Tedavi artrit

Artrit birçok insanı etkiler ve eklemleri etkileyen çok ağrılı bir durumdur. Bir eklemde veya aynı anda birkaç eklemde olabilir. En çok etkilenen alanlar eller, dizler, dirsekler, sırt, boyun ve omuzlardır.

Artriti tedavi etmeyi vaat eden birkaç “mucize tedavi” vardır, ancak çoğu güvensizdir ve diğerleri işe yaramaz. Birçok insan artriti doğal olarak tedavi etmeyi seçer. Pek çok doğal ilaç güvenli ve etkilidir ve çoğu zaman birçok yan etkisi olan mevcut birçok sentetik ilacın aksine, hiç veya çok küçük yan etkileri yoktur.

Takviyeler ayrıca artriti tedavi etmenin harika bir yoludur. En iyi takviyelerden bazıları, sağlıklı eklemlerde bulunan iki bileşik olan glukozamin ve kondroitini içerir. Araştırmalar, bu iki takviyenin ağrıyı azaltmaya ve hareketliliği geliştirmeye yardımcı olduğunu göstermiştir. Birlikte veya ayrı ayrı alınabilirler. Su veya meyve suyu ile karıştırılabilen sıvı, tablet ve toz şeklinde gelirler.

Otların ayrıca bazı insanlarda artrit tedavisi olarak çalıştığı gösterilmiştir. Zencefil, bazı insanlarda artrit ağrısını gidermek için en popüler bitkilerden biridir. Artrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek diğer otlar arasında ateş otu, ısırgan otu ve çayır tatlısı bulunur.

Artrit tedavisinde diyet de önemlidir. Süt ve peynir, domates, patates ve dolmalık biber gibi bazı yiyecekler artriti şiddetlendirebilir. Sağlıklı bir diyet, sardalya, somon ve uskumru gibi omega-3 yağ asitleri gibi besleyici gıdaları içeren artriti önlemeye yardımcı olacaktır. Antiinflamatuardırlar ve eklem sertliği ve ağrı gibi artrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilirler.

İyi bir diyete ek olarak, artritle mücadelede egzersiz de önemlidir. Artrit tedavisine yardımcı olacak en iyi egzersizlerden bazıları, eklemlerinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olmak için yüzme, yoga ve germe içerir.

Antioksidanlar da çok önemlidir çünkü vücuda çok zararlı olan serbest radikallerle savaşmaya ve onları korumaya yardımcı olurlar. En güçlü antioksidanlardan bazıları A, C, D ve E vitaminleridir. Takviye yoluyla veya çilek ve portakal gibi çok miktarda taze meyve tüketerek ve lahana, ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler tüketerek elde edilebilirler. , ve lahana. Antioksidanlar ayrıca şişlik, ağrı, sertlik ve eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.

Artrit için tüm doğal ilaçların herkes için güvenli olmadığını ve tüm doğal ilaçların herkes için etkili olmayacağını belirtmek önemlidir. Doğru ilaç veya ilaç kombinasyonu bulunmadan önce araştırma ve deneme yanılma alacaktır. Ek olarak, herhangi bir doğal artrit ilacı almadan önce doktorunuza danışmanız çok önemlidir.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: