Ev ve Aile Yaşamı

Baby Boomer Fitness – Eliptik Eğitmeni Kullanma

Tamam, doktorun forma girmen gerektiğini söyledi. Biraz kilo vermeniz gerekiyor ve biraz egzersizin kalbiniz için iyi olduğunu biliyorsunuz. 20 yıl önce koşmayı düşünmüş olabilirsin, ama şimdi değil. Sadece en az telaşla forma girmenize yardımcı olacak bir ekipman istiyorsunuz. Cevap basit. Eliptik bir eğitmen deneyin.

Eliptik makineler, ev egzersizleri için harika ekipmanlardır çünkü herkes bunları kullanabilir. Forma yeni başlayanlar veya fitness seviyelerini korumak isteyenler için idealdir. Profesyonel sporcular tarafından en yüksek performansı ve yaralanma iyileşmesini sürdürmek için bile kullanılırlar.

Bu ekipman, özellikle fitness seviyelerini koruması gereken yaşlanan bebek patlamaları için kullanışlıdır. Eliptik makineler, koşu veya koşu bandı kullanmanın aksine çok düşük darbe yüküne sahiptir. Bu, diz, ayak bilekleri ve kalça eklemlerine baskı yapmadığınız için antrenman yapmanın çok daha rahat olduğu anlamına gelir. Eliptik hareket, vücudun doğal hareketini olabildiğince yakından taklit edecek şekilde tasarlanmıştır ve bu da onu çok keyifli bir antrenman yöntemi haline getirir.

Doktorunuz size kilo vermenizi ve kardiyovasküler sisteminizi (kalp gücünüz) geliştirmenizi tavsiye ettiyse, eliptik bir antrenör sizin için ideal olabilir. Dahili kalp atış hızı monitörü olan bir antrenör seçin ve egzersize devam ederken ilerlemenizi takip edebilirsiniz. İlk başta her şeyin kolay olması gerektiğini ve ardından yavaş yavaş daha zor egzersizlere geçilmesi gerektiğini unutmayın.

Eliptik eğitmenler ilk olarak 90’larda tanıtıldı ve o zamandan beri egzersiz dünyasını fırtınaya aldı. Onları ülkenin her yerinde her profesyonel spor salonunda ve sağlık kulübünde göreceksiniz çünkü bunlar harika ekipmanlardır. Artık evde kullanmak için uygun fiyatlı arabalara sahip olabilirsiniz. Baby boomer nesli için ideal.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: