Topuk dikeni nedir ve nasıl alırım? Doktorların ve hastaların topuk mahmuzlarından bahsettiğini duydum ama tam olarak ne olduğunu hiçbir zaman tam olarak anlayamadım. Kontrol ettim ve topuk mahmuzu aslında bir kemik kancası. Bu kanca topuk kemiğinde oluşur ve ardından ayak kemerinin dokusu olan plantar fasyanın iltihaplanması nedeniyle ağrıya neden olur. Bununla birlikte, genellikle biri diğerine neden olurken, topuk dikenini plantar fasiit ile karıştırmamaya dikkat edin.

Topuk mahmuzlarına en çok orta yaşta duyarlıyız. Tipik olarak plantar fasiitin neden olduğu ayak ağrısı öyküsü olanlarda görülürler. Ayrıca orta yaşlı erkeklerde ve kadınlarda en yaygın olanlarıdır. Bununla birlikte, kemik mahmuzları herhangi bir yaşta herhangi bir kişide bulunabilir. Kural olarak, topuk dikeni ağrının ana nedeni değil, dolaylı bir nedenidir. Mahmuz, plantar fasyayı alevlendirir ve tahriş eder ve böylece hastaya büyük rahatsızlık verir. Bir doktor çoğu kemik çıkıntısını bir röntgen ile teşhis eder. Doktorunuz ayağınızın altından çıkan kemikli bir kanca arayacaktır. Tipik olarak, kemer dokusunun topuk kemiğine bağlandığı yerde bulunur.

Topuk mahmuzlarını nasıl elde ettiğinizi de merak ediyor olabilirsiniz. Ayak kemerinin dokuları büyük baskı altındadır ve bu doku kalkaneus tarafından sabitlenir. Sonuç olarak, bu dokular ve topuk aynı anda büyük bir yüke maruz kalır. Bu stres plantar fasyaya yol açabilir. Plantar fasyası olan kişilerin yaklaşık %70’inde topuk dikeni görülür.

Topuk dikeniniz varsa, bir dizi tedavi mevcuttur. Aslında, doktorunuz büyük olasılıkla sizden ikisinin bir kombinasyonunu kullanmanızı isteyecektir. Dinlenmeniz ve birkaç gün koşmaktan ve bacaklarınız üzerinde egzersiz yapmaktan kaçınmanız tavsiye edilecektir. Topuk dikeni iyileşirken ağrıyı kontrol altına almak ve iltihaplanmayı azaltmak için bölgeye buz uygulamanız istenebilir. Topuk kemiğini çevreleyen dokuları gevşetmek için tasarlanmış özel egzersizler ve esneme hareketleri de yapabilirsiniz. Enflamasyonu azaltmaya ve topuk dikeni ağrısını kontrol etmeye yardımcı olan anti-inflamatuar ilaçlar olan alabileceğiniz ilaçlar da vardır. Bazı doktorlar, normal faaliyetlerinize devam edebilmeniz için ayakkabı ekleri reçete eder. Son olarak, geceleri siz uyurken topuğunuzu uzatan gece atelleri vardır. Çoğu tedavi veya bunların bir kombinasyonu, 90 gün gibi kısa bir sürede topuk mahmuzunun ağrısını ve iltihabını hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Topuk mahmuzları, sık sık dile getirilmese de yaygın bir sorundur. Genellikle plantar fasiit sorunuyla ilişkilendirilirler, ancak bu ayrı bir konudur. Bununla birlikte, çoğu zaman biri diğerine neden olduğu için, birbirleriyle hemen hemen aynı şekilde ilişkilendirilirler ve tedavi edilirler. Topuk dikeninin size rahatsızlık verdiğinden şüpheleniyorsanız, doktorunuza görünün. [http://www.orlandodailytimes.com/category/health-news/] ve teşhis edilip edilemeyeceğine bakın. Bu aşamaya geldiğinizde, sizin için işe yarayacak bir tedavi rejimi hakkında doktorunuzla konuşabilirsiniz.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: