Sağlık ve Fitness

Diş hijyeni ve ağız kokusu – ağız kokusundan kurtulmak için basit ipuçları

Ağız kokusunun nedenlerinin çoğu doğrudan kişisel hijyene bağlanabilir. Ağız kokusu mideden kaynaklansa da tartarı ve ağızda biriken mikrop ve bakterileri gidermek için düzenli olarak fırçalamak ve diş ipi kullanmak önemlidir.

Dişlerinizi her fırçaladığınızda dilinizi de fırçalamak önemlidir. Burası bakteri ve ölü hücreler bulmak için en yaygın yerdir. Dilinizde beyaz bir kaplama varsa, bu bakteri ile ilgili bir sorununuz olduğunun kesin bir işaretidir. Bazı firmalar bu sorunu çözmek için dil sıyırıcısı üretmeye kadar gitti. Yerleşik dil kazıyıcılı diş fırçaları da vardı.

Birçoğumuz ağzımızı her zaman gargara ile çalkalamasak da, ağız kokunuz varsa gargara ile gargara yapmak çok etkili olabilir. Gargara için önerilen süre kırk beş saniyedir. Aşırı bakteriniz varsa seyreltik hidrojen peroksit de kullanabilirsiniz. Günde iki defadan fazla hidrojen peroksit kullanmadığınızdan ve seyreltilmiş olduğundan emin olun. Pek çok diş hekimi, diş minesini aşındırabileceği için peroksit kullanırken dikkatli olmanızı tavsiye eder. Haftada iki kez hidrojen peroksit için en uygun zamandır. Hidrojen peroksitin her zaman değil, sadece ağız kokusunu tedavi etmek için kullanılması gerektiğini unutmayın.

Ağız hijyeni her zaman herkes tarafından takip edilmez, ancak iyi bir hijyen olmadan ağız kokusu gibi birçok sorun ortaya çıkabilir. Ne yazık ki ağız kokusu, kötü ağız hijyeninin ilk aşamasıdır. Uygun ağız hijyeni sağlamayanlar için çürükler, diş ağrısı ve gelecekteki diş çekimleri gibi diğer sorunlar yakın gelecektedir.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: