Kişisel Gelişim

Kilo kaybı için düğün motivasyonu

Motivasyon, başarının ve hayallerimizi gerçekleştirmenin arkasındaki itici güçtür. Kilo vermek ve kazanmak için çabalamak konusunda ciddiyseniz, iyi bir plan yapmalısınız. Kilo verme yolculuğunuza başlamadan önce bir plan geliştirmek çok önemlidir. Kilo verme planınıza başladığınızda coşku harikadır, ancak bu ivmeyi nasıl devam ettirirsiniz? Aşağıda, kilo verme hedeflerinize ulaşmak için motive olmanız için ihtiyaç duyacağınız bazı önemli ipuçları verilmiştir.

Tavsiye

• Sağlıksız bir şeyler yemek üzereyken gördüğünüz yerler hakkında motive edici notlar alın. İnternetten veya bir kitaptan alıntılar alabilirsiniz. Ne zaman yememeniz gereken bir şey yemeye can atsanız, yapışkan notlar size hedeflerinize odaklanmanızı hatırlatacaktır. Antrenman hedefleriniz varsa, TV veya kanepenin önünde motivasyon notları tutarım.

• Bir arkadaşınızla görüşün. Ve kimseyi kastetmiyorum. Demek istediğim, tanıdığınız biri sizi motive edecek. Bu hedefe ulaşan arkadaşlarınızdan birini düğüne davet etmeli veya kilo verme hedefinizin önüne geçebilecek her şeyden sizi vazgeçirmelisiniz.

• Gruba katılmak. Grup, hedeflerinizi desteklemek için harika bir yoldur. Topluluğunuzu arayın veya kendi grubunuzu oluşturun. Bu yola tek başınıza çıkmak yerine sizi motive edebilecek bir gruba dahil olabilir ve onları motive edebilirsiniz.

• Bir günlük tutun. Düğün Kilo Verme İpuçları makalemde bundan bahsetmiştim, ancak bu çok önemli. İnsanlar günlük yazmanın önemini gerçekten anlamıyor. O gün yemekle hata yapıp madenden atabilirsin ama eve gidip ne yediğini yazdığında buna değer mi diye kendine sorabilirsin. Ertesi gün, bir dahaki sefere hata yapmamak için ne yazdığını ve nasıl hissettiğini hatırlayabilirsin.

Kilo vermek son derece zor olabilir. Ama kilo verebilirsiniz. Motivasyon sadece kilo vermek için değil hayatımızın her alanında çok önemlidir. Listelediğim ipuçlarını takip ederseniz daha iyi bir yere gidiyorsunuz. Bir düğünün stresinin bunaltıcı olabileceğini biliyorum, ancak sağlığınız uzun ve dinamik bir yaşam için hayati önem taşıyor. Azim, yürek, disiplin ve motivasyon, istenen sonuçlara ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Ne üzerinde çalıştığınızı asla unutmayın.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: