Sağlık ve Fitness

Kalp krizi – önleme tedaviden daha iyidir ve kalp sağlığı takviyeleri büyük rol oynar

Kardiyovasküler hastalık, tıbbi gelişmelere rağmen kadın ve erkeklerin 1 numaralı katilidir. Aslında, bazıları tıptaki ilerlemelerimizin sağduyuyu gölgede bıraktığını ve hatta daha yüksek ölüm oranlarına katkıda bulunabileceğini iddia edebilir.

Kalp sağlığı takviyeleri ve bazı önemli yaşam tarzı değişiklikleri, kalp hastalığınız varsa veya kalp krizi geçirdiyseniz kalp ve kardiyovasküler desteğin yanı sıra insanlara kalp hastalığı ve kalp krizlerini önleme sözü verir.

FDA’ya göre, bir dizi sağlık şirketinden yakın zamanda alınan bir dilekçenin ardından, esansiyel yağ asidi takviyeleri, doğru beslenme ve bazı yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte koroner kalp hastalığı riskini azaltabilir.

Kalp hastalığı ve kalp krizleri, bir dizi sorunun sonucudur ve nedenlerini anlamak, bazı önleme stratejilerini uygulamaya daha iyi hazırlanmanıza yardımcı olacaktır.

Arterioskleroz – atardamarların sertleşmesi

Arterlerin sertleşmesi, minerallerin, özellikle de arterlerin duvarlarında kalsiyum birikmesine yol açan magnezyum eksikliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Genellikle büyük arterlerde, özellikle aortta ve kalbin diğer büyük arterlerinde görülür.

Yetişkinler, kalsiyum birikiminin başka bir nedeni olduğundan, diyette fazla D vitamininden (400 IU’dan fazla – uluslararası birim) kaçınmalıdır.

Semptomlar erken evrelerde anjina pektoris, baş ağrıları, hafıza kaybı, nefes darlığı ve bacak kramplarını içerir.

Kolesterol seviyeniz yüksekse, arterlerinizde kolesterol birikebilir ve sonunda bir tıkanıklık yaşarsınız. Bu, kalbe giden kan akışı kesildiğinde klasik kalp krizine (miyokard enfarktüsü) yol açacaktır.

Diyet ve yaşam tarzı ayarlamaları

Aterosklerozunuz varsa, şunları yapmalısınız:

o Kızartılmış yiyeceklerden, hidrojene sıvı yağlardan ve margarinden (“kötü yağlar” – ayrıca kolesterol bölümüne bakın) kaçının.

o Lif oranı yüksek ve hayvansal yağ oranı düşük bir diyet yiyin.

o Egzersiz yapın, çünkü bu, atardamarlarınızın “kas tonunu” iyileştirmeye yardımcı olabilir.

o Stres seviyenizi azaltın – bu, kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı düşürmenize yardımcı olacaktır.

Aterosklerozda kalp sağlığı için önerilen takviyeler:

o Vejetaryen Sıvı Mineraller, sağlıklı bir kardiyovasküler sistemle ilgili 70’in üzerinde mineralden oluşan geniş bir yelpaze içerir.

o Kalp sağlığı takviyeleri, arterlerin korunmasına yardımcı olduğu, arter duvarında birikintilerin oluşmasını önlediği ve kan akışını iyileştirdiği bilinen ginkgo, alıç, sarımsak ve koenzim Q-10 gibi şifalı bitkiler içermelidir.

o Omega-3 balık yağı ve keten tohumu yağı içeren esansiyel yağ asidi takviyesi, kalp sağlığı için ideal bir takviyedir. Kanı daha az “yapışkan” hale getirerek ve HDL’yi (iyi kolesterol) artırarak ve LDL’yi (kötü kolesterol) düşürerek kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olarak çalışır.

o Yüksek kaliteli multivitaminler – yukarıda listelenen tüm besinleri ve ek antioksidan A, C ve E vitaminlerini içermelidir.

Kardiyomiyopati Kalp hastalığı

Kardiyomiyopati (Keshan hastalığı olarak da adlandırılır) Dünya Sağlık Örgütü tarafından bir selenyum eksikliği hastalığı olarak kabul edilmektedir. Kistik fibrozlu bazı hastalarda ortaya çıkar ve tanı, genişlemiş bir kalbi gösteren bir EKG ve röntgen veya BT taramasına dayanır.

Hastalık ilerledikçe şiddetli yorgunluğa ve kalp kasında hasara neden olur. Kalp nakli, geleneksel tıbbın sunduğu alternatiflerden biridir.

Sığır, koyun ve atlarda “beyaz kas hastalığı” olarak bilinen bu hastalık, basit ve etkili selenyum takviyesi ile veterinerlik endüstrisi tarafından ortadan kaldırılmıştır.

Bunu ABD’deki 250.000 dolarlık kalp nakliyle karşılaştırın!

Eski dünya boks şampiyonu Evander Holyfield’a kardiyomiyopati teşhisi kondu ve bir yıl süreyle bokstan men edildi. Doktoru onu bir selenyum takviyesi programına koydu ve spora dönebildi… ve gerisi tarih oldu.

Kardiyomiyopatide kalp sağlığı için önerilen takviyeler:

o Selenyum içeren bitki kökenli koloidal mineraller.

o A, C ve E vitaminleri bakımından zengin iyi bir selenyum takviyesi – terapötik dozlar için sağlık uzmanınıza danışın.

o Omega-3 balık yağı ve keten tohumu yağı gibi esansiyel yağ asidi takviyeleri kan akışı için önemlidir.

o Güncel araştırmalar, koenzim Q-10 içeren kalp sağlığı takviyelerinin kardiyomiyopatili hastalar için faydalı olabileceğini düşündürmektedir.

Kalp krizi – kardiyovasküler hastalık

Her yıl, yalnızca ABD’de bir buçuk milyondan fazla insan kalp krizi geçiriyor ve her üç kişiden biri bu nedenle ölüyor.

Kalp, oksijenli kanı akciğerlerden koroner arterler yoluyla alır ve daha sonra vücuda pompalar.

Koroner arterlerdeki kan akışı, bir pıhtı veya kolesterol birikimi nedeniyle kısıtlanırsa, kalbe giden kan akışı durdurulabilir ve birkaç dakika içinde eski haline getirilmezse kalp kası zarar görebilir. hasar görmüş (beyne giden kan akışı kesilirse felç geçirirsiniz).

Bu durumda önleme kritiktir ve kalp sağlığı takviyeleri ve kalbe ve kardiyovasküler sisteme iyi gelen eylemler çok önemlidir.

Diyet ve Yaşam Tarzı Tedavisi

o Kızartmalardan ve margarinden kaçının – kısık ateşte pişirirken tereyağı ve sızma zeytinyağı kullanın.

o Lif oranı yüksek ve hayvansal yağ oranı düşük bir diyet yiyin.

o Düzenli egzersiz yapın, çünkü bu, atardamarlarınızın “kas tonunu” iyileştirmeye yardımcı olabilir – her gün 30 dakikalık bir yürüyüş veya yüzme yeterlidir.

o Stresi Azaltma – Çalışmalar, stresle ilişkili enzimlerin ve hormonların kalp atış hızı ve kan basıncında artışa neden olduğunu açıkça göstermektedir ki bu, kalp krizi riski altındaysanız iyi değildir.

o Sağlık uzmanınızla yakın çalışın

Kardiyovasküler Hastalık için Önerilen Kalp Sağlığı Takviyeleri

o Balık yağı içeren esansiyel yağ asidi takviyesi mutlak bir zorunluluktur. Kan akışını “daha az yapışkan” hale getirerek desteklerler ve “iyi yağlar” oldukları için kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olurlar.

o Selenyum, E vitamini ve C vitamini içeren antioksidan takviyeleri kalbi koruyucu fonksiyona sahiptir.

o Koenzim Q-10 (vücutta doğal olarak üretilen) içeren kalp sağlığı takviyeleri, kalp fonksiyonunu iyileştirme ve güçlendirme yeteneğine sahiptir ve ayrıca dikkate alınmalıdır.

o Bitki bazlı minerallerle birlikte sindirim enzimleri, özellikle 40 yaşın üzerindekiler olmak üzere kalp sorunu olan birçok kişi için yararlı olabilir, çünkü bu, iyileşme yolunda size yardımcı olacak yeterli besinleri almanızı sağlar.

kalp aritmi

Düzensiz veya çok hızlı kalp atış hızı gibi kardiyak aritmiler çok yaygındır ve her yıl kalp krizlerinden daha fazla insanı öldürür. Acil bir durumda, kalp kan pompalamayı durdurur ve hastayı “şok” ederek normale döndürülebilir.

Monosodyum glutamata duyarlılık gibi gıda alerjileri ve ayrıca kalbin kasılması ve gevşemesi için önemli olan mineral ve besin eksiklikleri bu hastalıkla ilişkilidir.

Diyet ve Yaşam Tarzı Tedavisi

o Monosodyum glutamat, şeker vb. gıda alerjilerini kontrol edin ve tahriş edici gıdalardan kaçının. Dr. Wallach bazen buna “Çin Restoranı Sendromu” diyor.

Kalp Sağlığı Kardiyak Aritmi için Önerilen Takviyeler

o Bitki Bazlı Mineraller – Potasyum, krom, selenyum ve magnezyum dahil olmak üzere yüksek oranda emilebilir minerallerin iyi bir kaynağı ile takviye edilmesi önemlidir; Bitki bazlı mineraller %100 güvenli, %98 emilebilir ve sıvı formda 70’in üzerinde farklı mineral içerir.

o Koenzim Q-10 ve B-kompleks vitaminleri içeren kalp sağlığı takviyeleri arayın.

Bu nedenle, “kalp krizi” ve “kalp hastalığı” terimleri bir dizi farklı sağlık sorununu kapsayabilir, ancak takviye desteğiyle ilişkili bazı ortak faktörler vardır:

  1. Küçük ve düzenli egzersiz ve stresin önemli ölçüde azaltılması çok önemlidir.

  2. Kızarmış yiyeceklerden, margarinden ve “kötü yağlardan” kaçının. Sağlıklı beslenme, kolesterolü düşürme, kalp sağlığı ve daha fazlası hakkında ücretsiz raporlar için aşağıdaki web sitesini ziyaret edin.

3. Esansiyel yağ asitleri, bitki bazlı koloidal mineraller ve antioksidanlar, özellikle A, C, E vitaminleri ve mineral selenyum içeren kalp sağlığı takviyeleri umut verici sonuçlar verebilir.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: