Sağlık ve Fitness

Dieter düşük karbonhidratlı makarna

Atkins Diyeti ve South Beach Diyeti, dünyadaki en popüler diyetlerden bazılarıdır. Bu diyetler düşük karbonhidratlı gıdalara dayanmaktadır. Bunlara tam tahıllı ekmek ve düşük karbonhidratlı makarna dahildir. Bu besinler aslında kilo kaybından ödün vermeden yeterince yemek yemenizi sağlar. Düşük karbonhidratlı makarna, soslar, şekerlemeler ve hatta bira gibi kilo vermeyi vaat eden yiyecekler bulabilirsiniz.

Örneğin, bir İtalyan vardı ve kilo vermek istiyordu, bu yüzden düşük karbonhidratlı bir yaşam tarzını seçen insanların eğlencesine katılmaya karar verdi. Hemen yemek seçimlerini değiştirmeyi düşündü. Buna İtalyan makarnası da dahildir. Ancak, onun için çok zor olacak. Makarna İtalyan yaşam tarzıdır. Makarnayı bir besin kaynağı olarak tamamen değiştirmek yerine değiştirdi. Farklı bir çeşit makarna arıyordu. Makarnayı daha yumuşak yapmak için tarifi değiştirdi. Makarna yapma sürecini değiştirerek karbonhidratı düşük makarna yaptı. Taze mevsim sebzelerini hafif bir domates sosunda pişiriyor. Ayrıca kabuklu deniz ürünleri ile linguine sever. Bazen sade yapıp sadece zeytinyağı ve biraz da parmesan peyniri koyuyor.

Bunun bir örneği Dreamfield Pasta’dır. Dreamfield gibi başka macunlar da var. İncelemeleri okuyabilir veya tadımı kendiniz yapabilirsiniz. Karton tadına sahip diğer diyet makarnalarının aksine bu makarna tamamen al dente olarak pişirilebilir. Normal makarnadan farkları yok. Arkadaşımın da dediği gibi bu diyet makarnanın tadı gerçeğine çok benziyor. Çocuklar bile bu tür makarnaları sever ve çocukların ne kadar titiz bir damak tadına sahip olduğunu bilirsiniz.

Besin değeri açısından, bu tür makarnanın 7 onsu toplam 170 kalori ve yaklaşık 30 gram protein içerir. 7 gram karbonhidrata ek olarak 3 gram lif vardır. Bu makarnalar iyidir çünkü sağlıklıdırlar. Lif açısından çok zengindirler, ancak glisemik indeks konusunda çok yumuşaktırlar. Bu şeker hastaları için tamamen normal geliyor. Bu gıdaların birçoğu probiyotik liflerde de yüksektir. Bu lifler, sarımsak ve kuşkonmazda bulunanlarla aynıdır. Çorbalar ve salatalar için bu makarna çeşidini tercih ederek iyi yapabilirsiniz. Ayrıca birçok form vardır. Düşük karbonhidratlı makarnaya ek olarak, bunları tamamlamak için çok çeşitli düşük karbonhidratlı soslar da vardır.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: