İki haftalık diyet hem erkeklerin hem de kadınların kilo vermesine yardımcı oldu. Hatta bazı üyelerin karın kaslarına sahip olmasına neden oldu, fena değil! Bu program vücut ağırlığı 205 kilo ve vücut yağı %31 olan bir kadının 2 haftada 170 kilo vermesine ve sadece %17 vücut yağına sahip olmasına neden oldu. Böylece 2 haftada 35 kilo kadar kaybetti! Onun sırrı nedir? Tahmin edebileceğiniz gibi, iki haftalık bir diyet onun gücü dahilinde. Bu arkadaşım Keli ve onu bu kilo verme programından bahsettiği için onu her gördüğümde bana teşekkür ediyor. Şimdi daha iyi görünüyor, daha iyi hissediyor ve eskisinden çok daha fazla gülümsüyor. Ona yardım edebildiğim için çok mutluyum ve başkalarına yardım etmekten daha da mutlu olacağım.

Bu programa katılırken, biraz da güneş ışığı aldığınızdan emin olun. Güneş ışığı harikadır, iyi bir D vitamini kaynağı alırsınız ve ayrıca kilo vermenize yardımcı olur. Birkaç araştırmaya göre, araştırmacılar güneş ışığının yağ hücrelerimiz üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu ve iyi bir yağ yakıcı olabileceğini bulmuşlardır. Güneş ışığı da ruh haliniz için iyidir ve fitness hedeflerinizi sürdürürken olumlu bir tutum sergilemeniz önemlidir, bu her şeyi daha eğlenceli hale getirir! Bu yüzden herkese biraz güneş ışığı verin.

Beslenmenin kilo vermenin anahtarı olduğunu da duyduğunu biliyorum. Bu hala doğrudur, her gün tüm mikro besinlerinizi ve makro besinlerinizi tükettiğinizden emin olmanız gerekir. Günde yarım kilo sebze tavsiye ederim. Ayrıca tüm meyve ve sebzelerinizin yanı sıra diğer büyük bütün gıdaları da yediğinizden emin olmalısınız. Bütün gıdalar vücudunuzun ve üreme sisteminizin büyümesi için mükemmeldir. Yüksek karbonhidratlı ve işlenmiş gıdalardan uzak durun. Sağlığınız için kötüdürler ve kilo almanıza neden olurlar. Ayrıca her sabah size tüm gün boyunca büyük enerji verecek, ayrıca sağlığınız için iyi olacak ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayacak yüksek proteinli bir kahvaltı yapmak istersiniz.

Bu program ile tüm fitness hedeflerinize ulaşacak ve istediğiniz hayatı yaşayabileceksiniz. Bunu yapabilirsin, yapabileceğini biliyorum ve senin de bunu bildiğinden oldukça eminim. Bu yüzden iki haftalık bir diyete bağlı kalın, hayatınızı sonsuza kadar değiştirin ve en tepeye kadar gülümsemeyi unutmayın!

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: