Kişisel Gelişim

Beyanlarınızı Çalıştırmak İçin Doğru Prosedür

Beyin, insan vücudunun en çok çalışılan bölümlerinden biridir. Bunun nedeni, dünyanın her yerinden araştırmacıların insan beyninin engin olanaklarını keşfetmeye karşı koyamamasıdır. Beyninizi uyarmak için kullanabileceğiniz birçok yöntemden biridir.

Bir araştırmaya göre, İspanya’daki araştırmacılar, beynin, düşündüğünüz her öğenin özelliklerine bağlanacak kadar güçlü olduğunu bulmuşlardır. “Parfüm” ve “kahve” gibi sözcükleri duyduğunuzda, birincil koku alma korteksi etkinleştirilir, ancak bunun tersine, “sandalye” ve “anahtar” gibi sözcüklerin çok az anlamı vardır veya hiç anlamı yoktur.

Toronto Üniversitesi’nde bilişsel psikoloji profesörü olan Keith Oatley’e göre, zihin kurgu okumakla gerçek hayatı izlemek arasındaki farkı söyleyemez. Hayal gücü beynimizi uyarır.

Olumlamalarımızın işe yaraması, beynimizi bir süreliğine gerçeklikten uzaklaştırmak için gerçek olduklarına inanmaya teşvik etmektir. Onaylamalarınızın işe yaraması için kullanmanız gereken üç adımlı prosedür burada.

  1. Sadece önerileri kullanmayın, arzularınız hakkında hikayeler yaratın. Çoğu insan, olumlamaların 5-10 olumlu dilek oluşturmak ve bunları sürekli tekrarlamakla ilgili olduğunu düşünür. Bunu çalıştırmanın daha iyi bir yolu var. Aynı cümleleri kendi hikayenize koyun ve görseller ve hayal gücü gibi tekrarlayın çünkü bu aslında olumlamaları kullanmanın en hızlı yolu.

  2. Sadece hikayeleri değil, duyguları da sunun. Hikayeler yeterli değil. Beyninizi ifadelerinizi kabul etmeye teşvik etmek için, hissetmeniz gerekir. Araştırmacıların İspanya’da buldukları şey, gördükleriyle duygusal bağa çok benziyor. Beyin, incelenen konunun en üretken niteliğiyle heyecanlanır.

Olumlu olumlamalar herhangi bir nedenle sıkıcı olduğunuzu düşündürüyorsa, bu olumlama aslında ilerlemenize zarar veriyor demektir. Sadece seni iyi hissettirebilenler faydalıdır.

  1. İddialarınıza inanmanın yollarını bulun. Çalışmalarını istiyorsanız, sözlerinize kendinizi inandırmak için doğru fırsatları bulmalısınız. Diyelim ki olumlamalarınız daha mutlu olacaksa, biraz mutlu hissettiğinizde, onlarla bağlantı kurmalı ve sizi mutlu eden durumu yaratanın olumlamanız olduğunu kendinize söylemeye başlamalısınız.

Ancak onaylamalar pratik gerektirir. Beyninizi, sözlerinizi ve duygularınızı reddetmemesi anlamında olumlamaları kullanmaya ikna etmeyi öğrenmelisiniz. Sözleriniz, duygularınız ve düşünceleriniz birbiriyle uyumlu olduğunda, olumlamalarınız işlemeye başlar.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: