Çocuklar ve Gençler

Çocuklarınızın COVID Kaygısından Kurtulmasına Yardımcı Olacak İpuçları

Çocuklarınız koronavirüsün neden olduğu anksiyeteden muzdaripse, semptomların üstesinden gelmek için elinizden gelenin en iyisini yapmanızı öneririz. Yapmanız gereken şey, çocuklarınızın ruh sağlığına ve iyiliğine odaklanmaktır. Bu yazıda, çocuklarınızın covid anksiyetesiyle baş etmesine yardımcı olacak bazı ipuçlarını sizinle paylaşacağız. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Salgın nedeniyle tüm dünya zor günler yaşarken, ebeveynler olarak çocuklarınızın kaygılarını azaltmalarına yardımcı olmak sizin için büyük bir fırsat. Sonuçta, kaygının çocuklarınızın zihnini bulandırmasına izin vermemelisiniz. Çoğu psikolojik durumun üstesinden gelinebileceğini hatırlamak önemlidir.

Ne olduğunu bilirseniz, daha az korkarsınız. Artı, çocuklarınızı kaygı dolu uçurumdan kurtarmak için daha donanımlı olacaksınız.

Anksiyete ilacı

Soğuk algınlığında olduğu gibi insanlar koronavirüs ve anksiyetenin tedavisi olmadığını düşünüyor. Bunun aile koşullarından biri olduğunu hatırlamak önemlidir. Muhtemelen endişeli çocuğun anksiyetesi olan en az bir ebeveyni vardır. Sürekli çok düşünüyorlar ve zor durumlar için aşırı hazırlıklı olmaya çalışıyorlar.

Kaygının etkisini en aza indirmek

Pek çok çocuk bu psikolojik sorundan muzdarip olsa da, bunun onların arkadaşları olmadığını unutmayın. Aslında, onları sürekli korkutan bir şeytandır. Bu sıkıcı savaş, kamp yapmak gibi faaliyetlere katılmalarını zorlaştırıyor. Ayrıca rahatsızlık ve kaygıya neden olan durum ve olaylardan da kaçınmaya çalışırlar.

Öyleyse yapmanız gereken, endişelerini en aza indirmelerine yardımcı olmak. Farkındalık, meditasyon ve derin nefes alma gibi bazı etkili teknikler, durumlarını yönetmelerine yardımcı olabilir.

Anksiyeteye karşı dayanıklılığı artırmak

Sorun ortadan kaldırılamazken, en azından anksiyete direnci geliştirmemize yardımcı olacak bir yaşam tarzı sürdürebiliriz. Bu nedenle çocuklarınıza çok uyumayı, düzenli egzersiz yapmayı ve doğru beslenmeyi öğretebilirsiniz. Çocuğunuzun bir dizi psikolojik soruna karşı güçlenmesine yardımcı olabilir.

Çocuklarınızın sürekli endişesini azaltın

Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzun hayatın zorluklarıyla başa çıkmasına yardımcı olmak istiyorsanız sakin ve kendinden emin olmalısınız. Onları korkularıyla yüzleşmeye teşvik edebilirsiniz. Başka bir deyişle, bu yaklaşımı takip etmek istiyorsanız empati gösterebilirsiniz. Kaygının etkisini anlamak ve çocuklarınızın kendilerini güvende ve güvende hissetmesi için elinizden gelenin en iyisini yapmak isteyebilirsiniz.

Anksiyeteli çocuklara ebeveynlik yapmak biraz ezici olsa da, bunu farklı şekilde değerlendirmenizi öneririz. Bu günlerde olanları değiştiremezseniz de, en azından çocuklarınızı bunun ne olduğuna dair bir anlayış geliştirmelerine yardımcı olacak şekilde eğitebilirsiniz. Ayrıca, psikolojik sorunlarının belirtilerini azaltmaları için onlara araçlar sağlayabilirsiniz.

Ek olarak, çocuğunuzun hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlü olmasına yardımcı olacak bir yaşam tarzı geliştirebilirsiniz. Onlara pandeminin yakında sona ereceğini açıklayabilirsiniz. Bu nedenle zaman kaybetmeden önleyici tedbirler alabilirsiniz. İyi haber şu ki, bu zor zamanları atlatmalarına yardımcı olmak için yapabileceğiniz çok şey var.

Kısacası bu makaledeki tavsiyelere uymanız, çocuğunuzun koronavirüsün neden olduğu anksiyeteyle baş etmesine yardımcı olacaktır. Umarım bu ipuçları daha iyi olmanıza yardımcı olur.

Paylaş:

Leave a reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.