Sağlık ve Fitness

Kabuslar – Kendi Kendine Hipnoz Kabusları Durdurmaya Yardımcı Olabilir

İyi bir gece uykusu çok önemlidir, bu nedenle uykuyu bozan kabusları durdurmaya yardımcı olun. İhtiyacınız olan desteği kendi kendine hipnozda bulabilirsiniz. Bu süreç, kabuslarınızdan kurtulmanıza yardımcı olabilecek bir rehber olarak çalışır.

Kabuslara karşı arayışınız, bu rüyaların nereden geldiğini araştırarak başlar. Çocukken gece terörü veya kabus görmüş olabilirsiniz. Genellikle insanlar bu aşamayı aşar ve normal bir şekilde uyumaya başlar.

Kötü rüyalardan büyümek

Rüya görmek, uykunun doğal bir aşamasıdır. Dinlenme döngüsünün REM (hızlı göz hareketi) aşamasında görüntüler ve fenomenler yaşarsınız. Bu zamanda dinlenmenizin en derin yerindesiniz. Bu dönem de durumunuza rağmen oldukça hareketlidir.

Yetişkinlikte ortaya çıkarlarsa kabusları durdurmak için yardım isteyebilirsiniz. Çocuklar genellikle fobileri ve korkuları ile yaşlandıkça uğraşırlar, bu da kötü rüyaları gereksiz kılar.

Kabus Bölümleri Nasıl Çalışır?

Kötü rüyalar bir amaca hizmet eder. Bilinçaltının korkularla çalışmasına yardımcı olurlar. Bu süreç, korkularınızla zihinsel olarak yüz yüze kaldığınız bir tür içsel terapidir. Bilinçaltınız, fobilerinizin ve sizi korkutan şeylerin üstesinden gelmenize yardımcı olur.

Bazen bu içsel işleyiş seni daha çok korkutur. Korkunç bir rüyanın ardından korkuyla uyanabilirsiniz. Çoğu zaman korku ve endişe duygularını bastırmak zordur ve gün boyunca uyku hakkında düşünmekten vazgeçersiniz.

Ne Zaman Destek Aramalısınız?

Rüyalarınız normal günlük hayatınızı etkiliyorsa, kabusları durdurmak için ihtiyacınız olan yardımı almanız önemlidir. Kötü bir rüyayı beklemenin stresinden uyuyamayabilirsiniz. Rahatsız edici bir bölümden sonra gecenin ortasında uyanabilir, tekrar uyuyamayabilirsiniz.

Uyku yoksunluğu hafife alınmaması gereken ciddi bir sorundur. Rüyalarınız normal dinlenme programınızı etkiliyorsa, fiziksel ve zihinsel problemler yaşama riskiniz vardır. Yorgunluk bedeninize ve zihninize zarar verir.

Kabusları durdurmaya yardım edin

Kötü rüyalar döngüsünü kırmak için kendi kendine hipnoz kullanmak mantıklı bir yaklaşımdır çünkü hipnoz doğrudan bilinçaltına hitap eder. Zihninizin iç işleyişine eriştiğinizde fobileriniz ve korkularınızla daha iyi başa çıkabilirsiniz.

Bir kez gevşeyip hipnozun çalışmasına izin verdiğinizde, kötü rüyaların ve gece korkularının üstesinden gelebileceksiniz. Sürecin kendisi yatıştırıcıdır ve gece boyunca huzur içinde dinlenebileceğinizi göreceksiniz. Bilinçaltı zihniniz rüyaların şefidir. Bu alanda kabuslara dönüşmek mantıklı.

Kendi kendine hipnoz idealdir çünkü uykuya dalmadan hemen önce kaydı dinleyebilirsiniz. Dinlenmiş ve güne kötü rüyalar olmadan başlamaya hazır hissederek uyanırsınız. Kabusları sonsuza kadar durdurmak için destek alabilirsiniz.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: