Kişisel Gelişim

Hafıza kayıplarını önlemenin yolları

Çoğumuz bunu yıllar içinde fark ettik; hafızamız giderek zayıflıyor. Birkaç yıl önce hatırlamakta zorlanmayacağınız küçük şeyleri hatırlayamadığınızı fark etmiş olabilirsiniz. Ancak, güçlü hafızanızı korumak veya geliştirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler var.

Her şeyden önce, elinizdeki konuyu içtenlikle ve hevesle hatırlamayı istemeniz gerekir. En sevdiğiniz arabanın adını hatırlamanın, pek ilgilenmediğiniz arabanın adını hatırlamaktan daha kolay olmasıyla aynı şekilde çalışır.

Bir sonraki adım, aklınızda tutmayı düşündüğünüz şeyle eşleşen ilginç bir resim oluşturmaktır. İnsanların büyük çoğunluğu bu yöntemi önemli şeyleri hatırlamak için kullanır.

Örneğin, yarın yapmanız gereken görevleri düşünün ve ardından o göreve karşılık gelen bir resim hayal edin. Örneğin, çamaşır yıkamanız ve ayrıca birkaç telefon görüşmesi yapmanız gerekiyorsa, telefonunuz kulağınıza kadar çamaşır yıkadığınız komik bir görüntü ile gelin.

Listedeki her öğeye eşlik eden bir şarkı bestelediğinde yapılacaklar listesini hatırlamayı daha kolay bulan insanlar var. İyi bir şarkıyı unutmak çok zordur.

Nefret ettiğiniz veya hiç hoşlanmadığınız bir şeyi hatırlamaya gelince, onu unutmanın hoş olmayan sonucunu hayal etmeye çalışın. Bu, ne olursa olsun hatırlamanızı sağlayacaktır.

Hafızayı zihninize kazımaya çalıştığınız anda nerede olduğunuz da çok önemlidir. Meditasyon yapmak için büyük ve önemli şeyler için güzel ve sessiz bir yer bulun.

Uygulamanın mükemmelleştirdiğini asla unutmayın ve yakında bunları zahmetsizce hatırlayacaksınız.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: