Kişisel Gelişim

3. İpucu – İşyeri Stresini Azaltmak ve İşyeri Stres Tuzaklarından Kaçınmak İçin Dakik Olun

Yatakta geçirilen fazladan 15 dakika gününüzü mahvedebilir ve iş yerindeki stresi artırabilir. 15 dakika erken kalkın. İşe 15 dakika erken gelin. Güne iyi bir başlangıç ​​yapın. Sırf zamanını yönetemediğin için neden geride kalıp daha fazla stres yaşayasın?

Bir zamanlar 8.58’de gelen ve 9’da başlayan bir sekreterim vardı. İşe asla geç kalmazdı. Verimli ve verimli çalıştı – soru sorulmadı. Çok bireysel ve hoş değil, ancak bitmiş çalışmasının kalitesi açısından elinden gelenin en iyisini yaptı. Bir keresinde bizim evin ön kapısında durduğunu fark ettim. Merak edip geri çekildim ve izledim. Saate bakmaya devam etti ve (muhtemelen) yelkovan tam 9:00’u gösterdiğinde kapıdan binaya girdi. Bunun günlük bir olay olduğunu fark ettim. Zamanı konusunda o kadar cimriydi ki, gereğinden fazla bir dakikayı bile çalışmaya adamasına izin veren bu saplantılı sisteme sahipti. Ve elbette, bitiş saatinden bir dakika sonra geri gelmedi.

Bunun iyi yanı, asla geç kalmamış olmasıdır; İşin üzücü yanı, işvereninin zamanı konusunda çok cimri olmasıydı. Ama bu benim hikayem değil. Çok fazla insan işe geç kalıyor. Bununla ilgili iki sorun var – ilki, işverenlerinin zamanını çalmalarıdır (işveren bir çalışanın maaşını sebepsiz yere kesip kesmediğini düşünün). İkincisi, dakik olmadıkları ve yetişmek için mücadele ettikleri bilinmenin stresini şiddetlendirirler.

Yani geç mi başlıyorsun?

Ve sürekli işe geç kalıyorsanız – nedeni nedir? Kötü organize edilmiş mi? İşverenin zamanını mı kastediyorsun? İşine ve dakikliğine daha az önem veremez misin? Düşük motivasyon? Bıktınız mı? Önceki gün çok fazla takıldın diye yeterince uyuyamadın mı? Lütfen bunların hepsinin olumsuz noktalar olduğunu unutmayın – çok olumsuz olmayan daha makul açıklamalar var. Belki maddi sorunlarınız var, iki işiniz var ve yeterince uyuyamıyorsunuz. Belki çocuklarınızdan biri hastadır ve ev kaos içindedir. Belki eşiniz yoktur ve ek bir gerginlik ortaya çıkar. Yaşlı bir ebeveyne bakıyor olabilirsiniz ve yapacak çok işiniz olabilir.

Tahminimce stres açısından, olumlu ya da olumsuz tüm bu nedenler iş yerinde stresi, gerilimi ve kaygıyı artırıyor. Patronunuzdan stresi artırabilecek kritik yorumlar alacağınız anlamına gelir. Geç kalmak genellikle kaybettiğimiz işi telafi etmemiz gerektiği anlamına gelir ve bu bizi yorgun, sinirli, etkisiz ve stressiz yapabilir. Zamanımız tükendiğinde, planlamayı geciktirme eğilimindeyiz, bu nedenle randevuları kaçırıyor, randevulara geç kalıyor, son teslim tarihlerini kaçırıyor ve daha az verimli ve daha stresli hissediyoruz.

Zaman kişisel bir karar verme meselesidir. Eski bir korucu olan bir arkadaşım var; zamanında gelmenin geç kalmak olduğunu söylüyor. Karım, belirlenen saatten 10-15 dakika önce gelmeyi tercih ediyor. O kadar iyi organize olmadığımı itiraf etmeliyim ama zaman yönetimi ve dakikliğin tamamen kişisel bir tercih meselesi olduğunu anlıyorum.

Dakik olmak istiyorsan, olabilirsin. İş yerinizdeki stres tuzağının stresinden ve dakik olmamalarından kurtulmak istiyorsanız bunu yapabilirsiniz. Saatinizi (fiziksel ve zihinsel) 15 dakika ileri ayarlayın ve dakik olduğunuz için itibar kazandığınızdan emin olun. Başa çıkmanız gereken daha az stresiniz olduğunu göreceksiniz, daha rahat hissedeceksiniz ve insanlar zamanı yönetme yeteneğinize saygı duyacaklar.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: