Sağlık ve Fitness

Kayropraktik ile Başlamadan Önce Baş Ağrılarınızı Durdurun

Her hafta bana bunalmış ve bunalmış hissettiklerini söyleyen daha fazla hasta geliyor. Bu, giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzıyla birleştiğinde, bu hastaların çoğunun aynı zamanda baş ağrısından şikayet etmesi anlamına gelir ki bu şaşırtıcı değildir. Son araştırmalar, baş ağrılarının %90’ının “gerginlik baş ağrıları” – ve bunların yüzde 95’inden fazlası migren atakları gibi sözde “birincil” baş ağrılarıdır. Bazı baş ağrılarına yiyecek veya çevresel alerjiler neden olurken, çoğuna insanların her gün masalarında veya arabalarında oturma biçimleri neden olur.

Başınız ağrıdığında ne yaparsınız? Çoğu insan gibiyseniz, ağrıyı gidermek için ilk yardım çantanıza dönersiniz. Ama bu sadece geçici bir çözüm. Aslında, bazı tıp uzmanları, ağrı kesicileri haftada birkaç defadan fazla kullanmanın aslında baş ağrılarını sürdürebileceğine ve ilacın etkisi geçtikten sonra baş ağrılarının geri gelmesine neden olabileceğine inanıyor. İlaç dolabınızdaki herhangi bir ağrı kesiciyi, yeterince sık ve yeterince büyük miktarlarda alırsanız, nükseden bir baş ağrısına neden olabileceği söylenir. Aspirin içeren reçetesiz satılan ilaçlar, geri tepme baş ağrılarına neden olabilir ve bu ağrı kesicileri kafeinle birleştirmek daha da kötü olabilir.

Sorunun gerçek kökenine inmezseniz, baş ağrıları tekrarlayabilir ve hayatınızın her alanına müdahale edebilir. Neyse ki, etkili bir alternatif var ve bu, ilk yardım çantanızda yok.

Gibi Sertifikalı Konsey masör, Gördüğüm hastaların çoğu, servikal omurganın ve sırtın üst kısmının kas gerginliği ve subluksasyonu (çıkık) nedeniyle baş ağrıları yaşıyor. Yanlış bir şekilde bir sandalyede oturmanın ve tüm gün bilgisayar ekranına bakmanın omurga üzerinde baskı yaratarak birçok soruna yol açabileceğinin farkında değiller.

Kayropraktik, ağrıdan kurtulmanıza ve uzun vadeli değişiklikler elde etmenize yardımcı olabilir. Kuzey Karolina, Durham’daki Duke Üniversitesi Kanıta Dayalı Uygulama Merkezi tarafından 2001 yılında yayınlanan bir araştırma, spinal manipülasyon tedavisinin boyun baş ağrılarında neredeyse anında rahatlama sağladığını buldu. Buna ek olarak, çalışma, tedavinin yaygın olarak reçete edilen ilaçlara göre önemli ölçüde daha az yan etkiye ve daha uzun süreli gerilim tipi baş ağrısı rahatlamasına sahip olduğunu bulmuştur.

Ayrıca, kayropraktik omurga manipülasyonu, tetik nokta tedavisi ve masaj ile baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu terapiler etkilidir ve hastalarıma sık sık, kalıcı bir rahatlama için duruşunuzu eski haline getirip düzeltebilen fizik tedavi de yapmalarını tavsiye ederim.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: