Üç günde sivilcelerden kurtulun – büyük bir istek! Ancak sivilceleri üç günde önemli ölçüde azaltmak ve bir hafta içinde sivilcelerden kurtulmak için atabileceğiniz bazı adımlar var.

İşte akne önleme ve tedavisinin yanı sıra genel cilt bakımına yardımcı olacak bazı ipuçları ve püf noktaları.

  • D vitamini için bol temiz hava ve güneş alın; bu vitamin sağlıklı bir cilt için gereklidir ve sadece cildiniz bu vitamini takdir etmekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuz ve zihniniz düzenli günlük açık hava etkinliklerinin sağladığı oksijeni alır. Güneş doğanın en yıkıcı parçası olduğu için güneşteyseniz güneş kremi kullanmayı unutmayın. Güneş yanığı, cildin gözeneklerini tıkayan ve daha fazla akneye yol açan ölü deri hücreleridir.

  • Stres, akneye yol açan içsel kimyasal reaksiyonları tetikleyebilir, bu nedenle önceden tahmin edebileceğiniz ek stresle başa çıkmayı planlayın. Etkinlikten önce biraz dinlenme zamanı planlayın ve gevşemenize yardımcı olacak CD, DVD ve kaset gibi rahatlama veya meditasyon araçlarını kullanın. Egzersiz için zaman ayırın veya sessizce birkaç dakika geçirin.

  • Günlük bol su için. Çok az su dehidrasyona neden olabilir, bu da ölü cilt hücrelerinin düzgün şekilde çıkarılmamasına neden olarak daha fazla tıkanmış gözeneklere ve daha fazla sivilceye neden olabilir.

  • Sivilcelerin genel olarak kirlilikle hiçbir ilgisi yoktur, bu nedenle yüzünüzü aşırı derecede yıkamanıza ve ovmanıza gerek yoktur, çünkü bu sadece cildi kurutur ve ardından vücut daha fazla yağ (sebum) üreterek durumu düzeltir. Bu bir döngü!

  • Günlük diyetinize daha fazla meyve, sebze, tohum ve kuruyemiş ekleyin. Günlük yemek planınıza salatalar, kuru meyveler ve kuruyemişler, meyve suları ve diğer sağlıklı ikramlar dahil edilmelidir.

Bu nedenle, üç gün içinde sivilcelerden kurtulmak için aşağıdaki şemayı uygulamanız gerekir ve üç gün sonra gözle görülür bir iyileşme göreceksiniz:

Birincisi: Yüzünüzü her sabah ve her akşam bir cilt/yüz temizleyici kullanarak nazikçe yıkayın. Bu, ölü deri hücrelerini ve vücutta birkaç saat içinde biriken fazla sebumu ortadan kaldıracaktır. Temizleyici antibakteriyel ise, daha iyidir çünkü yüzünüzdeki tüm bakterileri öldürür. Yüzünüzü kurulayın ve kurumasına yardımcı olmak için iltihaplı bölgelere hafifçe hidrojen peroksit uygulayın.

Elleriniz hassas bir yüze aktaracağınız bakterileri taşıdığı için yüzünüze asla dokunmayın. Kendinizi kaşımak istediğinizde bir mendil kullanın.

İkincisi: Ölü cilt hücrelerinin hiçbirinin cildinizin gözeneklerini tıkamadığından emin olmak için her gece temiz bir yastık kılıfı üzerinde uyuyarak döngünün yeniden başlamasını sağlayın.

Üçüncüsü: Bol miktarda meyve, sebze ve içeceğin yanı sıra bol su tüketin; su, vücudun toksinleri vücudunuzdan atmasına yardımcı olacaktır.

Dördüncüsü: temiz havada günlük egzersiz.

Yukarıdaki tavsiyeleri takip ederek, çok hızlı bir şekilde gözle görülür bir iyileşme göreceksiniz; tedaviye devam edin ve üç gün veya en fazla birkaç gün içinde neredeyse sivilcelerinizden kurtulacaksınız!

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: