Sağlık ve Fitness

Fobi tedavisi – hangi yöntemler var?

Terapistlerin fobileri tedavi etmek için kullandıkları bir dizi etkili davranış tekniği vardır. Bilişsel tekniklerin ve ilaçların da tedavi için faydalı olduğuna inanılmaktadır. Bu tedavileri tartışmadan önce, obsesif-kompulsif bozukluk ile fobiler arasında bir bağlantı olduğunu belirtmek önemlidir. OKB, bozukluğu olan kişilerin kontrol edilemeyen düşünceler ve dayanılmaz zorlamalarla yüklendiği bir anksiyete bozukluğudur. Bir fobi, neredeyse her şeyden mantıksız bir korkudur. Örneğin, mikrobiyal fobisi olan kişiler, mikroplarla temas olasılığı konusunda takıntılı düşüncelere sahiptir ve her zaman kendilerini tekrar tekrar yıkama ihtiyacı hissederler.

Fobi için en yaygın kullanılan tedavi davranışsal tedavidir. Bu tür tedavinin temel amacı, kaygılarını ve nihayetinde OKB’yi ortadan kaldıracağı umuduyla insanları korkularına maruz bırakmaktır. Bu tedavinin sistematik duyarsızlaştırma, modelleme ve taşma olmak üzere üç ana bileşeni vardır. Sistematik duyarsızlaştırma, danışanın en tehlikeliden en az tehlikeliye doğru korktuğu durumların veya nesnelerin bir listesini yapmasını içerir. Bu yöntem sırasında terapist gevşeme tekniklerini öğretir ve ardından müşteriyi en az tehlikeliden en tehlikeliye yönlendirmeye devam eder. Bu yöntemin sonuçları aşamalıdır ve ancak danışan korkularıyla aşırı kaygı duymadan yüzleşebildiğinde ve acı veren kompulsiyonlar ortadan kalktığında sona erecektir.

Fobi tedavisinin bir diğer bileşeni olan simülasyon, yaygın olarak sistemik duyarsızlaştırma ile birlikte kullanılır. Bu durumda terapist, müşteriden aynısını yapmasını istemeden önce doğru davranışı sergilemeli veya modellemelidir. Danışan, terapisti gözlemleyerek, sakin tepkileri terapistin korktuğu nesne veya duruma yönelik davranışıyla ilişkilendirmeyi öğrenir. Bu tekniğin son bileşeni, gevşeme teknikleri öğretilen danışanın OKB veya fobi ortadan kalkana kadar sürekli olarak korkulan nesneye maruz kaldığı taşmadır. Bu tedavi, onlara neden olabileceği yüksek stres nedeniyle müşteriler tarafından en az tercih edilen yöntemdir.

Belirli bir fobi türü olan kan enjeksiyonu fobisi, fobi için farklı bir tedavi gerektirir.… Bu duruma sahip kişiler, kan basıncında ve kalp atış hızında kritik bir düşüş yaşar ve bu da bayılmaya neden olabilir. Bu durumda kullanılan fobi tedavi tekniği germe tekniğidir. Terapi sırasında terapist, danışanlara kol, bacak ve göğüs kaslarını yanaklarına kan yükseldiğini hissedene kadar nasıl sıkacaklarını öğretir. Bu yöntem kan basıncını ve kalp atış hızını artırarak fobisi olan kişinin kan enjeksiyonu yaralanmalarından bayılmasını engeller.

Fobi için başka tedaviler de var. Bilişsel davranışçı terapiler, korkulu nesneler hakkındaki endişeli düşünceleri tanımlamaya ve bunlarla mücadele etmeye yardımcı olmak için yukarıda bahsedilen davranışsal teknikleri bilişsel tekniklerle birleştirir. Bu tür bir tedavi grup halinde yapılabildiği için sosyal fobi için oldukça etkilidir. Biyolojik tedaviler ikincisidir. İnsanlara fobileri söndüremedikleri için geçici rahatlama sağlamak için benzodiazepinler, monoamin oksidaz inhibitörleri ve seçici serotonin geri alım inhibitörleri gibi ilaçlar reçete edilir. İlaç kesildikten kısa bir süre sonra nüksün ortaya çıktığını gösteren çalışmalar da vardır. Özetlemek gerekirse, en iyi yöntem olan davranışçı terapinin hala “korkularınızla yüzleşin” atasözünü içerdiği görülüyor.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: