Aşk ve İlişkiler

Sınırlar – Evliliğinizi veya İlişkinizi Kurtarın

Birkaç yıl önce, The Crime of Divorce’ın yazarı Michelle Wiener Davis, aldatma dünyasına, sizin ve partnerinizin ilişkinizi iyileştirmede ilerlemenize yardımcı olacak bir konsept sundu. Herhangi bir yeni kararlı ortağın bu davranışı hemen uygulamasını öneriyorum. Sizi iyi ve eşinizi kötü göstermek için değiller. Ancak, onlar adanmışları korumanın bir yoludur. Ayrıca adanmışların yeni dünyalarıyla onur ve cesaretle yüzleşmelerini sağlar. Asi ortak için daha güçlü görünüyorlar ve şu anda tam olarak tasvir etmek istediğiniz şey bu.
Bu liste başlangıçta “180” olarak adlandırıldı ve nedenini anlamanız uzun sürmeyecek. Aslında, eylemlerinizde ve ilişkilerinizde tam 180 derecelik bir dönüş yapıyorsunuz. Artık ağlayan bir hüzün torbası değilsin. Aniden, güçlü, mutlu, bağımsız ve bunu kendi başınıza yapabilecek kapasitede görünüyorsunuz.
180
1. Sebep aramayın, kovalamayın, yalvarmayın, yalvarmayın veya yalvarmayın.
2. Sık telefon görüşmesi yok.
3. Evliliğinizdeki “iyi şeylere” işaret etmeyin.
4. Onu evin içinde takip etmeyin.
5. Gelecekle ilgili tartışmayı teşvik etmeyin veya başlatmayın.
6. Asi eşinizin aile üyelerinden yardım istemeyin.
7. Güvence istemeyin.
8. Hediye almayın veya vermeyin.
9. Birlikte randevuya çıkmayın.
10. “Seni seviyorum!” diye tekrarlamayın. Çünkü gerçekten düşünürseniz şu an pek sevimli değil.
11. Sanki yaşamaya devam ediyormuş gibi davranmaktan fazlasını yapın; Hayatını yaşamaya başla!
12. Neşeli, güçlü, dışa dönük ve bağımsız olun.
13. Eşinizi bekleyerek boş boş oturmayın – iş yapın, arkadaşlarla yürüyün, eski hobilerin tadını çıkarın, yenilerini bulun! Ama meşgul ol!
14. Eşinizle evdeyken (genellikle bir sohbet başlatırsanız), kelimelerden veya kelimelerden kaçının. Ne kadar isteseniz de soru sormayın!
15. Eşinize nerede olduğunu sorma alışkanlığınız varsa HİÇBİR ŞEY SORMAYIN. Tamamen ilgisiz görünüyor.
16. Eşinizin, evliliğinizin geleceği (veya eksikliği) konusundaki iddialarında “onların (dikkatli eş)” ciddi olduğunun farkında olduğunuza güvenmesi gerekir. Yani, hayattan geçiyorsun … onlarsız!
17. Kızgın, kızgın ve hatta soğuk olmayın – sadece geri gelin. Her zaman bu kadar erişilebilir olmayın … boşuna! Eşiniz fark edecek. Daha da önemlisi, eksik olduğunuzu fark edecek.
18. BUGÜN ne hissederseniz hissedin, eşinize mutluluğu ve tatmini gösterin yeter mi? Kendinizi onların birlikte olmak istedikleri kişi yapın; huysuz, muhtaç, zavallı biri değil, kendinize güvenen, değerinize güvenen biri olun.
19. Evlilikle ilgili tüm sorular, eşiniz onun hakkında konuşmak isteyinceye kadar ertelenmelidir (ki bu uzun sürmeyebilir). Böyle bir konuşmaya başlama!
20. Öfkenizi kaybetmenize izin vermeyin. Bağırmak yok, bağırmak yok, HİÇ isim yok. Öfke yok! Soğukkanlı olun, soğukkanlı davranın; kontrol edebileceğiniz tek şeyi kontrol etmek? KENDİM!
21. Aşırı hevesli olmayın.
22. Size duygularını anlattıklarında tartışmayın (sadece duygularını artırır). Aslında, tartışmayı tamamen bırakın!
23. Sabırlı olun ve yalnızca eşinizin size gerçekte ne söylediğini dikkatle dinlemeyi öğrenmeyin? Söyleyeceklerini DİNLE! Dinle, sonra tekrar dinle!
24. Provokasyon ne olursa olsun konuşmak istediğinizde geri adım atmayı, çenenizi kapalı tutmayı ve uzaklaşmayı öğrenin. Hiçbir şey söylemediği için kimsenin başı belaya girmedi.
25. Kendinize iyi bakın. Egzersiz yapın, uyuyun, gülün ve hayatınızın dağınık olmayan diğer alanlarına odaklanın.
26. Güçlü olun, kendinize güvenin ve yumuşak bir şekilde konuşmayı öğrenin.
27. Bilin ki, eğer bunu yapabilirseniz, en ufak bir SONUÇSAL hareketiniz, söyleyebileceğiniz veya yazabileceğiniz herhangi bir kelimeden çok daha fazla fark edilecektir.
28. Her zamankinden daha fazla acı içinde olsanız ve kendinizi tamamen çaresiz ve muhtaç hissetseniz bile, açıkça çaresiz veya muhtaç olmayın.
29. Eşinizle iletişim kurarken kendinize odaklanmayın. Her zaman sen değilsin! Üstelik günümüzde umurlarında değil!
30. Duyduklarınızın hiçbirine, gördüklerinizin %50’sinden azına inanmayın. Eşiniz güçlü bir şekilde olumsuz konuşacak ve akla gelebilecek en sert tonda konuşacaktır. Onların da acı ve korku içinde olduğunu hatırlamaya çalışın. Neyi yanlış yaptıklarını bildiklerini ve bu nedenle davranışlarını haklı çıkarmak için ellerinden geleni yapacaklarını hatırlamaya çalışın.
31. Ne kadar karanlık veya ne kadar kötü hissedersen hisset pes etme. “Bitmeden bitmez!”
32. Zor kazanılan değişikliklerinizden geri adım atmayın. Tutarlı kalın! Mesaj, bir dizi eylem ve tutumdan gelir.

33. Asi tarafın eylemlerinden memnuniyetsizliğinizi ifade ederken asla kınamayın, eleştirmeyin veya ahlaki öfke ifade etmeyin. Her zaman hayal kırıklığınızın, yaptığınız eylemlerin size bir birey olarak neden olduğu acıdan kaynaklandığını açıklayın. Bu davranış sizi daha çekici ve gizemli yapacaktır. Aynı zamanda devam etmekten korkmadığınızı GÖSTERİR. Daha da önemlisi, onların küçük pozitif balonunu patlatacak; Romantik bir partnerle bir şeyler yolunda gitmezse, her zaman size geri dönebileceklerine inandıkları biri.

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: