Sağlık ve Fitness

Yoga Pratiğinin Kalbi: Çabalarınızı Adanmak

İnsanların yoga yapmaya başlamasının birçok nedeni vardır. Birçoğu tüm bu yaygaranın neyle ilgili olduğunu merak ediyor, bazıları esneklik ve güç konusunda yardımcı olabileceğini duymuş ve diğerleri stresten kurtulmanın faydalarını merak ediyor. On beş milyondan fazla Amerikalı mindere bastı ve yoganın hayatlarını nasıl zenginleştirebileceğini keşfetti, ancak çoğu sadece fiziksel faydaları görüyor. Yoganın artan popülaritesine rağmen, birçok eğitmen, birçok insanın uygulamanın gerçek amacını gerçekten kaçırıp özlemediğini merak ediyor.

Yoga öğrencileri sadece kilo vermek, forma girmek veya stres atmak için derslere giderken neyi özlüyor? Uygulamanın özünden ve hayatlarında önemli olumlu değişiklikler yapma şansından yoksundurlar. Bir yoga dersine katılmak, zaman zaman kendiniz için yaptığınız bir şey olmaktan öteye geçtiğinde, bunun artık sadece sizinle ilgili olmadığını anlamaya başlarsınız. Uygulamayı kendinizden daha büyük bir şeye adamak, sadece egzersizleri yapmayı yoga yapmaktan ayıran şeydir.

Bu günlerde, yoga derslerinde kendini adama veya bağlılıktan bahsetmenin zor bir konu olabileceği görülüyor. İnsanlar genellikle ilahi fikrinden söz edildiğinde tepki göstermezler. Yoga uygulayıcıları için, hangi ad verilirse verilsin veya nasıl dahil edilirse edilsin, yoga felsefesinin ayrılmaz bir şekilde tanrısallıkla bağlantılı olduğunu bilmeleri önemlidir. Yoga, kendimizden daha büyük bir güç olduğu fikri üzerine inşa edildi ve biz hala ona bağlıyız. Bu Birlik fikridir ve bu fikir rahatlatıcı olmaktan da ötedir. Diğer dindar insanlar, yoganın maneviyatına inanarak, inançların çatışmasından korkarlar; bununla birlikte Swami Satchidananda, “Gerçek birdir, fakat yollar çoktur” dedi. Bu nedenle yoga, herhangi bir inanç veya inanca sahip insanlar tarafından uygulanabilir. Bir yoga uygulayıcısı herhangi bir tanrıya inanmasa bile, bu bir sorun değildir. Sadece tüm varlıkların doğasının neşe olduğunu kabul etmeli ve bununla bağlantı kurmaya çalışmalıdırlar.

Artık bu çetrefilli meseleyi aradan çıkardığımıza göre, kendinizi pratiğinize adama fikrini daha ayrıntılı olarak açıklamak istiyorum. Özverili olmaktan çok da değil, endişeler, korkular, yanlış anlamalar veya kompleksler olsun, her şeyden vazgeçmek veya bırakmakla ilgilidir. Öğretmenim Sharon Gannon, her zaman “kalkmak için aşağı inmek zorundasın” fikrini destekler. Demek istediği, burada ve şimdi kök salmanız ve eylemlerinizin tüm meyvelerini bırakabilmeniz gerektiğidir. Neden soruyorsun? Neden chatturangalarınızı geliştirmek için yoga yapmaya devam etmiyorsunuz, ağaç pozunda daha uzun süre denge kuruyor ve o yoga kıçını elde etmiyorsunuz? Cevap basit. Bütün bunlar uzun vadede size ne getirecek?

Tabii ki, bu Chatturanga’yı yapmak harika ve Hanumanasana’yı (bölünmüş poz) derinleştirmek sizi biraz neşelendirebilir. Biraz inkar etmiyorum ama hareketlerin gerçek amacı nedir? Yoga yapmak kısır döngüyü kırmanıza, kötü alışkanlıklardan kurtulmanıza ve hayatınızı değiştirmenize yardımcı olabilir. Evet, bütün bunları yapabilir, ama ona izin vermelisin. Görüyorsunuz, yogada dans adımlarında veya aerobik manevralarda ustalaştığınız şekilde ustalaşamazsınız; onu engelleyen şeyi bırakmalısın. Tercihlerinizi bırakmalı ve ilahi bir varlık olarak anda kalmalısınız.

Öyleyse, sonuca bağlı olmamanız gerekiyorsa neden asanalar yapıyorsunuz? Asanalar size kendi zihninizin içini göstermeye yardımcı olduğu için, neye tutunduğunuzu ve hala ne üzerinde çalışmanız gerektiğini açıkça gösterirler. Sizi bir ağaca veya bir savaşçıya dönüştürürler ve en kısa an için bile kendinizin ötesine geçmenin ne demek olduğunu görmenizi sağlarlar. Asana ayrıca size hem dünyanın hem de kendinizin sürekli değiştiğini görme fırsatı verir. Bu da size gerçek ve değişmeyen olanı bulma fırsatı verir.

Yoga uygulamanızın amacının sizi bu dünyada tutmak değil, içinde hareket etmenize izin vermek olduğunu anladığınızda, eylemlerinizle ilahi olanı elde etme yeteneğinize inanmaya başlarsınız. Ruhu alevlendirebilir ve size yeni bir haysiyet ve değer duygusu verebilir. Hareketleri yalnızca kendi çıkarınız için yapmadığınızı bildiğiniz için, uygulamanızın verdiği tatmin duygusu matın ötesine geçebilir. Örneğin, hiç bir başkasına özverili hizmet sunma fırsatınız oldu mu? Belki bir evcil hayvan aldınız ve onu sevmenin ve ona bakmanın tüm sorumluluğunu üstlendiniz ve karşılığında elde ettiğiniz tek şey, mutluluk ve özgürlük vermek için koşulsuz sevgiydi. Adanma eylemi bununla ilgilidir – sadece ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüz arzu ve arzularla ilgili olmadığını anlamak.

Pratik yapmak ve daha büyük bir şeyle bağlantı kurmaya çalışmak için bencil dürtüleri bırakmaya başladığınızda, kendi sevme yeteneğinize ilham vermiş olursunuz. Bu ruhun doğasıdır ve onunla bağlantı kurmak yoga pratiğinin nihai amacıdır. Samadhi, ilahi olanla birlik, gerçek aşk olan kaynakla bağlantıdır. Diğer her şey önemsiz. Öğretmenlerim Sharon Gannon ve David Life’ın dediği gibi, “Ona giden yol, Birlik için saf arzudur.”

Bu dünyadaki tüm varlıkların bu şekilde bağlantılı olduğunu anlamak bir yogi için harika bir adımdır. “Siz” ve “onlar” arasındaki sınırlar bulanıklaşmaya başladığında, etrafınızdaki herkesle sevgi ve minnettarlığı paylaşmanın ne kadar önemli olduğunu anlarsınız.

Telif Hakkı 2006 Alanna Kaivalya

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: