İnternet ve Online İşler

Kontrol Listesi: Daha Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi Oluşturmak

Kontrol Listesi: Daha Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi Oluşturmak

Bu liste, kendi bağışıklık sistemimle ilgili deneyimimin bir sonucudur. Dişimin çekilmesi için dişçiye gittim ve bir hafta antibiyotik almam için ısrar etti. Bağışıklık sistemini nasıl etkilediklerini bilerek bu fikre direndim. Sonuçta onlar anti biyotik. Ama kabul ettim.

İlacı aldığım ilk gün enerjimin düştüğünü hissettim. Haftanın sonuna doğru şiddetli bronşit ve sinüzit, sindirim sorunları ve İYE’ye yol açan maya enfeksiyonları geliştirdim. Bağışıklık sistemimi antibiyotik almadan önceki haline getirmek altı ay sıkı çalışmamı aldı. Bu süre zarfında, bağışıklık sistemi geliştirme araç kutumdaki her şeyi kullandım.

Bu listedeki her şey, bu süre içinde yaptığım, kullandığım ve kabul ettiğim şeydir. Uzun bir liste ve her gün her şeyi yapmadım. Ayrıca her gün her şeyi yapmak zorunda değilsiniz, ancak her gün bazılarını yapmak bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Bunları bir kısmının veya tamamının bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olacağı umuduyla sunuyorum.

Lütfen bunun kendi deneyimlerime ait bilgiler olduğunu unutmayın. Elinizden geleni yapın ve sonuçlarınızın benimkinden farklı olabileceğinin farkında olun. Bu listedeki bilgiler yalnızca eğitim ve bilgi amaçlıdır. Bu makalede yer alan bilgiler herhangi bir hastalığı teşhis etme, tedavi etme, iyileştirme veya önlemeye yönelik değildir. Kendi tıbbi kararlarınızı kendi araştırmanıza ve / veya sağlık hizmeti sağlayıcınızla ortaklaşa yaptığınız konsültasyona dayanarak vermenizi tavsiye ederim.

Aktivite:

1. Taiji – İç organları uyarır, vücuttaki enerji akışını artırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda ruhu rahatlatır ve genellikle “hareketli meditasyon” olarak anılır.

2. Yürüme Tercihen öğlen olmak üzere 20 dakika yürümek vücuda D vitamini yapması için ihtiyaç duyduğu güneşi verir. Tempolu yürüyüş ayrıca derin nefes alarak solunum sistemini güçlendirir, vücudu oksijenle doyurur.

3. Meditasyon – stresi yatıştırır ve azaltır. Favori bir yönteminiz yoksa veya nasıl yapılacağını bilmiyorsanız, rehberli meditasyon ve görselleştirmeler CD’de veya indirilebilir.

4. Qi Gong – Vücuttaki yaşam gücü enerjisini hareket ettiren, hayati organları uyaran ve bağışıklık sistemini destekleyen Çin yöntemi.

5. Bahçe işleri – Ellerinizi çamura sokarsanız, çok sakinleştirici ve yatıştırıcı olan Dünya’nın enerjisine bağlanacaksınız.

6. Kuru temizleme – lenfatik sistemin toksinleri vücudunuzdan atmasına yardımcı olur. Uzuvlarla (kollar veya bacaklar) başlayın ve uzun, nazik hareketlerle merkeze doğru hafifçe hareket etmek için avucunuzu kullanın. Örneğin, bilekten dirseğe, sonra dirsekten omuza fırçalayın. Uzuvların tüm yüzeylerini ve YALNIZCA merkeze doğru temizlediğinizden emin olun.

7. Dairesel derin nefes alma. – Gerginlik, kaygı, öfke veya diğer benzer duyguları hissettiğinizde, bilinçaltınızda sığ nefes almaya başlarsınız. Bu, vücudunuzun aldığı oksijen miktarını azaltır. Bilinçli olarak derin nefes alın, ciğerlerinizi boşaltın, ardından burnunuzdan yavaş ve dikkatli bir şekilde nefes alın, havayı ciğerlerinize derinlemesine soluyun. Bunu yaparken göbeğin genişlediğini görmelisiniz. Değilse ve omuzlarınız yükselirse, sığ nefes alırsınız. (Kadınlar: Sütyen takmak ciğerlerinizi tam olarak açma yeteneğinizi kısıtlar, bu yüzden bunun üzerinde çok çalışmanız veya sütyeninizi çıkarmanız gerekebilir.) Ciğerlerinize aşağıdan yukarıya doğru doldurarak hava vermeye devam edin. Ciğerleriniz dolduğunda, havayı ciğerlerinizin üstünden aşağıya doğru yavaşça serbest bırakın. Tekrar et.

8. Banyo yapın. – salınan toksinleri temizlemek için ılık veya sıcak banyo suyuna bir avuç Epsom tuzu ekleyin vücudunuzdan depresyon.

9. Organik yiyecekler yiyin. Ne kadar çok organik yiyecek yerseniz, vücudunuz gıdalardaki kimyasallarla savaşmak için o kadar az enerji kullanır.

10. Bol temiz su için. – Vücudun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olmak için bol miktarda temiz su için (klor, florür veya diğer kimyasallar kullanmayın)

11. Çamaşır kurutucu veya yumuşatıcı kullanmayın. – Bu ürünler, bazıları EPA’nın tehlikeli maddeler listesinde yer alan kimyasallar içerir. Kimyasallar giysilerinizde kalır ve giydiğinizde cildinizden yıkanır. Vücudunuza olan her şey vücudunuza girer. Ayrıca bu ürünlerin buharları özellikle solunum sistemi için tehlikelidir ve bronşit, astım ve diğer benzeri hastalıklara neden olabilir. Bunun yerine, kokuyu gidermek ve kumaşı yumuşatmak için karbonat kullanın, statik elektriği gidermek için beyaz sirke ve kırışıklıkları gidermek için kuru topları yuvarlayın.

Koşullar

1. EFT (Duygusal Özgürlük Tekniği) Yaygın olarak “vurma” olarak bilinen bu yöntem, tüm olumsuz duyguların nedeni olan vücudun enerji sistemindeki bozuklukları giderir. Önceki birçok çalışma, öfke ve stres gibi duyguların bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceğini göstermiştir. EFT ile rahatlamayı hissetmek sadece birkaç dakika sürer. Talimatlar burada: https://www.emofree.com/nl/eft-tutorial/tapping-basics/how-to-do-eft.html

2. Çevirmeli geçiş Araştırmalar, tüm bilinçli düşüncelerin% 90’ından fazlasının aslında bilinçaltı programlama olduğunu göstermiştir. Bu teknik, bilinçaltı zihninizi sizin için yararlı olan düşüncelere yeniden programlamak için çalışır. Kendinizi olumsuz düşünürken bulduğunuzda sadece düşüncelerinizi değiştirin. Olumsuz bir düşüncenin zıttı olmak zorunda değil – sadece sizi daha mutlu hissettiren bir şey.

3. Duygu kodu – Dr. Bradley Nelson tarafından yaratılan bu hızlı ve kolay süreç, vücuttaki öfke, korku ve üzüntü gibi tuzağa düşürülmüş olumsuz duyguları serbest bırakır.

4. Psycho-K – Bu süreç, bilinçli düşüncelerinizin% 90’ından fazlasını kontrol eden bilinçaltı inançlarınızı yeniden yazar. Bu inançlar, bağışıklık sisteminin etkinliğini tehlikeye atan duygusal dengesizlikleri kolayca yaratabilir. Sertifikalı Profesyonel, yüz yüze veya bir telefon görüşmesi sırasında basit ama etkili bir süreçte size rehberlik edecektir.

5. Müzik – Bazı sesler ve ritimler bizi duygusal olarak etkiler, bazıları olumlu bazıları zararlıdır ve duygular bağışıklık sistemini etkiler. Duyguları sakinleştirmek ve güçlendirmek için özel olarak oluşturulmuş CD’ler ve müzik indirmeleri var. En sevdiğim kaynaklardan ikisi Jonathan Goldman ve David Gibson. CD’leri ve indirmeleri, diğerleri gibi çevrimiçi olarak mevcuttur.

Katkı maddeleri

1. Mürver özü – Bağışıklık sistemimi destekleme günüme başlamanın en sevdiğim yolu, her sabah bir bardak su dolu bir damlalıktır. Vücudum bile onu arzuluyor gibi görünüyor!

2. D3 Vitamini – D3 vitamini eksikliği, artan otoimmünite ve enfeksiyona karşı artan duyarlılıkla ilişkilidir. Bağışıklık sistemimi desteklemek için C vitamini alırdım, ancak vücudumu çok asidik hale getirdiğini ve İYE’ye neden olduğunu keşfettim. Doktor asidik olmadığı ve bağışıklık sistemini desteklemede aynı derecede etkili olduğu için D3’ü değiştirmemi söyledi. Şimdi D3’teyim ve artık bir İYE’im yok.

2. Bitkisel özler. – Bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olan birçok sıvı bitki özü vardır. Benim favorim, her gün bir bardak suya birkaç damla bağışıklık sistemi.

3. Bitkisel çaylar – Hiçbir şey bir fincan sıcak aromatik bitki çayı kadar yatıştırmaz. Hem bireysel çaylar hem de karışımlar mevcuttur. Geleneksel ilaçları karışımlarını sevdiğim için ve organik oldukları için kullanıyorum. Bağışıklık sistemimi güçlendirmeye yardımcı olacak en sevdiğim ilaçlar Throat Coat ve BreathEasy’dir.

4. L-lizin herpes virüsünün, özellikle herpesin önlenmesi ve tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmış bir amino asittir. Virüslerin yayılmasını önlemek için bir antivirüs aracı olarak adlandırılmıştır. L-Lizin, karaciğerin bağışıklık sistemini güçlendirir ve en önemli bazı organ fonksiyonlarına yardımcı olur. Yıllar önce bana herpes ve lizinden bahseden bir eczacıya göre, asidofil ile birlikte alındığında etkinliği artmaktadır.

5. Probiyotikler – Hap şeklinde çeşitli probiyotik türleri olmasına rağmen, probiyotiklerimi yoğurtta yemeyi tercih ederim. Hangisini tercih ederseniz edin, probiyotikler güçlü bir bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. Sindirim sisteminizin sağlığını iyileştirirler ve bazıları alerjileri azaltmaya yardımcı olduklarını söyler.

Uçucu yağlar

Sadece en kaliteli yağları kullanıyorum. Buharla damıtıldıklarından emin oluyorum, bu da damıtma işleminde hiçbir kimyasal kullanılmadığı ve bu nedenle yağlarda kimyasal kalıntı bulunmadığı anlamına geliyor. En yüksek kalitede yağların terapötik sınıfını karşıladıklarından emin olmak için organik ve laboratuar testlerinden de geçmeleri gerekir.

  1. Karanfiller oldukça antiviraldir.

  2. Buhur

  3. Idaho Balsalm Köknar

  4. Çay ağacı yağı.

  5. Kekik

Uygulama yöntemleri: dağınık; Doğrudan bileklere, şakaklara, boyuna, kulak kenarlarına, kalbe ve çakralara uygulayın; doğrudan nefes al; banyo suyuna 2-3 damla ekleyin (en sevdiğim!); pamuk topların üzerine birkaç damla damlatın ve bunları evdeki ve arabadaki havalandırma deliklerine uygulayın.

Kitabın

Bu kitaplar, bağışıklık sistemi ile duygular / inançlar arasındaki ilişkiyi öğrenmeme yardımcı oldukları için benim için değerli olduklarını kanıtladı. Bu kitapların tümü Amazon.com’da mevcuttur.

bir. İnanç biyolojisi Bruce Lipton

  1. Beynini geliştir Joe Dispenza

  2. Duygu kodu Bradley Nelson

dört. Hayatını iyileştirebilirsin Louise Hay tarafından

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: