Sağlık ve Fitness

Anksiyete için kullandığım en iyi 9 uçucu yağ

Anksiyete için kullandığım en iyi 9 uçucu yağ

Değişen derecelerde kaygı, hayatımın çoğunda uğraşmam gereken bir şey oldu. Bu günlerde, özellikle çok hassas kişilerde kaygıya katkıda bulunan daha fazla faktör var. Teknoloji, modern yaşamda büyük bir stres kaynağıdır.

Sadece uçucu yağlara döndüm. DoTerra yağlarını kullanıyorum çünkü bunların yüksek kaliteli olduğunu düşünüyorum, özellikle bazılarını iç ihtiyaçlar için kullandığım için. Dr. Josh Axe ile uçucu yağlar üzerinde çalıştım ve yağların nasıl kullanılacağı konusundaki bilgisine güveniyorum.

Uçucu yağların kullanımı tıbbi veya zihinsel sağlık hizmetlerinin yerini almamalıdır. Bu yüzden lütfen doktorunuza görünün.

Uçucu yağları püskürtüyorum (bir difüzöre birkaç damla su koyup ince bir sis olarak havaya gönderiyor) ve cildimde kullanıyorum. Cildim o kadar hassas değil, bu yüzden nazikçe kullanabilirim. Ancak şüphe duyduğunuzda, bir yama yapın veya baz yağınız olarak fraksiyonlu hindistancevizi yağı kullanın ve gücünü test etmek için bir damla ekleyin.

İşte yağlara giden yolum:

Lavanta

Sakinleştirici ve yatıştırıcı bir etki için ilk tercihim her zaman önce lavanta yağıdır. Özellikle gece. Ayaklarıma, şakaklarımın ve boynumun etrafına koydum. Bunu da dağıtacağım. Lavanta o kadar nazik ki çocuklarda da kullanılabilir. Yastığıma da biraz koydum.

Dünyanın bir karışımı

Kullandığım ikinci yağ ise Peace Blend. Güve otu kökü, lavanta, ylang-ylang, tütsü, adaçayı, mercanköşk, labdanum, nane içerir. Zaten parçalanmış hindistancevizi yağı içeren bir top içinde geliyor ve onu göğsüme, boynuma ve bileklerime uyguluyorum.

Gül çiçek

Douterra Rose, silindir şişelerde mevcuttur ve bu nedenle fraksiyonlanmış hindistancevizi yağı içerir. Gül o kadar pahalı bir yağ ki, onu bir rollerball ile seyreltmek, ona erişmenin uygun bir yoludur. Silindir şişeye hiçbir şey püskürtmüyorum.

Denge karışımı

Her sabah ve gün boyunca ayaklarımın tabanında Balance kullanıyorum. Ben de boynuma taktım. Bu bir topraklama karışımıdır. Ladin, ho ağacı, tütsü, mavi solucan otu, mavi papatyadan oluşur.

Tütsü

Her gün dilimin altında bir damla tütsü içiyorum. Yağların kralı olarak kabul edildi. Kan-beyin bariyerini aşıyor. Sinirleri yatıştırır. Bazen ben de dağıtırım.

Huzur / Lavanta Barış Karışımı

Bu yağın hoş ve yatıştırıcı bir kokusu vardır. Masaj için harika. Bunu boynumda kullanıyorum ya da sadece şişeyi kokluyorum. Ayrıca avucunuzun içine birkaç damla damlatabilir, ellerinizi ovabilir, burnunuzu kapatabilir ve burnunuzu çekebilirsiniz. Bu arada, tıbbi yağların kokusu sadece hoş bir koku değildir, damlalar beynin duygusal merkezine düşer. Burun, beynin bu kısmına ulaşmanın en hızlı yoludur. Bu yağ, lavanta, mercanköşk, Roma papatyası, ylang ylang, Hawaii sandal ağacı, mutlak vanilya fasulyesinden oluşur.

Küçük Hindistan Cevizi Sakin Karışımı

Hormonal hissettiğimde bunu kullanıyorum. Adaçayı, lavanta, bergamot, roma papatyası, sedir, ylang ylang, sardunya, rezene tohumları, havuç tohumları, palmarosa, vitex yaprakları / meyvelerinden oluşur.

Vetiver

Bunu banyoda kullanıyorum. Oldukça kalın, yapışkan bir yağ ve damlalığı çıkarıp az miktarda dökmem gerekiyor.

Roma papatyası

Artık bunu pek kullanmıyorum ama eskiden kullanıyordum. 5 ml’lik bir şişeyi bir rollerball şişeye döktüm, üstüne fraksiyonlu hindistancevizi yağı döktüm ve yatmadan önceki gece ayaklarımın tabanlarını ovuşturdum.

Anksiyete için kullanabileceğiniz diğer bazı yağlar, ancak en sık kullanmayı tercih ettiğim için kullanmıyorum: copaiba yağı, ylang-ylang, melisa, ardıç meyvesi, bergamot, geçmiş zaman.

Kullanabileceğiniz çok daha fazla yağ vardır, ancak bunlar en yaygın yağlardır.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: