Sağlık ve Fitness

Duygusal özgürlük tekniği gerçekten işe yarıyor mu?

Duygusal özgürlük tekniği gerçekten işe yarıyor mu?

Kişi Duygusal Özgürlük Tekniklerini (EFT) ilk öğrendiğinde şüphecilik artabilir. Belki de sizi bu makaleyi okumaya sevk eden şey EFT ile ilgili şüphecilikti.

EFT ve Bilim

  1. yüzyılın ilk yıllarında bilim hâlâ elektrik, manyetizma veya uçuş konusunda tam bir anlayışa sahip değildi; bilim ayrıca aspirinin nasıl çalıştığını bilmiyor. Akşam yemeğini sağlıklı canlı dokuya dönüştürmek için kimsenin yiyecekleri nasıl sindireceğini bilmesine gerek yoktur. Vücudumuz hakkında bilinenden çok daha fazlası bilinmiyor. Çoğunlukla hayatta ve sağlıklı kalmak için genellikle vücudumuzun kişisel bilgimiz veya müdahalemiz olmadan normal şekilde çalıştığı gerçeğinden yararlanırız. Fiziksel dünya hakkındaki bilgimiz ne kadar karmaşık olursa olsun, bilim, birçok fenomeni açıklama yeteneğindeki sayısız boşluğu oldukça emin bir şekilde kabul eder.

Beyin anatomisi ve fizyolojisi hakkındaki bilgilerimiz tam olmaktan uzaktır. Bilim, beynin karmaşıklığını daha yeni anlamaya başlıyor ve daha da azı zihnin ve duyguların nasıl ortaya çıktığını veya bizi etkilediğini biliyor. Duygusal özgürlük tekniklerini düşündüğümüzde, insan duygularını nasıl ve neden bu kadar hızlı ve hatta hiç etkilediklerine dair çok az bilimsel açıklamanın olması şaşırtıcı değildir. Bazıları tamamen açık olmadığı için EFT yi kullanmakta tereddüt ediyor, ancak bunlar hakkında çok az şey bilinmesine rağmen psikotrop ilaç kullanımı hakkında hiçbir şey düşünmeyenlerle aynı kişiler.

EFT’nin insan terapi sahnesine ne kadar yakın zamanda tanıtıldığı göz önüne alındığında, enerji psikolojisi alanına bu son girişin eksik bir şekilde anlaşılması şaşırtıcı değildir.

EFT ve araştırma

Bu şeyler her zaman olduğu için, EFT kabul edilebilir tipik, yavaş ve kasıtlı bir hızda bilimsel ve tıbbi toplulukla bütünleşmektedir. Bu, EFT nin iyi bilimden yoksun olduğu anlamına gelmez. Bu sadece, EFT nin vücudun daha da karmaşık bir kısmının çok karmaşık bir işlevi ile uğraştığı ve söz konusu problemlerin karmaşıklığını anlamak için uygun zaman alacağı anlamına gelir. Bu nedenle, bizi bundan faydalananların geniş ve büyüyen lejyonuna katılmaktan caydırmak için hiç kimsenin EFT anlayışımızda bir boşluk bırakmaması önemlidir.

Amerikan Kompleks Enerji Psikolojisi Derneği tarafından finanse edilen, 2003 yılında Journal of Clinical Psychology’de yayınlanan ilk EFT çalışması, tek bir EFT seansında küçük hayvan fobilerinin tedavisinde olumlu sonuçlar bildirdi.

Yine 2003 yılında The Scientific Review of Mental Health Practice tarafından yapılan ikinci bir çalışma, spesifik fobileri veya korkuları olan 119 öğrenciyi içeriyordu ve onlar da EFT’ye olumlu sonuçlar bildirdiler. Ayrıca, enerjinin hareketinin doğrudan fiziksel yollarla gerçekleşebileceği fikrini destekledi ve konsantrasyon ve inanç aracılığıyla yönlendirilen zihinsel odaklanma yoluyla meydana gelme olasılığını artırdı.

Üçüncüsü, Danışmanlık ve Klinik Psikoloji 2005 yılında SA-45 skoru ile belirlenen duygusal veya psikolojik stresi EFT ile tedavi etmenin olumlu kısa ve uzun vadeli faydalarını bildirdi.

EFT Araştırma Sonuç

Bu erken ve sınırlı EFT denemeleri, önemli olumsuz sonuçlar olmaksızın pozitif ancak sonuçsuz sonuçlar göstermekte ve “EFT’nin gerçekten işe yaradığına” dair erken göstergeler sunmaktadır. Tabii ki, yakın gelecekte daha fazla ve daha derin araştırmaya ihtiyaç var. Bu arada, her gün binlerce insan duygusal özgürlük tekniğinin benzersiz faydalarını keşfediyor. Kişisel deneyimlerine dayanarak, “EFT gerçekten işe yarıyor mu?” Sorusuna cevap veriyorlar ve cevap “evet”.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: