kan basıncını yükseltebilir.

Bu nedenle, yemeniz gereken yiyecekler, kalsiyum ve potasyum açısından zengin nötrleştiricilerdir. Bunlar meyveler, sebzeler, az yağlı süt ürünleri, balık ve fındıktır. Kırmızı et ve tatlılardan mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Bu yiyecekleri tamamen kesemiyorsanız, ölçülü yemeye çalışın.

Kilo vermek farklıdır. Hipertansiyonu olan çoğu insan obezdir. Kilonuz normal vücut ağırlığınızı %20-30’dan fazla aşarsa, obez olarak kabul edilirsiniz. Ailenizde hipertansiyon varsa, bu duruma adaysınız demektir. Her zamanki tıbbi tavsiyelerinize, yüksek tansiyonu tedavi etmek için şifalı bitkiler kullanmak gibi hipertansiyonu önlemenin bazı doğal yollarını ekleyebilirsiniz.

Yüksek tansiyon için şifalı otlar da hipertansiyon tedavisine yardımcı olabilir. Yüksek tansiyon için birçok şifalı bitki, marketlerden veya eczanelerden satın alınabilir. Kan damarlarını genişleterek kan basıncını düşürmede çok etkili oldukları ve kanın dolaşımını kolaylaştırdıkları kanıtlanmıştır.

Diğer şifalı bitkiler, kardiyovasküler sistemin gevşemesine ve kan basıncını düşürmesine yardımcı olur. Yüksek tansiyon için şifalı bitkiler, sentetik ilaçlara çok iyi bir alternatiftir. Bununla birlikte, doğru tedavi için bir doktora danışmak yine de daha iyidir çünkü durumunuza neyin iyi geldiğini yalnızca bir uzman size söyleyebilir.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: