Makaleara.com

Menopoz başlangıcı olan perimenopoz, farklı kadınlar için çok farklı yaşlarda başlayabildiğinden, bir kadının yeni duyguları tanıması zordur. Bir kadın, sisteminde duygu ve düşüncelerini etkileyecek değişikliklerin başladığını bilemez. Aktif bir sosyal içici misiniz? İçtiğinizde, nadiren aşırı zehirlenme ile ilgili sorunlarınız oldu mu? Alkole tolerans düzeyinizi her zaman biliyordunuz ve şu ana kadar ne zaman sigarayı bırakacağınızı biliyor muydunuz?

Ama şimdi aşırı zehirlenme, hatta mantıksız düşünme, öfke ve sen olmayan davranışlar olduğunu fark ediyorsun. Bu makaleyi okuduğunuz için kısmen tanıdık gelmelidir. Ben bir erkeğim. Benim bakış açım farklı, ama karşı taraftan geçtim. Perimenopoz belirtileri asla kadınlarda görünmez ve belirginleşmez. Bu sadece bir gün ve “BAM”, sıcak basması, huysuzluk, şişkinlik, yorgunluk, gece terlemesi vb. Değildir.

Bu menopoz olayı uzun, yavaş ve zor bir süreçtir. Değişiklikler yavaş gerçekleşebilir ve küçük olabilir. Hormonal değişikliklerin neden olduğu öfke, yaşadığınız öfkenin tüm yaşamınız olduğunu hissedebilir. “Bu konuda gerçekten çılgınım”, nasıl hissettirdiği. Ancak bu hissin nedeni bilginiz olmadan hormonaldir.

Açıkçası, tüm belirtiler hemen başlamaz, ancak uzun süre tezahür etmeye başlar ve bunları yakalayamazsınız. Bu yüzden kadınlar çılgın olduklarını düşünüyorlar. Bugün sadece “kötü bir ruh halinde” olduğunuzu hissediyorsunuz. Sonra daha fazla semptom ortaya çıkmaya başlar ve bunun vücudunuzda bir değişiklik olduğunu gerçekten fark etmezsiniz.

Menopoz semptomlarının sıklığı, belirgin şekilde birbirine yaklaştığında, size neler olduğundan şüphe etmeye başlarsınız. Menopozun hayatın bir parçası olduğunu biliyordunuz, ancak hiç kimse onun ne olduğu ve bu sürecin hangi değişikliklere neden olacağı ile kişisel deneyim ile başlamıyor. Bazen huysuzluk, depresyon, güvensizlik ve üzüntü belirtilerinin üstesinden gelmek çok zorlaşır.

Anksiyete ve depresyonu olan herhangi bir kişi gibi, insanlar bazen ağrıyı hafifletmek için kendi kendine ilaç vermeye başlar. Toplumda alkole toleranslı olduğunu bilen bir içiciyseniz ve sorunlarınız sizi daha fazla içmeye zorlarsa, bu, alkol tüketim döngüsünde, başa çıkabileceğiniz miktarı aşan bir artışa yol açabilir. Sorunlu sonuçlar için kendinizi içiyorsunuz.

Menopoz dönemindeki bir kadınla aynı mıdır? Evet, ama daha da kötüsü. Sistemindeki değişikliklerin neden olduğu yeni ve bilinmeyen hormonal dengesizlikler nedeniyle, vücudunun tüm bileşimi tutarsız bir şekilde dramatik bir şekilde değişir. Burada neler olabileceğini görebiliyor musunuz?

Vücudunuzdan akan hormonlar sensin. Düşüncelerinizi ve hissettiklerinizi oluştururlar. Hormonlar, zihninizin ve vücudunuzun etrafınızdaki her şeye nasıl tepki vermesinin anahtarıdır. Bu, hormonal seviyeler “dalgalandıkça” alkole toleransınızın da değişebileceği gerçeğini içerir. Bu hormonal dengesizlikler bir günden diğerine değişebilir. Sisteminiz saatten saate değişebilir. Duyguların, huysuzluğun ve kaygının gelgitini yavaşlatan bir şey mantıklı bir şekilde arayabilirsiniz. İçecek zararsız görünüyor.

Ancak, bunu bilmeden, artık sonuçlarını bilmiyorsunuz. Kadınlara olmaya başlayan daha hızlı ve daha tehlikelidir. Bir gece bütün akşam içebileceğinizi ve her şeyin güzel ve iyi olduğunu görebilirsiniz. İki gün içinde kelimelerinizi sendeleyebilir ve telaffuz edebilirsiniz. Asla anlam ifade edemeyecek bir şey söyleyebilirsin. Daha sonra, ertesi sabah ne söylediğini ya da yaptığını hatırlamayabilirsin. Ya da, kocanızla kavga ederseniz veya sevdiklerinizle, üzgün olmanızın nedenini bile hatırlamayabilirsiniz. Fark ettiğim, aylar ve yıllar boyunca bir model ortaya çıkması.

Kadınlar menstruasyon sırasında tüm içecekleri içecek ve daha sonra menstruasyon sırasında olmasa da daha yavaş ve daha muhafazakar içecektir. Bu döngü ben ve eşim için “aha” anı oldu. Perimopozal hormonal dalgalanmalar, kadınların zeka dengesi olmadan tamamen duygusal olarak düşünmelerini sağlayabilir. Ertesi gün, en iyi hormonal denge size geri dönebilir ve düşünce, zeka ve duyguları dengelemek için daha doğru olacaktır.

Daha önce de buydun. Ama dediğim gibi, hayatınızda bu değişiklikleri hiç hissetmediniz. Elbette, çok duygusal bir durumda olduğunuzda onlarla başa çıkmaya hazır değilsiniz. Bu durumda rahatlamak için alkol içmeye başlarsanız, iki kez darbe alırsınız. Çok duygusalsınız ve alkole toleransınız daha düşük.

Çeşitli alkol formlarının sizi diğerlerinden daha fazla etkileyebileceğini fark ettim. İlişkim için en zararlı alkol türü kırmızı şaraptır. Yıllarca onun favorisi, hala onun için çok çekici, ancak en kötü bölümlere neden oluyor. Bu gerçek, bir koca veya arkadaş gibi sevdiklerinizle iletişim kurmaya devam etmenizi önemli kılar, tolerans düşük olduğunda akşamları semptomları takip etmenize ve sizi yavaşlatmanıza yardımcı olabilirler. Bazı gecelerde, kırmızı şarabın taşınması çok zor olabilir. Kırmızı şarabın üzerinde sadece “sıcak basması” olmadığını fark edebilirsiniz; bunun yerine “sıcak, tam akşamlarınız” var.

Kırmızı şarap buna bir örnektir. Bazı kadınlar için, cin ya da başka bir şey gibi başka bir şey olabilir. Bu, ortaklarla ve arkadaşlarla iletişim kurmanın ne kadar önemli olduğunu bir kez daha göstermektedir. Başınıza gelen tüm değişiklikler hakkında başkalarıyla konuştuğunuzdan emin olun. Normal bir yaşam sürdürmek için birlikte çalışabilirsiniz.

Dediğim gibi, tüm bunlar yavaş ilerliyor, ancak değişikliklerin farkındaysanız ve değişiklikleri izlerseniz, değişiklikleri görmeye ve semptomlarla başa çıkmaya odaklanma olasılığınızın daha yüksek olduğuna inanıyorum. Bu makaleyi yazmamın bir nedeni var. Bu, başkalarına ne öğrendiğimizi anlatma arzuma dayanıyor. Sana ne aktardığımı izledim … Ben bir erkeğim ve eşimin ne hissettiğini hissedemiyorum, ama onu izleyebilir ve ne yaptığını görebilirim. Sonra ona ihtiyacı olduğunda yardım edebilirim.

Andrea ile aynı yaştaki arkadaşımız ya da bunun gibi bir şey. “Kırmızı şarap içemem. Jim’den (kocasından) nefret ediyor. ” Bunu söylediğinde arkadaşımızın perimenopozun bir aşamasında olduğunu sanıyorum. Bu çok saçma bir ifade ama ciddi bir konu. İçmeye karşı ahlaki davranmayacağım ya da vaaz vermeyeceğim. Bir ilişkide bulunan bir erkek ve bir kadının araştırmalarını yapması, iletişim kurması gerektiğine dikkat çekeceğim. Sadece ortak çalışma sayesinde, kadınların menopoz sırasında katıldığı (ve kadınların sonunda menopoz olacak) ilişkiler gelişebilir.