Kitap Eleştirileri

Erkek koşu ayakkabısının önemli özellikleri

Erkekler için koşu ayakkabısı seçimi, her kişi için bireysel olan birkaç farklı faktöre bağlı olan bir işlemdir. Bir kişi için erkekler için en iyi spor ayakkabı tamamen farklı olabilir. Koşu ayakkabısı satın alırken göz önünde bulundurulması gereken birkaç şey, genellikle üzerinde koştuğu tarafsız bir kemere sahip olup olmadığı ve ne tür bir koşu yaptığıdır. Bu nedenle, çevre sizi büyük olasılıkla doğru mağazaya yönlendireceğinden, erkek koşu ayakkabıları genellikle belirli bir koşu mağazasından satın alınmalıdır.

yumuşak ayakkabılar

Maksimum orta taban yastıklaması ve en az orta taban veya yanal destek arayan bir koşucuysanız. Bu ayakkabılar, biyomekanik olarak verimli koşucular ve orta ayak veya ön ayak saldırganları için en uygun olanıdır. Yumuşak ayakkabılarda hareket eden veya en iyi performansı gösteren koşucular genellikle orta ila yüksek kemerlere sahiptir.

Hareket Kontrol Ayakkabıları

Maksimum arka ayak kontrolünün yanı sıra ayağın kavsi veya medial tarafından ekstra destek sağladığı için hareket kontrollü ayakkabılar giymelisiniz. Hareket kontrollü ayakkabılar, iyi desteğe ve dayanıklılığa ihtiyaç duyan büyük veya ağır koşucular için en iyisidir. Bu koşucular genellikle düz ayaklara veya alçak kemerlere sahiptir. Aşırı pronasyon yapan kişiler, olağandışı köpük ve aşırı pronasyonu sınırlamak için tasarlanmış cihazlar içerdiğinden ayarlanabilir hareketlilik ayakkabısı giymelidir.

Antrenman ayakkabıları

Yarış, hızlı çalışma veya günlük antrenman için uygun, hafif, orantılı bir ayakkabıdan hoşlanan bir koşucuysanız, bir çift antrenman ayakkabısı giymelisiniz. Bu ayakkabılar, onlara öğretmek isteyen hızlı ve verimli koşucular için mükemmeldir. Fair over organizatörleri ayrıca bu ayakkabılardan birkaçında yarışabilir ve antrenman yapabilir.

yarış ayakkabıları

Biyomekanik olarak verimli bir adım attığınızda ve yarış için tasarlanmış şaşırtıcı derecede hızlı ve hafif bir ayakkabıya ihtiyacınız olduğunda bir yarış ayakkabısı giymelisiniz. Birçok koşucu, koşmak için bir antrenman ayakkabısı veya normal antrenman ayakkabısını kullanır.

Stabilite için ayakkabılar

Yanal kavis desteğine ve orta tabanda iyi yastıklamaya ihtiyaç duyan bir koşucuysanız, hareketsizlik için bir ayakkabı giymelisiniz. Bu ayakkabı çifti, ekstra desteğe ve dayanıklılığa ihtiyaç duyan koşucular için idealdir.

Patika koşu ayakkabısı

Sık sık arazi koşusu yapıyorsanız ve aynı zamanda yüksek tabanlı, birden fazla hava ve suya dayanıklı özelliklere sahip dayanıklı bir ayakkabı arıyorsanız arazi ayakkabısı giymelisiniz. Bazı palet pabuçları, engebeli yollarda daha fazla denge sağlamak için yere yakındır.

Pronasyon, ayağın tamamen normal içe doğru yuvarlanmasıdır. Overpronators, genellikle düz ayaklı daha büyük ve daha ağır koşuculardır. Çoğu koşucu için pronasyon enerjik bir noktada durur. Ancak, çok az koşucu çok içe doğru döner. Bu aşırı içe doğru bükülme, overpronation olarak bilinir.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: