Aşk ve İlişkiler

Bir Kızgın Lezbiyen Öfke Kontrolü Gücüdür

İçindeki iyi hakkında konuşabilirim, ama kötü değil.

Çünkü kendi açlığı ve susuzluğuyla eziyet çeken iyilikten başka ne var ki?

Nitekim iyilik acıktığında karanlık mağaralarda bile yiyecek arar, susadığında ölü sulardan bile içer.

Halil Cibran

Her gün içimizdeki öfkeyi kışkırtanlarla karşılaşıyoruz. Kendilerinden farklı olanların pis, kötü ruhlar, yok edilmesi gereken bir şey olduğu inancını paylaşan insanlarla tanışacağız.

Sana bakacaklar ve nefret ve tiksinti duyacaksın. Buna katlanmak, onunla oturmak ve içinden geçmesine izin vermek zorunda kalacaksın. istiyorum.

İnsanlar öfkenin olumlu bir duygu olduğunu düşünür; diğerleri onu koruyucu bir battaniye gibi tuttuklarının farkında değiller. Bu duygunun bize verdiği zararı henüz hissetmediler. Henüz onun güçlerini ve akımlarını anlamadılar. Kaynağını bulamadılar.

Öfke, bizi sessizce gücümüzden ve mutluluğumuzdan çalan çok daha güçlü gizli duyguların yarattığı ikincil bir duygudur. Üzüntü, keder, korku, depresyon, utanç, gurur ve küskünlük gibi duyguları kabul etmediğimiz veya önemsemediğimiz zaman öfkeleniriz.

Hedeflerimizi ve hayallerimizi kör eden, yalnızca nefret ve yeni korkular üreten yukarıda belirtilen duyguları boğmak için öfke üretilir.

Öfkenin içimizde yerleşmesine izin verdiğimizde, ruhumuzun tapınağını yok etmesine izin veririz. Kan dolaşımında dolaşan çiviler gibi, seni yaşam gücünden koparır ve çalarlar ve daha da kötüsü, seni neşe ve tatminden uzaklaştırırlar. En çok etkilenen organlar kalp, akciğerler, omuzlar ve kollar, kaburgalar, göğüs, diyafram, timus ve dolaşım sistemidir.

Öfke, sevgiyi kör eden nefrete dönüşmeye başlar. Küskünlük ve acılık biriktirmeye başlarız ve duygusal sorunların yıllarca ve hatta bir ömür boyu içimizde yaşamasına izin veririz. Bu duygular, kabul edilmezse veya iyileştirilmezse hayatımızda yer alabilir ve bizi sevenleri yabancılaştırabilir ve yıpratabilir.

Keder ve öfke el ele giderken bırakmak daha da zorlaşır. Öfke sahte bir güçtür, bizi yenilmez ve güvende hissetmemiz için aldatır, benmerkezcilik yaratır, sadece sevdiğimiz insanları daha da uzaklaştırır, daha fazla yalnızlık ve bağlanma yetersizliği yaratır.

Kendi kendisiyle savaşan ve enerjilenen bir sistem, şefkat ve umut zayıflar, kendinde veya başkalarında hissetmek zorlaşır. Öfkenin güven geliştirmek için zamanı yoktur, sezgilere aykırıdır ve duvarları yıkmak ve affetmeyi öğrenmek için bir fırsat sağlamak anlamına gelir, bu da tecrit etme ve üzüntü yaratma gurur programına müdahale edecektir.

Bu şekilde yaşamaktan bıktıysanız, şifa için alan yaratın:

  1. Kendinizi sevgiyi, mutluluğu ve büyümeyi teşvik eden insanlarla, kitaplarla, müzikle ve ortamlarla kuşatın.
  2. Temel duygularınızı tanımlayın. Öfkeyi hangi gizli duygu harekete geçirdi? Kendinizi üzgün, terk edilmiş, yalnız, korkmuş vb. hissettiniz.
  3. Şimdi onunla otur. Koşma. Hareket etme. Bu duygulara sahip olmak normaldir, bu yüzden onları hissedin. Acıyı hissedin, kaynağını hissedin ve onu iyileştirmek için çalışın.
  4. Öfkenizin sonuçlarını düşünün. Bu size mutluluk ve hayallerinizin gerçekleşmesini sağlar. Sizi gerçekten koruyor mu yoksa istediğinizi itiyor mu?
  5. Değiştirme kararı verin. Hayatınızın enerjisini şifa veren bir yere yönlendirmek için.
  6. İlerliyor muyum diye kendinize sorun.
  7. Günlük tutmak, egzersiz yapmak, müzik dinlemek, çizim yapmak, meditasyon yapmak, dua etmek ve başkalarıyla duyguları paylaşma alıştırması yapmak gibi öfkenizi yönetmek için yöntemler kullanın.

Örneğin, duygusal olarak erişilemeyen kadınlara ilgi duyuyorum, ister uyuşturucu, ister alkol, bağımlılık veya istismara uğramış olsunlar, duygusal olarak verecekleri hiçbir şeyleri yok, ne kadar kaybolmuşsam da bir tanıdığıma giderim. Benden erken ayrılan ve çocukluğumda her zaman yanımda olmayan annemin ilgisini isteyerek, ruhsal gelişimi ve çalışmasıyla meşgul oldu. Onun hayatı için ne kadar minnettar olsam da, ilişkimizin yaraları yarattığım ilişkilere musallat oluyor. Yalnızlığı dolduramadığımda üzülüyorum, kayboluyorum ve öfkeden kaynaklanan korkunç bir kavgaya kapılıyorum. Bu acı verici bir keşif, ama onunla ilgilenmem gerekiyor, onu hissetmem, sevmem ve iyileştirmem gerekiyor.

Kendinizi tanımakta güçlü olun ve duygularınızın kaptanı olun, koyun değil. Başkalarına örnek olarak ve iyi yaşam seçimleriyle öğretebilmek için öğrenin.

Alex Caridi ~ Lezbiyen Guru

Paylaş:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: