Sağlık ve Fitness

Meditasyon – Yahudi Meditasyonu hakkında bilgi edinin

Yahudilik, eski İncil zamanlarına kadar uzanır ve aynı zamanda meditasyonu vaaz eden en eski dinlerden biridir. Yahudi meditasyonu, sessizlik içinde oturmak ve zihni boşaltmak gibi aynı temel meditasyon ilkelerini takip eder; İbranice harflere, kelimelere veya ifadelere odaklanmak; farkındalık ve nefes yönü; Şarkı söyleme; ve Tevrat felsefesi üzerine düşünme. Yahudi meditasyon şekli daha çok ruhsal deneyime yönelmesine ve çoğunlukla dualardan önce veya sonra uygulanmasına rağmen, sadece namaz vakitleriyle sınırlı değildi. Ne zaman ve nasıl istersen meditasyon yapabilirsin.

Yahudi meditasyon geleneği yüzyıllarca gizli tutuldu çünkü hahamlar bunun anavatanlarının dışına yerleşen Yahudiler arasında putperestliğe yol açabileceğinden korkuyordu. Aynı zamanda, sekülerleşmiş Yahudiler, “eski moda” olarak kabul edilen gettodaki yaşamı hatırlattığı için meditasyonu kategorik olarak reddettiler. Holokost sırasında, Yahudi meditasyonu hakkında bilgi sahibi olan Doğu Avrupalı ​​hahamların çoğu öldürüldü ve bilgilerinin çoğu onlarla birlikte öldü.

Yahudi Meditasyonu nedir?

Yahudi meditasyonu, Yahudi dini felsefesi göz önünde bulundurularak yapılan herhangi bir meditasyon şekli olarak tanımlanabilir. Yahudi Meditasyonunun Temel Doktrini ve Amacı “yishuv ha da’at“, İbranice’de “zihnin dengelenmesi” anlamına gelir. Zihnin sakin ve rahat olduğu, ancak aynı zamanda açık ve yenilenmiş olduğu bir duruma ulaşmak anlamına gelir. Tüm insan dillerinin kökü olduğu söylenir, İbranice ruhun dili olarak kabul edilir Yahudi meditasyonu, zihnin ve ruhun insan bilincinin engellerini aşmasına ve Tanrı ile samimi bir sohbete dalmasına izin verir.

Yahudi arabuluculuğunda pek çok teknik vardır ve bunlardan herhangi biri sürekli çaba ve pratikle ustalaşılabilir. Kabala’da birçok meditasyon uygulaması vardır. Yahudi meditasyonunda yüzyıllardır kullanılmış olan çeşitli tekniklerin kısa bir listesi:

Müzik

Müzik, ruhsal olarak kırılmış veya zayıf bir zihni iyileştirme ve maneviyatın kapılarını açmaya yardımcı olma konusunda büyük bir yeteneğe sahip olduğuna inanıldığından, peygamberlik niteliğinde bir bilinç durumuna neden olmak için kullanıldı.

görselleştirme

Harf Görselleştirme (alef bahsi) özel titreşimiyle temasa geçmenizi sağlar, tıpkı bir sanat eserinin derin bir tefekkür ve takdir duygusu uyandırması gibi, böylece her harf belirli bir enerji taşır. Doğru görselleştirme çok güçlü bir meditasyon tekniği olabilir.

Namaz

Dualar mekanikleşmemeli, samimiyetten ve inançtan yoksun olmamalıdır. Dua okumak, inancın ve minnettarlığın bir yansıması ve hayatımızın her alanında Tanrı’nın sevgisinin iyileştirici güçlerine bir çağrı olmalıdır.

mantralar

Yahudilikte bulunan başka bir meditasyon tekniği biçimi. Mantraların tekrarı zihnin odaklanmasına yardımcı olur. Hangi mantrayı tekrarlayacağınızdan emin değilseniz, o zaman “evrenin efendisi” anlamına gelen “Ribbono shod Olam” ifadesini tekrarlayabilirsiniz.

Ben-Sen, Doğa, Topluluk ve Hashmal gibi diğer Yahudi meditasyon tekniklerinden bazıları da zihni temizlemeye ve yenilemeye yardımcı olur ve ruhsal şifa sağlar.

Yahudi meditasyon teknikleri doğası ve uygulaması açısından çok geleneksel olmasına rağmen, Tanrı ile bağlantı kurmak ve O’nun sevgisi ve ihtişamına açılmak için sonsuz bir kaynaktır.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: