Pilates (egzersiz) her şey Josef Pilates adında bir adamla başladı, o zamandan beri Pilates egzersizlerinizde size yardımcı olacak birçok egzersiz koltuğu ve başka cihaz var. Carroll Crieff, Malibu Pilates Sandalyesi ile Pilates’i bir sonraki seviyeye taşıdı.

Pilates makinesini evde nasıl kullanacağınızı öğrenebilirsiniz. Sandalye, ayarlanabilir bir yay direnci kullanır ve karın kaslarını çalıştırırken bacakları, kalçaları, kolları ve uylukları şekillendirmek için kullanılabilir. Kolları ve bacakları daha da fazla direnç için ayrı ayrı veya birlikte çalıştıran bölünmüş pedallar vardır. Pilates sırasında pedalların ayarlanması da çok kolaydır, bu nedenle antrenmanınızın önüne hiçbir şey geçemez. Malibu Pilates sandalyesi, kalp atış hızınızı artırmanıza ve kalori yakmanıza yardımcı olacaktır. Sandalye hafif ancak dayanıklıdır ve evinizde yerden tasarruf etmek için mükemmeldir.

Peki Malibu Pilates sandalyesine neler dahildir?

Malibu sandalyesi ile yapabileceğiniz üç temel egzersiz vardır.

Ana arıza – Sandalyenizle hızlanmanızı sağlamak için antrenmanınıza on dakikalık bir başlangıç.

20 Dakika Malibu Pilates Makyajı – Bu egzersiz DVD’si vücudunuzun tüm önemli kısımlarını vuracak ve her seferinde karın kaslarınızı çalıştıracak. Bu antrenman tam vücut antrenmanıdır ve bazı ciddi zorluklarla karşılaşmayı bekleyebilirsiniz.

Total Dream Vücut Şekillendirme Egzersizi – Bu antrenman istenmeyen yağlardan kurtulmak için tasarlanmıştır. 45 dakika boyunca çalışacak ve kardiyovasküler egzersizler yapacaksınız.

Ayrıca bir beslenme rehberi, bir duvar tablosu ve ünlü Marie Winsor’dan yağ yakmak ve vücudunuzu şekillendirmek için ekstra hareketler için 30 dakikalık bir bonus antrenman var.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: