Sağlık ve Fitness

Hipertansiyonun nedenleri – gerçekten bilinmiyor mu?

İki tip hipertansiyon vardır: birincil hipertansiyon ve ikincil hipertansiyon. Birçok bilim adamı ve doktor, birincil hipertansiyonun nedenlerini bilmemektedir, ancak genel olarak, birincil hipertansiyonun ebeveynlerle veya kalıtımla ilgili olduğu anlaşılmaktadır. İkincil hipertansiyon, temel olarak bazı altta yatan koşullardan kaynaklanır.

Hipertansiyon veya yüksek tansiyonun nedenleri, hipertansiyon birincil hipertansiyon olarak sınıflandırılırsa bilinmemektedir. Ancak, hastaların nedenleri hakkında endişelenmeleri gerekmez. Yapmanız gereken ilk şey, doktorunuzu ziyaret etmek ve tansiyonunuzu ölçmektir. Yüksek tansiyonunuz veya hipertansiyonunuz olduğunu öğrendikten sonra derhal harekete geçmeniz gerekir. Sigara içiyorsanız sigarayı bırakın. İçiyorsanız alkol alımınızı azaltın. Yeni yaşam tarzınızla başlamalısınız – sağlıklı bir yaşam tarzı.

65 yaş üstü insanların yüzde 60’ından fazlası hipertansiyondan muzdarip. 50 yaşında hipertansiyonunuz olmayabilir, ancak gelecekte hipertansiyon geliştirme olasılığınız daha yüksektir. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam tarzı ile hipertansiyonun önlenmesi çok önemli hale gelmektedir. Hipertansiyon veya yüksek tansiyon, birçok insanın hayatında yaşadığı bir durumdur. Bu hipertansiyon, özellikle hasta tüm koruyucu önlemleri ihmal ettiğinde, birincil ise kalıcı olabilir. Öte yandan, bazı insanlar geçici olarak hipertansiyondan muzdarip olabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeye, sigara içmemeye, içmemeye, günlük egzersiz yapmaya alışkındırlar. Ancak bu kişiler çalışma ortamları nedeniyle yüksek düzeyde stres yaşayabilir ve daha sonra hipertansiyon geliştirebilirler. Başa çıkmak için hiçbir çaba göstermeden uzun bir süre yaşamlarında stres yaşamaya devam ederlerse hipertansiyonları kalıcı hale gelebilir.

Stres kaynaklı hipertansiyondan muzdaripseniz, yoga veya başka bir meditasyon türü çalışabilir ve uygulayabilirsiniz. Yoga veya meditasyonun stresi azaltmak ve dolayısıyla hipertansiyonu ortadan kaldırmak gibi faydaları vardır. Stres seviyelerini azaltmanın bir başka yolu da birkaç gün izin almak ve tatile çıkmaktır. Stresin hipertansiyona dönüşmemesine çok dikkat etmelisiniz.

Hipertansiyonu durdurmak için tüm girişimleriniz başarısız olduğunda, alternatif tedaviler aramalısınız. Hipertansiyon için herhangi bir alternatif tedavi almadan önce doktorunuzla görüşmenizi ve ona danışmanızı öneririz.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: