Sağlık ve Fitness

Triatlon beslenmesi – Hızlanma

Triatlon beslenmesi, özellikle daha uzun yarışlara çıktığınızda yarışlarınız için çok önemlidir. Demir ırklarımda birçok kez beslenme planım sorgulandı. Beni orada iki katına çıkan kramplarla bırakıp öğle yemeğimi ya da daha kötüsünü kaybetmek, lazımlığa koşmak, ki bu pek hoş değil, size söyleyeyim.

Pacific Health Sciences’ın sizlere sunduğu bir ürün olan Accelerade’den bahsedeceğiz. 1995 yılında kuruldular ve New Jersey’de bulunuyorlar. Accelerade, Accelerade Hydro, Accel Gel, Endurox ve Forze gibi birçok ürünü var. Burada gösterilen Accelerade, diyetisyenlerin ve sporcu beslenme uzmanlarının yiyeceklerin karbonhidratlardan oluştuğunu düşündükleri bir zamanda yaratılmıştır. O zaman önde gelen spor bilimcileri ve fitness uzmanları bir araya geldi ve Pacific Health kuruldu.

Çalışmalarında, karbonhidratların proteinlere oranı 4:1’lik bir oranın hidrasyonu önemli ölçüde desteklediği bulundu. Deneylerini destekleyen bir dizi klinik çalışmayı listelerler. Accelerade, özellikle dayanıklılık sporcuları için tasarlanmış bir spor içeceği tozudur. Formül, egzersiz sırasında kas hasarını azaltır ve zorlu egzersizlerden sonra toparlanmaya yardımcı olur.

Şu tatlarda mevcuttur: Meyve Yumruğu, Portakal, Limon Kireç, Limonata ve Dağ Berry. Üç saatin altındaki herhangi bir yarış için ihtiyacınız olan tek şey bir spor içeceğidir, üç saatin üzerindeki herhangi bir yarış için beslenme ihtiyaçlarınız büyük ölçüde değişecek ve bisiklet sürerken seçtiğiniz spor içeceğine ek olarak katı yiyecekler yemeniz gerekecektir. Yarış konusunda ciddiyseniz, koçunuzla görüşmelisiniz.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: