Sağlık ve Fitness

Peki, hemoroidi tedavi etmek istiyor musunuz?

Peki, hemoroidi tedavi etmek istiyor musunuz?

Çok sayıda insan için, hemoroid sorununun ilk belirtisi, tuvalete gittiklerinde ve dışkılarında kanın aktığını gördüklerinde ortaya çıkar. Bu, genellikle kişisel sağlıkları ve bedenlerinde neler olup bittiği hakkında derin endişeler uyandıran çok rahatsız edici bir andır.

Öte yandan, aslında anal kanalda oluşan ve anüsün kendisinde de bulunabilen şişmiş doku çıkıntıları olan hemoroidler çok ağrılı hale gelebilir. Hemoroid ortaya çıktığında, insanlar genellikle anal bölgede kaşıntı ve şiştiğinde kanamaya meyilli çok ağrılı çıkıntıların eşlik ettiği bağırsak hareketleri sırasında ağrı yaşayabilir. Bu, özellikle hemoroidler anüsün dışına taşarsa ve hatta sarkıyorsa, bu durumda da çok yaygın olan kanlı dışkılara neden olur.

Dışkı kanaldan geçerken rektumdaki şişmiş damarların sıkışmasına yol açabileceğinden, bağırsak hareketlerinin peristaltik etkisi gerçekten çok faydalıdır. Bu sıkma kanamaya, ağrıya ve sıklıkla kaşıntıya neden olabilir, çünkü şişmiş duyu damarları dışkı ve kanal duvarını geçerek birbirine bastırılır. Bu devletin doğası bu.

Bu nedenle, hayatınızın çoğunda hemoroidden muzdarip bir hemoroid hastasıysanız, bu durumun tekrarlanmasını önlemenin yolları ve bu durumu iyileştirmenin bazı kalıcı yolları olduğunu bilmek sizi mutlu edecektir.

Lütfen aşağıdaki yönergelerin yalnızca hemoroidleriniz nispeten küçükse ve durumla ilişkili herhangi bir komplikasyonunuz yoksa geçerli olması gerektiğini unutmayın. Doktorunuz size hemoroidinizin kendiliğinden geçeceğini söylerse, ağızdan veya topikal ilaçlara çok fazla para harcamadan kesinlikle iyileşme sürecini hızlandırabilirsiniz.

Bu imkansız veya şaşırtıcı görünüyorsa, iyi haberlere hazır olun!

Sağlık kurumları, herkesin hemoroidle savaşmasına yardımcı olabilecek etkili yönergeler sağlıyor. Bu nedenle, hemoroidi iyileştirmek ve tekrarını önlemek istiyorsanız, aşağıdaki hızlı önleyici tedbirleri uygulayın:

  1. Hamile mi? Amniyotik kese ve bebek pelvik bölgeye ek baskı uyguladığı için birçok kadın hemoroid geliştirme riski daha yüksektir. Şu anda hamileyseniz, ortaya çıkmaya başlarsa onlarla savaşmaya hazır olun. Hemoroitlerin nasıl oluştuğunu anlamak, varsa onlarla savaşmanıza yardımcı olabilir.

Bu ek basınç, mevcut hemoroidleri şiddetlendirebilir ve hatta yenilerinin gelişimini tetikleyebilir. İç basıncınızı düşürmenin bir yolu yan yatmaktır. Bu bazı kadınlar için zor olabilir ama bize güvenin; gerçekten yardımcı olur ve özellikle hamileliğin son altı ayında önemlidir.

  1. Bir pozisyonda (oturma veya ayakta durma) takılmak sizi hemoroid riskine sokabilir ve mevcut hemoroidleri daha da büyütebilir. Bütün gün oturma pozisyonunda çok zaman geçiren biriyseniz, ayağa kalkmak, yürüyüş yapmak veya baskıyı azaltmak ve işleri “normal” tutmak için hafif egzersizler yapmak için zaman ayırın.

Faaliyetlerinize kısa, sık aralar verin. Örneğin, günün büyük bir bölümünde şehirde dolaşıyorsanız, ısınmak ve yürüyüş yapmak için birkaç dakikanızı ayırın. Bu, rektal ve pelvik bölgelerdeki basıncı düzenlemeye yardımcı olur ve genel olarak kan dolaşımını da iyileştirebilir.

  1. Ağır nesneleri kaldırırken ergonomiye dikkat edin. Örneğin, sırtınızı değil bacaklarınızı kaldırın. Bacaklarınızı kaldırdığınızda, güçlü bacak kasları işin çoğunu yapar ve sırt ve ilgili tüm bölgeler aşırı gerginlikten kurtulur. Unutmayın, ağırlık kaldırırken nefes almak da önemlidir. Sonunda nesneyi aldığınızda nefes verin – nefesinizi tutmak yalnızca iç basıncı artıracak ve bu da mide-bağırsak sisteminiz ve vücudunuzun diğer birçok kısmı üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilir.

4. Lif bakımından zengin gıdaları tam olarak yemeye çalışın. Lif, gastrointestinal sistemi temizlemeye yardımcı olur ve ayrıca dışkıyı yumuşatır.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: