Sağlık ve Fitness

Kendi kendine hipnoz, kötü alışkanlıkların kırılmasına yardımcı olabilir

Akıl çok şey başarabilir. İnsanın sahip olduğu en güçlü araçtır. Hepimizin sorunları ve alışkanlıkları var. Bazı alışkanlıklar iyi, bazıları kötü olabilir. Kötü alışkanlıklar, hayatımızı veya başkalarının hayatlarını olumsuz yönde etkileyen alışkanlıklardır. Bunları bırakmak için uygun adımları atmazsak, bu tür alışkanlıklar zararlı olabilir. Sigara içmek öyle bir alışkanlıktır ki ölüm kadar ciddi hastalıklara da neden olabilir ve hala birçok insan bağımlılık yaptığı için ondan kurtulmakta zorlanmaktadır.

İnsanlar genellikle bağımsız olduklarını ve zayıflıklarını kabul etmek istemediklerini söylerler. Kötü bir alışkanlığı kırmanın ilk adımı, ona sahip olduğunuzu kabul etmektir. Sigara bir tür ilaçtır ve eczaneye gidip bir ilacı başka bir ilaçla değiştirmenin bir anlamı yoktur. Sakız çiğnemek, bir süreliğine sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilir.

Zihin vücudumuzu kontrol etme yeteneğine sahiptir ve basit meditasyon egzersizleri rahatlamamıza yardımcı olabilir. Kendi kendine hipnoz, sigarayı bırakmamıza yardım etmede çok yardımcı olabilir. Bir kişi gerçekten sigarayı bırakmak istiyorsa, kendi kendine hipnoz ve görselleştirme denemelidir. Kendimizi uyum içinde, kaygısız ve mutlu hayal edebiliriz. Kendimize sigara içmenin can alabilen kötü bir alışkanlık olduğunu söyleyebiliriz.

Bu tür olumlu düşünceler sonunda kötü alışkanlıklardan kurtulmamıza yardımcı olacaktır. Sonunda, sigaranın olumsuz etkilerini ve neden olabileceği zararları görebileceğiz. Hipnoz o kadar güçlüdür ki bir konu hakkındaki düşüncelerimizi ve görüşlerimizi değiştirebilir.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: