Sağlık ve Fitness

Kas büyümesi ve gücü için besin takviyeleri kullanmak

İnce bir vücut, özellikle erkek çocuklarda göze hoş gelmez. Kadınlar, erkeklerinin güçlü görünmesinden hoşlanır ve bir dizi pompalanmış kas huşu ve hayranlık uyandırır. Ağırlık çalışması kas geliştirmenin bir yoludur. İkinci yol doğru yemektir. Bununla birlikte, örneğin önünüzde bir modelleme göreviniz varsa, belirli bir süre boyunca kas inşa etmek istiyorsanız, daha hızlı bir çözüme ihtiyacınız olabilir.

Kas geliştirme takviyelerinin devreye girdiği yer burasıdır. Vücudun doğal kaslı, tonda bir vücut oluşturma yeteneğini desteklerler.

Anahtar maddeler nelerdir?

Kas geliştirme takviyeleri çeşitli bileşenler kullanır. En popüler ve en etkili olanı, protein bileşenleri içerenlerdir. Bunlara peynir altı suyu proteini, soya proteini ve kazein proteini dahildir. Proteinler kasların yapı taşlarıdır, bu nedenle ek gıda kaynakları tüketmek kas kütlenizi artırır.

Amino asit bileşikleri olan kreatin ve glutamin de kas büyümesi için çok faydalı takviyelerdir. Sadece kaslarınızın boyutunu artırmakla kalmaz, aynı zamanda güç ve dayanıklılığı da artırırlar, böylece yüksek yoğunluklu egzersiz yapma yeteneğinizi artırırlar. Kas dokularına kan akışını artıran nitrik oksit üretimini artırdıkları için egzersiz sonrası daha hızlı iyileşme sağlarlar. Pek çok takviye, kreatinin bir parçası olarak L-arginin kullanırken, bazı kas geliştirme takviyeleri yalnızca arginin karışımları içerir.

Üç ana biçimde mevcutturlar:

• Tozlar

• Tabletler

• Sallar

Onlar güvenli mi?

Kas geliştirme takviyelerinin kullanımı uzun süredir tartışmalı bir konu olmuştur. Saygın bir üreticiden takviye satın almak, güvenliği sağlamanın bir yoludur. Ürünün onlar için nasıl çalıştığını daha iyi anlamak için geçmiş müşteri incelemelerini okumalısınız. Uygun bilgi ve ayrıntılı rehberlik olmadan uzun vadede olumsuz etkileri olabileceğinden, testosteron artırıcı steroid hormon takviyelerine karşı dikkatli olunması tavsiye edilir.

Kas Büyüme Takviyelerinin Sonuçlarını En Üst Düzeye Çıkarın

• Her kas geliştirme takviyesinin bir dozu vardır. Bunlardan bazıları tek dozda alınabilirken, bazıları gün içinde parçalanır. En iyi sonuçları almak ve yan etkilerden kaçınmak için eki belirtilen dozda alın.

• Kas geliştirme takviyeleri söz konusu olduğunda zaman çok önemlidir. Antrenmandan sonra kaslar kendilerini onarmak ve onarmakla meşguldür, bu nedenle alabilecekleri tüm besinleri emmeleri gerekir. Egzersizden sonra ek almanız önerilir.

• Kas büyümesi için doğal maddeleri veya en azından temizliği garanti edenleri seçin. Yapay maddeler ve katkı maddeleri istenmeyen yan etki riskini artırır.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: