Sağlık ve Fitness

Bütünsel bir gençleştirme programının yedi adımı

Gün doğumundan gün batımına kadar canlı bir enerjiyle dolup taştığınız günleri hatırlıyor musunuz? Bütünsel bir gençleştirme programı, vücudun doğal enerji durumunu geri yükleyerek, kendimizi yeniden genç ve enerjik hissetmemizi sağlar. 2 ila 4000 yıl önce Hintli bilgeler tarafından yazılan Ayurvedik metinler, Hindistan’da ve dünyanın diğer bölgelerinde hayatta kaldı. Ayurveda, kendimizi canlı bir gençlik durumuna getirmek için gençleştirmemizi sağlayan bütünsel ve bütünleştirici bir şifa sistemidir.

Doğal bitkisel takviyeler güçlendirir ve besler. Çoğu eski şifa geleneğine göre, yemek yalnızca kaba fiziksel tabakamızı besler. Gerçek özümüz, daha doğrusu ruhumuz ve dolayısıyla varlığımızın en önemli parçası olan ince doğa yetersiz beslenmiştir. Ayurveda gibi güçlü, güvenli şifalı bitkiler, fiziksel ve süptil bedenin tüm katmanlarını besler, ruhsal farkındalığımızı keskinleştirir, enerji seviyemizi önemli ölçüde yükseltir ve bu yüksek esenlik duygusuyla daha fazlasını yapmamızı sağlar. Ashwagandha, shilajit ve shatavari mükemmel yaşlanma karşıtı maddelerdir.

Bitkisel besin takviyeleri ile detoksifikasyon, sistemlerimizi temizler ve detoksifiye eder. Batı tıbbı, akut hastalıkların ve organ nakli gibi son dönem organ hastalıklarının tedavisinde mükemmel olmakla birlikte, ne vücudu toksinlerden arındıracak ne de hastalığı doğal olarak gerçekten önleyecek araçlara sahiptir. Guggul ve Triphala dünya çapında milyonlarca insan tarafından güvenli, yavaş, organik ve doğal bir detoks için kullanılmaktadır.

Beslenme. Öğle yemeği tüm insanlar için ana öğün olmalı, akşam yemeği saat 18:00’den önce küçük olmalıdır. Akşamları metabolizma hızımız yavaşlar ve yiyecekleri düzgün bir şekilde sindirmemiz zorlaşır, bu daha sonra sindirilmemiş madde haline gelir, vücudumuzu, kanallarımızı ve damarlarımızı, ayrıca yağ ve toksinlerle organlarımızı tıkar. Bazılarının metabolik hızlarını artırmak için daha baharatlı, daha sıcak bir diyete ihtiyacı olabilir.

Canlandırıcı ve kişiselleştirilmiş bir egzersiz programı. Kilo vermek isteyen bizler, Ayurveda bitkilerini alarak doğal bir rejime başladıktan sonra aerobik için bir enerji artışı elde edeceğiz. Ateş dolu diğerleri akşam yürüyüşleriyle serinlemelidir. Yoga başkaları için en iyisidir. Egzersiz, inanılmaz bir esenlik duygusuyla daha güçlü, daha sağlıklı ve daha mutlu olmamızı sağlar.

Duygusal gençleşme. Olumsuz duygular, sağlığımız için toksik olarak kabul edilir ve fiziksel hastalığa yol açar. Duyusal aşırı yüklenmenin etkisini azaltmak, duygusal detoksifikasyonda önemli bir adımdır. Şiddet içeren ve korkutucu filmler çok popülerdir ve rahatlamayı ve/veya stresi azaltmayı desteklemez. Bunun yerine komik filmlerin keyfini çıkarın.

Zihinsel gençleştirme. Bitmeyen zihinsel diyaloglar zihnimiz için zehirlidir. Bazıları buna sarhoş maymun sendromu diyor. Bhrami gibi bir bitki zihnimizi sakinleştirir, doğayla daha huzurlu vakit geçirmemizi sağlar. Sakinleştirici müzik dinleyin. Günlük uygulama için alan yaratın. Ben’inle ol.

Manevi gençleşme. En neşeli durum, basitçe kurtarılmak, dikkatli olmak, güçlenmek ve İçsel Kutsallığımızın farkında olmaktır. Meditasyon yap. Kendinle ol.Kolay ve derin bir meditasyon için buraya tıklayın.

Gençleşme, canlılığınız, yaratıcılığınız, mutluluğunuz ve içsel gelişiminiz için gereklidir. Gençleşme arayışı ve bu sistemin kullanılması başarı şansınızı arttırabilir.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: