Sağlık ve Fitness

Doğal Tiroid Takviyeleri ve Diğer Kilo Verme Yöntemleri

Vücudumuzdaki her bir organ, doku ve hücre, bizi her gün sağlıklı ve iyi tutmak için bir ekip olarak uyumlu bir şekilde çalışır. Bu, en parlak zihinlerde bile hayranlık uyandırabilen, olağanüstü ve muhteşem bir yaratılış şaheseridir. Ancak ideal işlevi, sağlıksız bir yaşam tarzı ve diyet uyguladığımızda yavaş yavaş bozulacak ve sonunda duracaktır. Bunu düşünmek ürkütücü ve eminim ki kimse vücutlarının alt üst olmasını istemez.

Obezite, bu kuşağın en yaygın sağlık sorunlarından biri haline geldi. Birçok insan kötü alışkanlıklara ve sağlıksız yaşam tarzlarına yenik düşmüş ve aşırı kilo alma sürecindedir. Ancak ağırlıkları kritik bir düzeye ulaştığında, daha sağlıklı bir vücuda kavuşmak için yardıma ihtiyaçları olduğunu anlarlar. Bu arama genellikle başarısız olur. Şimdi tiroidinizi artırmanın küçük yolları var. Metabolizmanızı artırmanıza ve istediğiniz kilo hedefinizi hızlandırmanıza yardımcı olabilir.

Düzenli egzersiz yapmak

Birçoğu, sağlık ve kilo kaybı söz konusu olduğunda egzersizin faydalarına zaten aşinadır. Liseden beri beynimize kazındı. Ancak herkes, doktorların kilo vermek isteyenler için egzersiz önermesinin nedeninin, egzersizin kişinin tiroidini artırabilmesi olduğunu bilmiyor.

Florür alımınızı en aza indirin

Tıbbi araştırmalar, florürün normal tiroid fonksiyonuna müdahale edebileceğini gösterdiğinden, florürlü su içmemeniz önerilir. Ayrıca, dişlerinizi fırçalarken kazara florür yutulması kaçınılmaz olduğundan, neredeyse hiç florür içermeyen diş macunlarını da seçmelisiniz.

İyot Yiyin – Zengin Gıdalar

İyot, vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu en önemli minerallerden biri olarak kabul edilir. Diyetinize balık, karides, ıstakoz ve yengeç gibi deniz ürünlerini ekleyerek yeterli iyot almanızı sağlayabilirsiniz. Bir diğer faydalı besin olan Omega-3’ler de bu besinlerden elde edilebilir.

İyot blokerlerini en aza indirin

Kuruyemişler “iyot blokerleri” olarak bilinen besin grubuna aittir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu iyotu alabilmesi için fıstık ve fındıklı çikolata alımınızı en aza indirmelisiniz. Kilo vermek isteyenler de çikolata yememelidir.

Kendinize Doğal Bir Tiroid Takviyesi Verin

Doğal tiroid takviyeleri, kilo vermek isteyen herkes için piyasada zaten mevcuttur. Tam miktarda hormon üretmek için tiroid bezimizi uyarır ve birlikte çalışırlar. Araştırmalar, bu doğal tiroid takviyelerinin metabolizmanızı hızlandırmada güvenli ve etkili olduğunu göstermiştir, bu nedenle onları denemekten korkacak bir şey yoktur.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: