Kişisel Gelişim

Acı ve geçmiş olayların eleştirisiyle başa çıkmak için ipuçları ve stratejiler

Geçmiş olaylardan gelen eleştirilerle başa çıkmak için perspektif kullanmayı öğrenin. Geçmişte olanları gelişigüzel bir şekilde tartışmaya çalışırsanız ve eleştirilirseniz ne yaparsınız? Sizi eleştirirken duygusal olarak saldırmayın. Bunu söylemenin yapmaktan daha kolay olduğunu biliyorum. Bazen kendimi bir şey hissederken ve farklı tepkiler verirken yakaladım. Stresi ortadan kaldırmak ve yönetmek için duygusal bir savunma olarak disiplini nasıl kullanırsınız? Dün bu saatte tam olarak ne yaptığını hatırlıyor musun? 10 yıl önce ne yaptığınızı biliyor musunuz? Şimdi güçlü olumsuz duygularla hatırladığınız geçmiş olayda neredesiniz? İşte acıyla ve geçmiş olayların eleştirisiyle nasıl başa çıkılacağına dair ipuçları ve stratejiler.

Geçmiş olaylara dayanarak diğer insanlarla tanışırken eleştiriyi düzgün bir şekilde yönetmek istiyorsanız, diğer insanlarla tanışırken stratejik olarak önemli olmalısınız. Anlamanız gereken ilk şey, konuştuğunuz herkesin toplantıya kendi bakış açısından yaklaşmasıdır. Bazı insanlar için geçmişteki olumsuz bir olay sadece zor bir zamandır, ancak diğerleri için iyileştirilemeyen duygusal bir yara olarak kalır. Diğer insanlarla yaptığınız her toplantı size duygusal disiplininizi kullanarak konuşmayı veya eleştiriyi daha etkili bir şekilde kullanma fırsatı verir. Biri size sevmediğiniz bir soru sorduğunda ne yaparsınız? Ne yapacaksın? Yapmaya çalıştığınız küçük konuşmaya hiç beklemediğiniz şekilde tepki veren oldu mu? Ne yapacaksın?

Eleştiri başınızı belaya soktuğunda, duraklat düğmesine basın. Güven bana, zaten tanımladığın süreç senin için en iyi sonucu veriyor ve baştan başla. Disiplin ve özgüven, ne zaman konuşacağınıza, ne zaman dinleyeceğinize veya ne zaman ayrılacağınıza karar vermenize yardımcı olacaktır. Diğer insanlarla günlük etkileşimlerinizden sürekli baskı oluşabilir. Günlük koşullarınızda stres veya eleştiri ile başa çıkmak için duygusal bir savunma olarak disiplini nasıl kullanabilirsiniz?

Geçmişteki bir olaya karşı duygusal olarak yüklü bir cevaba verdiğiniz yanıtta stratejik kalmak için disipline sahip olmalısınız. Bu bazen arkadaşlarınızı ve ailenizi sinirlendirmek anlamına gelebilir. Bu, saldırıya uğramayacağınız ve geçmiş olayların anlamı hakkındaki bir anlaşmazlıkta, geçmiş bir olayın kendisi için bir tartışma haline geldiği kişi olarak adlandırılamayacağınız anlamına gelebilir. Bunu yapabilirsin? Olumsuz yorumlar sızmaya başladığında baskıya dayanabilecek misin? Büyümenize yardımcı olacak etkinliklere odaklanmak için gerçekten keyif aldığınız etkinliklere katılmayı reddedebilir misiniz? En son trend veya önceki bir olaydan kaynaklanan acıya dayalı en son öfke patlaması tarafından dikkatinizin dağılmaması için disipline sahip misiniz? Günlük mini hedeflerinize daha tutarlı bir şekilde odaklanabileceğiniz ve ulaşabileceğiniz noktaya geldiğinizde, stres, acı ve geçmiş olayların eleştirisini yönetmek için daha tutarlı ipuçları ve stratejiler kullanmaya başlayacaksınız.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: