Makaleara.com

Bir fobi (Yunanca phóbos, “korku” kelimesinden gelir) veya hastalıklı korku, gerçek bir tehlike oluşturmayan veya hiç tehlikesi olmayan belirli durumlara, eylemlere, şeylere veya insanlara karşı irrasyonel, yoğun, kalıcı bir korkudur. Bu anksiyete bozukluğunun ana semptomu, korkulan nesneden kaçınmak için aşırı, mantıksız bir istektir. Korku kontrolden çıktığında veya korku günlük hayatı etkiliyorsa, anksiyete bozukluklarından biri teşhis edilebilir. Daha yaygın olan belirli fobilerden bazıları şunlara odaklanır:

o Kapalı yerler

yükseklik hakkında

Yürüyen Merdivenler hakkında

tünel hakkında

otoyol sürüşü hakkında

o Su

oh uçmak

Köpekler hakkında

o Kanlı yaralanmalar

Bu tür fobiler sadece aşırı korku değildir; belirli bir şeye karşı mantıksız bir korkudur. Dünyanın en yüksek dağlarından rahatlıkla kayak yapabilirsiniz ama bir ofis binasının 5. katından daha yükseğe çıkamazsınız. Fobisi olan yetişkinler, bu korkuların mantıksız olduğunu anlasalar da, genellikle korkutucu bir nesne veya durumla yüzleşmenin, hatta bu düşüncenin bile panik atağı veya yoğun kaygıyı tetiklediğini bulurlar.

Spesifik fobiler tahmini olarak 19.2 milyon Amerikalı yetişkini etkiler ve kadınlarda erkeklere göre iki kat daha yaygındır. Genellikle çocukluk veya ergenlik döneminde ortaya çıkarlar ve yetişkinliğe kadar devam etme eğilimindedirler. Spesifik fobilerin nedenleri iyi anlaşılmamıştır, ancak onları geliştirme eğiliminin kalıtsal olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.

Fobilerin, dış olaylar ve iç yatkınlıkların bir kombinasyonu nedeniyle ortaya çıktığı genel olarak kabul edilir. Pek çok özel fobi, belirli bir tetikleyici olaya, genellikle erken yaşta travmatik bir deneyime kadar izlenebilir. Sosyal fobiler ve agorafobinin şu anda tam olarak bilinmeyen daha karmaşık nedenleri vardır. Kalıtım, genetik ve beyin kimyasının yaşam deneyimleriyle birlikte anksiyete bozuklukları, fobiler ve panik atakların gelişiminde önemli bir rol oynadığına inanılmaktadır.

Korkutucu bir durumdan veya korkulan nesneden kolayca kaçınılırsa, belirli fobileri olan kişiler yardım aramayabilir; ancak kaçınma, kariyerlerini veya kişisel yaşamlarını etkiliyorsa, sakatlığa yol açabilir ve genellikle tedavi verilir.

Spesifik fobiler, hedefe yönelik psikoterapiye çok iyi yanıt verir. Çoğu psikolog ve psikiyatrist, çoğu fobiyi üç kategoriye ayırır:

o Sosyal anksiyete bozukluğu olarak da bilinen sosyal fobi – performans kaygısı ya da topluluk içinde yemek yerken olduğu gibi başkalarının incelemesinden utanma korkusu gibi diğer insanlarla ya da sosyal durumlarla ilgili korkular. Sosyal fobi ikiye ayrılabilir:

o Yaygın sosyal fobi

o Yalnızca belirli durumlarda ortaya çıkan kaygı vakaları olan belirli sosyal fobiler. Belirtiler, fiziksel sorunların psikosomatik belirtilerine kadar uzanabilir. Örneğin paruresis hastaları kapalı alanlarda idrara çıkmayı zor veya imkansız bulur. Bu, salt tercihin çok ötesine geçer: durum oluştuğunda, kişi fiziksel olarak mesanesini boşaltamaz.

o Spesifik fobiler – örümcekler, yılanlar, köpekler, asansörler, su, dalgalar, uçma, balonlar, belirli bir hastalığa yakalanma vb. gibi belirli bir panik tetikleyicisinden korkma.

o Agorafobi – evden veya küçük, tanıdık “güvenli” bir yerden ayrılmanın genel korkusu ve ardından gelebilecek olası panik ataklar.

Bazı terapistler, hastaları korkulan nesnelere karşı duyarsızlaştırmak için sanal gerçeklik veya imgeleme alıştırmaları kullanır. Bu, sistematik duyarsızlaştırma tedavisinin bir parçasıdır.

Bilişsel davranışçı terapi (CBT) yardımcı olabilir. Bilişsel Davranışçı Terapi, hastanın olumsuz düşünce kalıplarının döngüsünü ve bu düşünce kalıplarını değiştirmenin yollarını anlamasını sağlar. TCMB bir grup içinde yapılabilir. Kademeli duyarsızlaştırma tedavileri ve bilişsel davranışçı terapi, hasta bir miktar rahatsızlığa tahammül etmeye istekliyse ve uzun bir süre boyunca sürekli çaba sarf ederse, genellikle başarılı olur.

Çoğu durumda, anti-anksiyete veya antidepresan ilaçlar yardımcı olabilir. Benzodiazepinler SADECE kısa süreli kullanım için reçete edilebilir. Benzodiazepinler son derece bağımlılık yapar!

Hızlı Çözünürlük Terapisi, her türlü kaygıdan hızlı, ağrısız ve kalıcı bir rahatlama için yeni, yenilikçi bir yöntemdir. Hızlı Çözüm Terapisi, kaygıya neden olan ve arzu edilen bilinçli değişimi engelleyen bilinçdışı çatışmaları ortadan kaldırır. Zararlı ve kendine zarar veren davranışlar hemen ortadan kalkar. Zihniniz daha net, daha odaklı hale gelir ve endişelenmeden yeni bir özgürlük hissedersiniz!

Anksiyete, panik ve fobiler genellikle görünürde bir sebep olmadan ortaya çıkar. Zihniniz bilinçsizce (ve tamamen farkındalığınızın dışında) bazı tehditleri kontrol edilemez veya yakın olarak algılar ve bu nedenle bir endişe duygusuna neden olur.

Genellikle kaygı ve fobilerden muzdarip insanlar geçmişte travma yaşamıştır. Hızlı Çözünürlük Terapisi ile artık geçmişi yeniden yaşamanıza veya bu travmatik olayların herhangi birinden acı çekmenize gerek yok. Hızlı Çözünürlük Terapisi, geçmişteki tüm travmalardan acısız bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olur.

Hızlı Çözünürlük Terapisi danışanları, bu deneyimlerin bitip bitmediğini zihinlerinin her alanında tamamen ve derinlemesine bilirler. Bazen kaygıya eşlik eden kaygı ve sorunlu öfke artık yerini enerji ve huzura bırakıyor. Eski kendine zarar veren davranış kalıpları sonsuza dek yok olur!

Kaç farklı fobi var? İşte bir örnek:

Akrofobi

Aerofobi hakkında

agorafobi hakkında

o agrafobi

o eichmofobi

ailurofobi hakkında

algofobi hakkında

antropofobi hakkında

afefobi hakkında

apifobi hakkında

su fobisi hakkında

Araknofobi hakkında

astrofobi hakkında

otofobi hakkında

uçak fobisi hakkında

uçak fobisi hakkında

batrakofobi hakkında

banyofobi hakkında

Bifobi hakkında

oh senofobi

Kainotofobi hakkında

o Senofobi

sentofobi hakkında

Kemofobi hakkında

Kayroptofobi hakkında

o klostrofobi

o Kontreltofobi

Koulrofobi hakkında

o Sinofobi

Dentofobi hakkında

o Eizoptrofobi

emetofobi hakkında

Entomofobi hakkında

o efebifobi

o Ekinofobi

Ergofobi hakkında

erotofobi hakkında

o Genofobi

o Gefirofobi

Geraskofobi hakkında

Gerontofobi hakkında

glossofobi hakkında

oh jinofobi

o Jinofobi

hamaksofobi hakkında

oh hafofobi

Hapnofobi hakkında

o haptefobi

o Hapofobi

oh güneş fobisi

hemofobi hakkında

heterofobi hakkında

o Hexakosiohexecontahexaphobia

hoplofobi hakkında

o İhtiyofobi

böcek fobisi hakkında

keraunofobi hakkında

o Kimofobi

lipofobi hakkında

megalofobi hakkında

o Monofobi

murofobi hakkında

o Musofobi

misofobi hakkında

o Nekrofobi

o Neofobi

nomofobi hakkında

nozofobi hakkında

o Niktofobi

o Okofobi

o odontofobi

ofidiofobi hakkında

o Ornitofobi

o Ozmofobi

Panfobi hakkında

o Paraskavedekatriafobi

pediafobi hakkında

pediofobi hakkında

pedofobi hakkında

Fagofobi hakkında

o Fazmofobi

Fonofobi hakkında

o fotofobi

o Psikofobi

o Pteromekanofobi

o Radyofobi

o ranidafobi

somnifobi hakkında

skopofobi hakkında

o skotofobi

o Spektrofobi

surifobi hakkında

o taphofobi

teknofobi hakkında

tetrafobi hakkında

talasofobi hakkında

tokofobi hakkında

tonitrofobi hakkında

trikofobi hakkında

Triskaidekafobi hakkında

tripanofobi hakkında

yabancı düşmanlığı hakkında

o Zoofobi