Kişisel Gelişim

Perdeler, krepler ve süpürge sopası hokeyi – çocuklarda özgüveninizi artırmanın 12 yolu

Perdeler, krepler ve süpürge sopası hokeyi – çocuklarda özgüveninizi artırmanın 12 yolu

Çok az şey çocuğunuzun içten dışa parladığını görmekten daha iyidir. Ve bu, çocukların özgüveninin yüksek olduğu zaman olur: kayıtsız şartsız kabul edildiklerini bildiklerinde, aynı anda sevildiklerini ve sevildiklerini hissettiklerinde ve bir aidiyet ve öz-değer duygusu hissettiklerinde.

İşte ailemizin hayatını gerçekten değiştiren on iki basit şey. Bunlar, her çocuğa olan sevgimi ve minnettarlığımı ifade etmede ve bağlantıyı sürdürmede özellikle önemli bulduğum ritüeller.

  1. Yeniden bağlanmanıza yardımcı olacak ritüellere güvenin. Bu ritüeli her okul gününden sonra yapıyoruz. Çocuklar bunu okul sonrası bir atıştırmalık olarak düşünüyor, ama bundan çok daha fazlası olduğunu biliyorum. Bu bana günleriyle ilgili sevdikleri her şeyi anlattıkları zamandır. Bu özel zamanı okulda geçirdikten sonra mümkün olan en kısa sürede yaratmaya çalışın. Onlara aynı açık uçlu soruları sormak için gece geç saatlere kadar beklersem, çoğunlukla “hatırlamıyorum” ve “Her şey yolundaydı” duyduğumu fark ettim. Aciliyet bizim için çok fazla istenmeyen tavsiye vermeden oturup dinleme becerisi kadar önemlidir. Aile yemekleri, tekrar sosyalleşmek için harika bir zamandır.

  2. Yalnızca birinci derece aileniz için özel bir zaman ayırın. Bunu yapmak için komşular ve arkadaşlar için yumuşak sınırlar belirlemeniz gerekebilir. Örneğin, çok yakın ilişkilerle dolu bir mahallemiz ve en az 14 küçük çocuğumuz var. İlk geldiğimizde, çocuklarımız gün doğumundan akşam batımına kadar kapımızı çalıyordu. Küçük çocuklarımız ilk davette oynamak için dışarı çıktıkça ailede yalnız geçirdiğimiz zamanın her geçen gün daha da kısaldığını gördük ve bu kadar eğlenceli bir açık hava dünyasından gelen rekabet, bazı özel aile zamanlarının samimiyetini bozdu. Aile ilişkilerimizin stresli hissetmeye başlamasından çok uzun sürmedi, bu yüzden tüm bölgede evrensel olarak kabul gören ve saygı duyulan bir sembol seçtik: Pencerelerimizdeki perdeler çekildiğinde komşumuzun çocukları, birlikte zaman geçirdiğimizi biliyor. aile. Perdeler açıldığında komşumuzun çocuklarını kollarını açarak karşılıyoruz. Umarım bu hassas sınır aynı zamanda çocuklarımız için kendimize zaman ayırmanın ve onlara en yakın olanlarla ilişki geliştirmenin normal (hatta önemli) olduğunun bir işaretidir.

  3. Her çocuğa sevginizi somut bir şekilde hatırlatın. Çocuğunuza, geçen yıl içinde özellikle gurur duyduğunuz olayları ayrıntılarıyla anlatan ve onu özel kılan özellikleri vurgulayan her doğum günü için bir not yazabilirsiniz. Veya “Senin Hakkında Sevdiğim Şeyler” adlı bir kavanoz, kutu veya günlüğe başlayın ve aklınıza gelince ona notlar ekleyin. Çocuğunuz kendini depresyonda hissettiğinde, bu hazinelerle birkaç dakika geçirebilir.

  4. Her çocuğunuz için özel bir şarkı veya cümle geliştirin. Örneğin ikinci çocuğum, “Sen benim güneşimsin” şarkısını her zaman çok sevmiştir, ancak şarkının bir kısmı münhasırlık açısından ilişkiyi tanımlamaktadır. (“Sen benim güneşimsin, benim tek güneşim.”) Bu yüzden onu diğer çocukların her birine uyarlamamız gerekiyordu. Bunu yapmak için her çocuğu özel bir kelime ile değiştirdik ve bu onların özel şarkısı oldu. Oğlum Moonshine ve en büyük kızım Starshine. (Merak ediyorsanız, Annem Heartshine ve Babam SuperHeroshine’dir. Şaka yapmıyorum.) Yaşlandıkça bile özel şarkılarını dinlemeyi ve birbirlerine şarkı söylemeyi seviyorlar.

  5. Önemli yaşam derslerini öğretmek için tekrar eden ifadeler kullanın. Duygularının kontrolünü elinde tutmasına yardımcı olmak için en büyük çocuğumla birlikte çalışıyoruz. Bir şey olduğunda, bu kelimeleri birkaç kez tekrar ederiz: “İnsanların ne yapacağını seçemezsiniz, ancak ona nasıl tepki vereceğinizi seçebilirsiniz.” Şimdi bunu küçük kardeşlerine söylediğini duydum. Aktarmak istediğiniz önemli bir ders seçin. Sonra bunu söylemenin kolay bir yolunu bulun ve sık sık tekrarlayın. Hatta biraz melodi yapmak isteyebilirsiniz.

  6. Her çocukla bire bir görüşme yapın. Her birinizin hoşuna giden bir şeye odaklanan ortak bir aktivite bulmaya çalışın. Kızım Starbucks’ta flört etmeyi çok seviyor, sadece ikimiz duble çikolatalı frappuccino kırıntısı içiyoruz. Bir başkası, her birimizin özel kitaplar seçtiği kütüphaneye gitmeyi seviyor. Bir başkası, benim yanımda koşarken üç tekerlekli bisikletini çevredeki sokaklarda bir aşağı bir yukarı sürmeyi seviyor. Bu, zaman alıcı olmamalı ve hala yapmakta olduğunuz aktiviteleri içerebilir. Hatta her hafta biraz sonra bir çocuğun yatmasına izin verebilirsiniz, böylece sohbet etmek, birlikte kitap okumak veya bir kart oyunu oynamak için biraz yalnız kalabilirsiniz.

  7. Güvenli bir ortam oluşturun. Çocukların hata yapmanın güvenli olduğunu bilmeleri bizim için gerçekten önemliydi. Geçmişte mükemmeliyetçilikle mücadele etmiş biri olarak, koşulsuz aile kabulünün hayati olduğunu biliyorum. Eviniz, çocuklarınızın hatalarını ve algılanan başarısızlıklarını ve zaferlerini paylaşmaları için güvenli bir yer olduğunda, bir güvenlik ve kabul duygusu beslersiniz. Hayatınızda bir hata yaptığınız zamanlar (hatta iddia edilen hatanın aslında bir nimet olduğu zamanlar) hakkında konuşmak isteyebilirsiniz. Çocuğunuzu eleştirmeye veya düzeltmeye aşırı vurgu yapmaya ve diğer insanların yaptıklarını eleştirmeye aşırı önem vermeye çalışın.

  8. Çocukları ev işlerine dahil edin. Aidiyet duygusu ve kişisel sorumluluk, karşılıklı saygı ve ekip çalışmasını teşvik eder. Her yaştan çocuğun yapabileceği işler var. Belki masayı kurar ya da peçete dağıtır. 3 yaşındaki oğlum yeri süpürmeme yardım etmeyi seviyor, ancak süpürge hokeyi kırıntıları oynamayı çok sevdiğinden şüpheleniyorum. Yardım etme çabalarının gerçekten yararlı olduğu bir noktada yeterince büyürler. Bir çocuk akşam yemeğini hazırlamama yardım etmeyi sever, diğeri ise temizlememe yardım etmeyi sever. Hala oğlum üzerinde çalışıyoruz.

  9. Basit etkinlikleri özel kılın. Akşam yemeğinde tüm ışıkları kapatıp mum ışığında yemek yediğimizde çocuklar buna bayılır. Onlara değerli olduklarını hissettiriyor ve işleri yapma şeklimizi değiştirmenin ne kadar kritik olabileceğinden bahsediyoruz.

  10. Coşkunuzu gösterin. Çocukken hatırlıyorum, annem veya babam herhangi bir göreve dahil olsa bile, orada olduğum için mutlu olduklarını biliyordum. Bu bilgiden kaynaklanan öz saygının derin kökleri, o zamandan beri yaptığım her şeyi etkiledi. Meşgul olsanız bile, çocuğunuz odaya girdiğinde coşkunuzun gösterildiğinden emin olun. Yaptığın şeyi durdurmak zorunda değilsin. Onlara sözlü veya sözlü olmayan sinyaller yollayın, geldikleri için mutlu olduğunuza dair.

  11. Övgü. Son zamanlarda bir çocuğu aşırı övmenin tehlikeleri hakkında çok fazla konuşma yapıldı ve överken dikkatli olmak kesinlikle önemlidir. Çocuğunuzun sürekli olarak zencefilli kurabiye aramak yerine, iyi yapılan bir iş için kendisini dahili olarak ödüllendirmesini istiyorsunuz. Geçenlerde en olumlu övgünün kişisel görüşlerini övdüğünüzde geldiğini duydum ve bence bu çok akıllıca. Sağlıklı övgü harika.

12. Ebeveynliğin güzelliği (ve gücü) üzerinde sık sık düşünün. İşte ailemden bir ritüel: Çocuklarım gece uyur uymaz birkaç dakika huzur içinde uyumalarını izliyorum ve o gün benim için ne kadar mutluluk yarattıklarını düşünüyorum. Sadece bir iki dakika için zihnimi sakinleştirmeye ve onlara ne kadar taptığımı düşünmeye çalışıyorum. Kısaca da olsa bu içsel bilgi üzerine meditasyon yapmak, tüm çocukların bizi çıldırtmak için yaptığı küçük şeylere tahammül etmeyi kolaylaştırabilir. Sevginizin hem şimdi hem de gelecekte mutlulukları ve dünya görüşleri için ne kadar önemli olduğunu sık sık düşünmek de yararlıdır.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: