Kişisel gelişimde genel konular
Madde, kumar, alkol, alışveriş veya cinsiyet bağımlısı olmanız önemli değil. Tüm bağımlı insanlar ortak özelliklere sahiptir:
1. Güçlü duygular – herkesin olumlu ya da olumsuz olabileceği geniş bir duygu yelpazesi vardır. Ancak, duygularını yöneten insanlar genellikle bir hendekle sonuçlanır! Yıllar geçtikçe, bağımlı olan birçok müşterimin endişelerinin onları sağlıksız hayatta kalma stratejilerine yöneltmeye teşvik ettiğini iddia ettim. Kontrol edilemeyen duyguları genellikle bağımlılık modellerinde önemli bir rol oynar.
2. Beceri eksikliği. Duygularını doğru bir şekilde nasıl kullanacaklarını bilmeyenler alternatif yöntemler arıyorlar. Örneğin, ilişki sorunları olan ve iyi bir öz saygısı olmayan biri, işkolikliğe aday olabilir. İşyerinde çok değerli hale gelebilir ve belirli çalışma becerilerini öğrenebilirler, ancak diğer kişisel sorunlarını çözmezler.
3. Fırsatlar – Bağımlılığı olan çoğu insan, onları bağımlılığa yol açan maddeye veya aktiviteye ilk tanıtan kişiyi adlandırabilir. Ayrıca genellikle hayatlarında, uygunsuz davranışlarına devam etmek için bağımlılıklara katkıda bulunan veya izin veren insanlar vardır.
4. Fantezi ve özlem – bir kişi bağımlılık hakkında takıntılı ve tutkuyla dikkatini kullanmak istediğinde, görevlerini yerine getiremez.
5. Dekolman. Bazen iki kişi bir uyuşturucu bağımlısında yaşıyor gibi görünebilir. İyi temsil eden bir kamuoyu ve gizli bir yaşam tarzına katılan özel bir kişi var. Birçok durumda, kişi birini diğerinden ayırabiliyordu ve bazen bazı şeyleri yaptığını bile hatırlamıyor çünkü ikisini ayırmada çok iyi oldular. Bu, yeme bozuklukları ve cinsel bağımlılıklar gibi bir takım problem alanlarının karakteristiğidir.
6. Hoşgörü. Zamanla, aynı etkiyi elde etmek için yüksek bir seviyeye ulaşmak için gerekli olan bir maddenin veya etkinliğin miktarının veya gücünün artırılması gerekecektir. Örneğin pornografiye bakarak başlayanlar giderek daha sık ve daha güçlü görüntüler gerektirebilir. Bazıları sohbet edebilir ve iş yapabilir, fahişe tutmaya başlayabilir veya cinsel deneyiminize şiddet ekleyebilir.
7. Geri Çekme – Bağımlılık beslenmediğinde felaket meydana gelebilir. Bir kişi çekimser kaldığında sinirli, öfkeli veya işlevsiz hale gelebilir. Geri çekme fizyolojik ve / veya psikolojik olabilir.
8. Sonuçlar – Bağımlılığı olan insanlar genellikle ilişki sorunları, finansal sorunlar ve istihdam sorunları, yasal temaslar, sağlıksızlık, utanç ve kendinden nefret etme gibi sorunlarla da karşılaşırlar. Zamanla, yaşamları yönetilemez hale gelebilir.
9. Koruma mekanizmaları – inkar, projeksiyon, suçlama, baskı, rasyonalizasyon, entelektüelleştirme, minimizasyon, reddetme ve manipülasyon – bunlar bir kişinin gerçeğe bakmaktan ve tedavi almaktan kaçınmasının yollarından bazılarıdır.
10. Ayartma – bağımlısı olan bir kişi bağımlılığı teşvik eden bir hayat kurmuştur. Arkadaşları, etkinlikleri, programları ve alışkanlıkları bağımlılığın etrafında dönmektedir. Kısa vadeli “düzeltmeyi” kolaylıkla bu şekilde elde edebilirler. Böylece iyileşme, her gün uzun vadeli değişime olan bağlılığın zor olacağının farkına varması gerektiği anlamına gelir.
11. Değişim fırsatları. Bir kişi dünyaya nereden girerse girsin, bağımlısı olan bir kişiye yardım etmek için destek ve kaynaklar vardır. Ancak bu kişi değişmeye hazır ve hazır olmalıdır. Adsız alkolikler, grup terapisi, devlet kurumları ve özel terapistler tek bir telefon görüşmesinde. İşverenler Asistan Yardımcısı programları sunmaktadır ve sigorta şirketleri genellikle uyuşturucu bağımlılığını engellilik yararlarına hak kazanan bir tıbbi sorun olarak kabul etmektedir.
12. Onları seven insanlar. Eğer bağımlısı olan biri için endişeleniyorsanız, yardıma ihtiyacınız var. Başka bir kişiyi değiştiremezsiniz, ancak kendiniz üzerinde çalışabilirsiniz. Bugün yapabileceğiniz en iyi şey, bağımlılık konusunda uzmanlaşmış bir psikologdan randevu almaktır, böylece sağlıklı geleceğiniz üzerinde çalışmaya başlayabilirsiniz.