Sağlık ve Fitness

20 ile 39 yaş arasındaki kadınlar için en etkili kilo kaybı takviyeleri hangileridir?

Kadınlar için sivilcelerden kurtulmak için sihirli bir hap bulunmazken, kadınlar için uygun bir diyet ve egzersiz programı ile birleştirilebilecek zayıflama takviyeleri bulunmaktadır. Bunun dışında metabolizmanızı hızlandırmak için de çareler bulabilirsiniz. Kadınlar için doğru kilo kaybı takviyeleri kombinasyonunu bulmak, kilo verme programınız için bir destek grubu bulmaya benzer. Bu kilo kaybı takviyelerinin bazı örnekleri nelerdir? 20 ila 39 yaş arası kadınlar için kilo kaybı takviyelerinin bir listesi:

    <ul> 
     <li> <strong>Peynir altı suyu proteini</strong>Kilo verme konusunda ciddiyseniz, diyetinizde peynir altı suyu proteinini kesinlikle atlamamalısınız.  Protein olmadan kas yapamazsınız çünkü proteinler kas dokunuzun yapı taşlarıdır.  Özellikle peynir altı suyu proteini vücut tarafından kolayca emilir.  Vücut tarafından tavuk ve balıktan daha hızlı emilir.  Peynir altı suyu proteini takviyesi almanın faydaları nelerdir?  Uygun ve elde edilmesi kolaydır.  Sürekli yemek yeme isteğinden endişe ediyorsanız, peynir altı suyu proteini takviyeleri doyurucu olabilir.  Aynı zamanda gücünüzü de artıracaktır.  Kardiyovasküler fonksiyonlarınız iyileşecek ve bağışıklık sisteminiz optimize edilecektir.</li>
     <br> 
     <li> <strong>multivitaminler</strong>Diyet ve egzersiz programınızı tamamlamak için bir multivitamine yatırım yapmak akıllıca bir karardır.  Multivitamin almak, çeşitli vücut fonksiyonlarının etkinliğini arttırır.  Tam multivitamin kombinasyonunu almalısınız, aksi takdirde bir eksiklik sisteminizin mekanizması üzerinde olası yan etkilere neden olabilir.  Bir multivitamin almanın faydaları arasında yağ yakmak için daha hızlı bir metabolizma, bağışıklık sisteminizin sağlıklı çalışması ve daha güçlü dokular ve kemikler bulunur.  Kas geliştirme ve onarım süreçleriniz multivitaminlerle daha verimlidir.  Aynı şekilde vücudunuzun günlük bakımı daha iyi desteklenir.</li>
     <br> 
     <li> <strong>Kazein</strong>- Uzun süreli kas geliştirmeyi hedefliyorsanız kazeini atlamayın.  Bu ek, günlük aktiviteleriniz için kaslarınızı mükemmel durumda tutar.  Antrenman sonrası shake'iniz peynir altı suyu proteini içermelidir, ancak egzersiz yapmıyorken bile 7/24 kas iyileşmesi arıyorsanız kazein tam size göre.  Kazein takviyelerinden elde edeceğiniz faydalar, vücudunuzun katabolizmayla savaşma yeteneği, daha uzun protein emilimi ve kas iyileşmesi ve yağsız kas kütlesinin gelişimini içerir.</li>
     <br> 
     <li> <strong>EFA</strong>- kısaltma, vücudunuzun kendi başına üretemeyeceği temel yağ asitlerini ifade eder.  Bu nedenle, EFA'larınızı soğuk su balığı, keten tohumu ve somon gibi gıda kaynaklarından almalısınız.  Diyetinizi EFA takviyeleri ile tamamlayın; bunlar, beyin fonksiyonunu, bağışıklık sistemini ve kardiyovasküler sistemi iyileştirme gibi vücudunuzun sağlığının çeşitli alanlarında faydalı olacaktır.  Hormon üretiminiz ve eklem sağlığınız iyi destekleniyor.  Vücudunuzun yağ yakma metabolizması daha aktif hale gelir ve yüksek yoğunluklu egzersizler yaparsanız kas iyileşme süreci daha hızlı olur.</li>
     <br> 
     <li> <strong>Yağ yakıcılar</strong>- Bu takviyeler kafein, yeşil çay özleri, yohimbe ve BCAA'lar gibi çeşitli maddeler içerir.  Yağ yakıcılar ayrıca vitamin, mineral ve şifalı otların içeriğinden dolayı güçlü yağ savaşan maddelerdir.  Yağ yakma takviyeleri almanın faydaları artan enerji seviyeleridir.  Bu, vücudunuzun yakıt için yağ yakma yeteneğine katkıda bulunur.  Zihinsel keskinliğiniz daha iyi çalışır ve iştahınızı ve yeme isteğinizi azaltır.</li> 
    </ul>

    <p>Bunlar, kadınlar için en önemli 5 kilo kaybı takviyesidir.  20 ila 39 yaş arası kadınlar için bu son derece etkili kilo kaybı takviyeleri ile en iyi şişkin müttefiklerinizi seçin.</p> 
Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: