Sağlık ve Fitness

Kuru Temizleme İle Ruh Halinizi Artırın

Blues var mı? Kendini korkak hissediyor ve dışarı çıkamıyor ve nasıl olduğunu göremiyor musun? Mavilikten kurtulmanın hızlı ve etkili bir yolu olarak kuru vücut fırçalamayı (cildin kuru temizliği) deneyin. Kuru vücut fırçalamanın birçok faydası vardır, bunlardan biri de fırçalamadan kaynaklanan canlandırıcı histir. Cildiniz, kanınız ve genel sağlığınız, bunu her gün duştan önce sadece birkaç dakika yapmaktan fayda sağlayacaktır.

Cildimiz vücudumuzun en büyük organı olmasına rağmen en çok ihmal edilen organımızdır. Krem sürmek dışında ona bakmak için ne yapabileceğimizi nadiren düşünürüz. Kuru vücut fırçalama, sonuçları tüm vücudunuzda anında görmenin ve hissetmenin en doğal ve etkili yoludur.

Bazı faydalar:

  • Kalp atış hızını artırır
  • Ruh halini ve enerjiyi artırır
  • Vücutta kan ve lenf dolaşımını sağlar.
  • Ölü cildi giderir
  • Cildi tonlandırır ve selülite yardımcı olur
  • Atıkların uzaklaştırılmasını hızlandırarak toksinlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur

Kuru fırçalamaya başladığınızda, sabah kanının vücudunuza akmasını ve sizi canlandırmasını sağlamak için kalp atış hızınız yalnızca biraz artacaktır. Bir kan akışıyla birlikte arınma hissi, ruhları anında yükseltir. Kendinizi enerjik ve çalışmaya hazır hissedeceksiniz ve duş alır almaz tamamen yenilenmiş, dinlenmiş hissedeceksiniz.

Lenfinizi, besinleri kanda hareket ettiren ve toksinleri uzaklaştıran vücudunuzun filtreleme sisteminin bir parçası olarak düşünün. Lenfatik sistemin optimum düzeyde çalışmasını sağlayarak, kanda, hücrelerde ve organlarda toksin birikimini ortadan kaldırırsınız. Vücudunuzu sadece dışını temizleyerek içeriden temizlemeye başlayacaksınız.

Ek bir fayda olarak, ölü cilt hücreleri dökülür ve yeni, taze cilt ortaya çıkar. Kuru vücut fırçalama, cildi içten dışa “uyandırdığı” için daha sert bir kimyasal pul pul dökülmeden daha fazlasını yapar ve bunu yaptıktan birkaç gün sonra yepyeni bir ışıltı ve his fark edeceksiniz. Artı, doğaldır ve doğal olanı yapmak ve sert kimyasallar kullanmamak vücudunuz için her zaman daha iyidir.

Bazıları, vücudu kuru fırçalamanın selülit görünümünü iyileştirdiğini ve hatta buna neden olduğu söylenen toksinleri ortadan kaldırarak selülit görünümünü ortadan kaldırdığını iddia ediyor. Gerçekte olsun ya da olmasın, cildinizin tonunda, renginde ve dokusunda bir iyileşme fark edeceksiniz.

Hangi fırçayı kullanmalı

Tüm vücudu temizlemek için uygun kuru bir fırça bulmak kolaydır. Birçok markette ve doğal gıda mağazalarında hamam veya güzellik reyonlarında rahatlıkla bulunabilirler. Aralarından seçim yapabileceğiniz çok çeşitli fırçalar bulmanız muhtemeldir, ancak seçeneklerle kendinizi bunaltmayın. Sadece doğal kıllara ve uzun sapa sahip bir vücut fırçası seçin. Birçok sentetik fırçanın sahip olduğu plastik sapın aksine, çoğu doğal fırçanın ahşap sapı vardır.

Ekteki etiketlere hızlıca göz atmak veya mağazayla iletişime geçmek, doğal kıllı bir fırça bulmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, yüzünüz için özel olarak tasarlanmış çok küçük bir fırça isteyebilirsiniz, çünkü büyük bir fırça hassas yüz cildi için çok büyük, hantal ve çok sert olacaktır. Çoğu temel doğal fırça, 10 dolardan daha ucuza satın alınabilir.

Hazırlık

Açıkta kalan tüm cildinizi fırçalarken kendinizi daha iyi hissedeceğiniz için sıcak bir odada başlamanız önemle tavsiye edilir. Akkor lambanız, havalandırmanız veya yerden ısıtmanız varsa, fırçanızı kurutmak için duşa girmeden önce birkaç dakika açın. Kendinizi bir arınma ile ödüllendirirken sıcak bir kucaklama gibi hissedecek. Bunu her gün 5 dakikalık bir spa ziyareti ve kendinize düşünceli bir hediye olarak verdiğiniz bir şey olarak düşünün. Her gün kendinizi sıcak ve enerjik hissedeceksiniz.

Vücudunuzu kuru temizleme nasıl yapılır?

İster tepeden tırnağa ister tepeden tırnağa fırçalamayı seçin, fırça darbeleri kalbinize doğru hareket ettiği sürece farketmez. Sisteminizde dolaşabilmesi için lenfleri kalbinize geri taşımak istiyorsunuz. Ayrıca, lenf veya kan damarlarının zarar görmesini önlemek ve damarların yanlış yönündeki aşırı basınç nedeniyle varislere neden olmaktan kaçınmak istersiniz.

Sadece cilt üzerinde fırçalamaya başlayın. Kalbe doğru uzun, hızlı bir yumruk en iyi şekilde gereksiz baskı olmadan yapılır. Fırçalama eyleminin kendisi için gerekenden daha fazla çaba harcamanıza gerek yoktur.

Sadece yukarıdan aşağıya veya aşağıdan yukarıya tüm vücudunuzu kalbe doğru fırçalamaya devam edin. Mideye darbeleri saat yönünün tersine kalbe doğru kullanın. İşiniz bittiğinde, duşu açın ve vücudunuzun yüzeyinde kalan ölü deri hücrelerini ve toksinleri yıkayın. Bazıları, cilt gözeneklerini sıkılaştırmak ve canlılık ve sağlık yararları eklemek için duşun sonunda soğuk su jeti tavsiye eder. “Soğuk patlama” ya da değil tercihiniz olacaktır.

Her gün cildinizi temizlemek için 5 dakikadan fazla zaman harcamaktan keyif aldığınızı düşünüyorsanız, bu süreyi artırmaya başlayın. On beş dakika optimal ve çok faydalıdır, ancak beş dakika bile fiziksel ve zihinsel sağlığınızı büyük ölçüde iyileştirecektir. Başlamak için iyi bir kural, alan başına 7-10 vuruştur.

Kendinizi asla cildiniz kızaracak kadar sert fırçalamayın. Cildinizde kızarıklık görürseniz, çok fazla baskı uyguluyor veya çok uzun süre fırçalıyor olabilirsiniz, bu nedenle ikisini de azaltın ve düzelip düzelmediğine bakın. Yine doğru fırçalama tekniği ile kızarıklık asla olmamalıdır. Yüzeye kan akışının artması nedeniyle cildinizin geçici olarak kızardığını fark edebilirsiniz, ancak bir sonraki bölgeye geçtiğinizde bu çok hızlı bir şekilde kaybolur.

Fırça bakımı

Fırçanızı istediğiniz sıklıkta temizlemeyi unutmayın, ancak haftada bir veya iki kez önerilir. Kılları nazikçe temizlemek ve kuruması için asmak için doğal, kimyasal içermeyen bir sabun kullanın. Bu kadar.

Bu ucuz ve basit kursa her gün başlarsanız, ruh halinizin düzeldiğini, cildinizin parladığını ve genel sağlığınızın iyileştiğini göreceksiniz. Bir aylık uygulamadan sonra, faydalar fazlasıyla net olacak, bu nedenle küçük gelişmeleri görmek için kendinize her gün zaman ayırın ve vücudunuzun iyileşmesine, gençleşmesine yardımcı olduğunuzu bilin ve zihniniz de sizi bunun için sevecek!

Feragatname: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve herhangi bir hastalığı teşhis etme, tedavi etme, iyileştirme veya önleme amacı taşımaz. Herhangi bir tedavi için lütfen bir sağlık uzmanının tavsiyesine başvurun.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: