Sağlık ve Fitness

Eliptik fitness ekipmanları ve fitness eğitimi

Kitaplar, takviyeler, beslenme uzmanları, spor salonları, sağlıklı gıda mağazaları ve daha fazlası gibi hayatınızı tekrar yoluna sokabilecek, doğru yönde ilerletebilecek birçok sağlık yardımı vardır. Sağlık kulüpleri, karşılayabiliyorsanız bir sağlık hizmetidir.

Eliptik fitness ekipmanı, sizin için yapabileceği harikalar. Biliyorum çünkü haftada en az 3 kez kullanıyorum! Giderek daha fazla insan eliptik ekipmanın gerçek sağlık faydalarını fark ettikçe, eliptik fitness ekipmanı ülkeyi sular altında bırakıyor. Eliptik eğitmenler olarak da adlandırılan eliptik fitness makineleri, dünyanın en ünlü kardiyo makinelerinden biri haline geldi. Kol ve bacak hareketlerini aynı anda kullandıkları için vücuttaki her kas üzerinde düşük etki sağlarlar. Ve daha önce bir Ceylan kullandıysanız, kolunuzun erişimini artıran ve daha fazla hareket yaratan hareketli çubukların üzerine ellerinizi koymanın faydalarını göreceksiniz. Bazıları yalnızca alt vücut için egzersizler sunsa da, çoğu evde fitness eğitmeni üst ve alt gövdeyi güçlendirir. Eliptik fitness aleti tüm kasları aynı anda çalıştırır.

Yıllardır sağlık uzmanları ve fitness uzmanları, genel fiziksel refahı iyileştirmek için müşterilere spor salonunda veya evde makine kullanmalarını tavsiye etti. Eliptik eğitmenler (spor salonunda veya fitness kulübünde) ve evde fitness için kullanılanlar, eklemler üzerinde çok az veya hiç etkisi olmadan yürümeyi, koşmayı taklit eder. Fitness ekipmanlarını antrenmanınıza dahil etmek, fitness hedeflerinize ulaşmada uzun bir yol kat edebilir. Eliptik spor çok popülerdir ve bununla birlikte satın alınacak çok sayıda eliptik ekipman vardır. Bir koşu bandı kullanırken olduğundan daha fazla kalori yakıldığını kendim fark ettim. Eliptik fitness ekipmanlarının pahalı ve pahalı olması gerekmez. Bazı egzersiz ekipmanı veya aerobik fitness ekipmanı (kardiyovasküler ekipman gibi) kas geliştirme olarak kabul edilmese de, bunlar yine de aerobik fitness ekipmanı veya kardiyo ekipmanı olarak tanımlanır. Fitness ekipmanı incelemeleri, ödevinizi yapmanıza ve sizin için en iyisini bulmanıza yardımcı olacaktır. Eliptik fitness ekipmanı, tam vücut antremanı da sağlayan düşük etkili bir seçimdir.

Sağlık uzmanları tarafından etiketlenen sağlık makalelerinde aşağıdakiler önerilmektedir ve tutarlılığı ve tasarlanmış bir rutini de unutmayın. Haftada en az üç kez antrenman yapmalısın ve her gün kardiyo yaparsan daha iyi olur. Eliptik eğitmenler, daha rahat bir egzersiz yöntemi ihtiyacına yanıt olarak giderek daha popüler bir ev fitness aleti haline geliyor.

Eliptik eğitmenler, birkaç yüz dolardan birkaç bin dolara kadar geniş bir fiyat aralığında mevcuttur. Eliptik fitness ekipmanlarına gidip yatırım yapacaksanız en azından ne olduğunu bilmelisiniz. Eliptik fitness ekipmanları Nordic, Eclipse, Life, ProForm, Precor gibi birçok şirket tarafından yapılır ve 500 ila 10.000 $ ve üzeri fiyatlara satılır. Bazı güvenilir eliptik eğitmenler edinin ve bir daha asla spor salonuna gitmek zorunda kalmayacaksınız. En azından birinin söylediği buydu. Evde yeterince ağırlığınız yoksa diye spor salonuna gitmeyi de seviyorum. İyi şanslar ve mutlu eğitim!

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: