Kendi Kendine Hipnoz ve Aikido: İlişki Benim
Benlik ilişkidir
Kendi kendine hipnoz büyüleyici ve karmaşık bir konudur. Çoğu insanın daha tatmin edici bir hayat yaşayabilmek istedikleri için kendi kendine hipnozla ilgilendiğine inanıyorum. İnsanlar, şu anda ulaşamayacaklarını düşündükleri belirli hedeflere ulaşma arzusuna sahipler ve bu nedenle “daha iyi bir yol” olması gerektiğinden şüpheleniyorlar. Hatırlamak önemlidir:
BEN BU İLİŞKİYİM – HEM KİŞİSEL HEM KİŞİLERARASI.
“Ben kimim? Ben ilişkilerim. İyi hissetmeyi ve saygı görmeyi seçiyorum ve buna hakkım var. BEN”.
Kendimizi sıkışmış hissettiğimizde, kendi kendine hipnozu şöyle düşünebiliriz: “Bir yanım, başka bir yanımın değişmesini istiyor. Ve değiştirmek istediğim parçamın bunu yapıyor olması can sıkıcı.” önerilerime açık görünmüyor!” Bu gibi durumlarda, “Burada sahip olduğumuz şey, iletişim kuramamamızdır.”
Örneğin, bana sık sık şöyle söyleniyor: “Neden,” kilo vermek “, “sigarayı bırakmak”, “sabah erken kalkmak” istediğimde, o zaman bazı, bir yerlerde saklı olan, gerçekten istemeyen bir parçam aynı hedeflere ulaşmak? Neden bu çelişki var ve “ben”in yapmak istediğini “kendime” nasıl yaptırabilirim?” Kendi kendine ilişki terapisi, işbirliği yapmayan bu gizli parçaya “terk edilmiş benlik” adını verir. Diğer terapi biçimleri “bilinçaltı” veya “bilinç dışı zihin” hakkında konuşacaktır. Seishindo, “somatik benlik” kavramını tanıtır. Kendi kendine hipnozda hedeflediğimiz şey, işbirlikçi bir iletişim bağlamının geliştirilmesidir. Daha dengeli bir yaşam elde etmek için kendimizin gizli taraflarıyla nasıl saygılı bir şekilde iletişim kuracağımızı ve bu süreçte tüm benliğimizin kaynaklarını nasıl kullanacağımızı öğrenmeliyiz. Kendi kendine hipnozun ana görevi budur.
İşbirliği
Aikido dövüş sanatının bu kadar etkili olmasının nedenlerinden biri (uygun idealler akılda tutularak yapıldığında ve yapıldığında), uygulayıcının saldırgana zarar verme veya zorlama niyeti olmamasıdır ve bir şekilde bu mesaj sözsüz olarak iletilir ve değişir. saldırgan zihniyet
Aikido’da saldırganla işbirliği yapmaya ve onun gerçek arzusuna dokunmaya çalışırız. Bunu başardığımızda, saldırganın kasları yumuşar ve dövüşçü zihni etkisiz hale gelir. Amaç, saldırıya uğrayan kişiyi korumak ve aynı zamanda saldırganı korumaktır. Onlara karşı koymak yerine saldırganın enerjisi ve çabalarıyla birleşmeye çalışıyoruz.
Aikido’da şöyle deriz:
“Rakibinizi değiştirmeye çalışmadan önce kendinizi değiştirin ve bu süreçte rakibinizin de değiştiğini görebilirsiniz.”
“Önce kendinizi kontrol etmeyi öğrenin, sonra başkalarına nazikçe liderlik etmeye çalışın. Hedeflerine ulaşmak için şiddet kullanmak zorunda kalmadan saldırganın istediğini elde etmesine yardım edin.”
Kendi kendine hipnozda şunları söyleyebiliriz:
“Somatik benliğinizi değiştirmeye çalışmadan önce bilişsel benlik düşüncenizi değiştirin ve bu süreçte somatik benliğinizin kendi kendine değişeceğini görebilirsiniz.” “Bilişsel benliğinizi kontrol edin ve somatik benliğinize nazikçe rehberlik edin. Manipülasyona ve çatışmaya başvurmak zorunda kalmadan bilişsel benliğin arzuladığı uygun sonuçları almasına yardımcı olun. Bilişsel benliğin somatik benliğiyle daha tam olarak eşleşmesi için kendisini değiştirmesi için ne yapması gerekir?
Ya da başka bir deyişle şunu söyleyebilirsiniz: “Bilişsel benliğinizin uygulamaya çalıştığı çözüm, sorunun kalıcılığında önemli rol oynuyor. “Doğru” çözümü uygularsanız, büyük ihtimalle sorun olmadığını göreceksiniz. kaliteli bir çözüm elde edildiğinde sorun ortadan kalkar.”
Sizi Japon dövüş sanatı Aikido’nun bilgeliğine, Japon Sei Tai sağlık yönetim sistemine dayanan ve bu bilgiyi Erickson psikolojisi, kendi kendine ilişki terapisi ve NLP kavramlarıyla birleştiren kendi kendine hipnoz uygulamalarımızı denemeye davet ediyoruz.