Kişisel Gelişim

Kendini geliştirme – benlik saygısı nasıl artırılır

Heyecan verici olan şey, yaşamımız boyunca öz saygımızı artırabilmemizdir. Pek çok insan benlik saygısının yetiştirilmediği ve öğretilmediği ailelerde büyüdü. Sonuç olarak, yetişkinler olarak, profesyonel olarak ve çabalarında başarılı olsalar bile, yine de kendi içlerinde aşağılık duygusuyla mücadele ederler. Kendimize verdiğimiz içsel hisler ve mesajlar değiştirilebilir.
Benlik saygınızı nasıl arttırırsınız
1. Benzersizliğinize inanın
Bu koca dünyada senin gibi birinin olmadığı gerçeğini takdir et. Benlik saygısı, bireysel farklılıklara değer verilen bir ortamda gelişir. Kim olduğunuzu takdir etmek size kalmış.
2. Değişime inanın
Hayatınızda bir fark yaratabileceğinize güvenin çünkü her zaman yeni bir şeyler öğrenebilirsiniz. Özünüzü tezahür ettirmek ve geliştirmek için kendinizi bir değişim aracı olarak düşünün.
3. Kendinizi sevin
Kendini sevmiyorsan, başkalarını nasıl sevebilirsin? Kendinizi sevmenin başkalarına karşı olduğunuz anlamına geldiği inancını bırakın. Bunun yerine, gerçek öz-sevgi, başkalarını takdir etmenizi sağlar. Kendinize değer vermezseniz, başkalarına karşı kıskançlık veya korku gibi olumsuz duygular yaşarsınız.
4. Kendine iyi bak
Kendi en iyi arkadaşın ol. Bu size bedeninize ve zihninize bakma fırsatı verir. Kendinize ne kadar iyi bakarsanız, sınırlarınızı aşmak isteyen insanlarla sınırlar koymanız o kadar kolay olacaktır. Kendinizin fiziksel veya duygusal olarak istismar edilmesine izin vermeyeceksiniz.
5. Söz ve eylemlerle hareket edin
Kendinize söylediklerinizi dinleyin. Kendinizi aşağı çektiğinizi duyarsanız, durun ve size güç veren kelimelerle değiştirin. Kendinizi değersizleştirmeye alışmışsanız, kelimeleri değiştirmenin yoğun bir çaba gerektireceğini kabul edin. Tekrarlama yoluyla yeni desenler oluşur. Aynı şey harekete geçmek için de geçerli. Örneğin, vücudunuza daha iyi bakmak istiyorsanız, yapılandırılmış bir egzersiz programı geliştirin. Zihinsel ve fiziksel bir yapı oluşturmadan, en iyi niyetlerinizi takip etmemek kolaydır.

Kendini geliştirme süreci, kendini geliştirme sınıfları ve bir mentorun varlığı ile güçlendirilebilir. Ödül, artan benlik saygısı, mutluluk ve daha güçlü ilişkilerdir.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: