Sağlık ve Fitness

Hipnoz Eğitimi – Tek başına kendi kendine hipnoz altında nasıl çalışılır

Bu makale, tek başına kendi kendine hipnoz öğrenmenin zorlu görevinde size yardımcı olacaktır. Birçok kişi transa giriş ve ardından eğitim uygularken, genellikle bir hipnotistin ya da en azından hipnotik senaryoyu okuyacak ve temel bilgi birikimine sahip başka bir kişinin yardımını gerektirir. Ancak bu yazımda size bunu kimsenin yardımı olmadan tek başınıza nasıl yapacağınızı göstereceğim.

Başlamadan önce, aşağıdakileri yapmanızı tavsiye ederim:

Önümüzdeki 2 saat boyunca ailenizin odanıza girmesini yasaklayın ve mümkün olduğunca sessiz olmalarını isteyin. “Rahatsız etmeyin” yazan kartı odanızın kapısına yerleştirin. Kimsenin sizi rahatsız etmeyeceğinden emin olduğunuzda çalışma materyallerinizi hazırlayabilirsiniz. Kendinizi derin hipnoza sokabiliyorsanız, broşürlerinizi ve/veya kitaplarınızı hazırlayın. Sadece yüzeysel bir transa geçebiliyorsanız, CD veya MP3 çalarınızı hazırlayın.

Her zaman olduğu gibi, hipnozun bir şekilde uykuya benzediği, ancak uykumuz üzerinde hiçbir kontrolümüz olmadığı yolundaki yaygın yanlış kanıyla uğraşmak zorundayız. O halde, anlatmak istediğimi anlatayım, hipnoz uyumaz. Hipnoz, hipnotize edilen kişinin çevresinde olup biten her şeyi kontrol ettiği değişmiş bir bilinç halidir.

Kendi kendine hipnozda ustalaşmanın anahtarı, “bedeninizi terk etme” yeteneğidir. Her şey zihni bedenden ayırmakla ilgili. Zihnimiz bir hipnozcu rolü oynar, “hipnotize edilmiş” kişinin yanında “oturur”, bedeninize önerilerde bulunur. İlk başta, bedeninizle özdeşleşmeden onu kontrol etmekte zorlanabilirsiniz. Ancak hayal gücünüz varsa ve uygulamaya zaman ayırırsanız bu sorunu kısa sürede aşarsınız.

Bir CD veya mp3 çalar kullanarak bu işlemi çok daha kolay hale getirebilirsiniz. Hipnozcular bunun artık kendi kendine telkin olmadığına inansalar da, bir tür ses çalar kullandığınızda, amacınızın bilgi edinmek ve kendi kendine telkin öğretmek olup olmamasının bir önemi yoktur.

Yani, bir tür kayıt cihazınız varsa, hipnotik indüksiyonunuzu kaydedebilir ve sonra transa girerken onu oynatabilirsiniz. Endişelenme, kayıtta sorun yaşayacaksın. Birkaç denemeden sonra, tepkiler bandın hızıyla eşleşmelidir. Ancak sabırlı olmanız ve mümkün olduğunca sık denemeniz gerekir.

Gördüğünüz gibi, öğrenmek için kendi kendine hipnoz yaparken akılda tutulması gereken pek çok şey var. Bu süreç odaklanma ve kararlılık gerektirir. Bunu yapmanın iki yolu vardır: ilk olarak, derin hipnotik translara ulaşmak için kendinizi eğitmeyi deneyebilir veya kaydettiğiniz hipnotik indüksiyonları kullanabilirsiniz. Birkaç yıl önce, teyp kaydediciler çok zor olurdu, ama şimdi tek ihtiyacınız olan bir PC, bir MP3/CD çalar ve 5 dolarlık bir mikrofon ve hazırsınız.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: